음식꿀팁354 은행 효능과 안전한 섭취법｜혈액순환·뇌 건강에 좋은 보물식품 안녕하세요 니~킥입니다. 가을이 되면 솥밥이나, 죽, 장조림에 꼭 등장하는 식재료가 있습니다. 바로 은행입니다. 은행은 특유의 고소한 풍미와 쫄깃한 식감으로 밥상 위에 풍미를 더해줄 뿐 아니라, 혈액순환 개선과 뇌 건강에 도움을 주는 영양 가득한 제철 식품이기도 합니다. 하지만 은행에는 독성이 있어 섭취와 보관 시 반드시 주의가 필요합니다. 오늘은 은행의 효능과 안전하게 먹는 법, 보관 방법까지 정리해 보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·.. 2025. 8. 25. 펜넬과 릭, 셰프의 이국 식재료 요리 팁 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 미식 트렌드 속에서 요리에 향과 개성을 더해주는 향채소가 주목받고 있습니다. 그중에서도 지중해 연안에서 사랑받는 펜넬(Fennel)과 릭(Leek)은 양파와 파를 닮아 친숙하면서도, 새로운 향미와 식감을 제공해 국내에서도 점점 인기를 얻고 있다고 합니다. 컬리 관계자는 "예정에는 고급 레스토랑에서만 맛보던 향채소를 이제는 집에서도 간편하게 배송받아 요리에 활용하는 경우가 많아졌다"라며 "국내에선 다소 낯설지만, 레시피와 활용법에 관심을 보이는 고객이 늘고 있다"라고 전했습니다. 자세한 소식 전해드리겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털.. 2025. 8. 13. 한식이 사랑받는 5가지 이유 안녕하세요 니~킥입니다. 넷플릭스 드라마를 보다 보면 빠지지 않고 등장하는 장면이 있습니다. 바로 배우들이 음식을 맛있게 먹는 장면. K-드라마 속 한 끼 식사는 단순한 식사가 아닌 '경험'입니다. 시청자들은 그 음식을 먹고 싶어지고, 나아가 한식에 관심을 갖게 됩니다. 이처럼 K-드라마를 통해 전 세계인의 입맛을 사로잡은 한식. 하지만 그 인기는 단순한 유행이 아닌, 한식 자체의 '본질적인 매력'에서 출발합니다. 자세한 정보 알아보며 한식이 사랑받는 5가지 이유를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방.. 2025. 8. 4. 글루텐 프리, 정말 건강에 좋을까? 정확한 개념 정리 안녕하세요 니~킥입니다. "최근 몇 년 사이 식품업계에서 '글루텐 프리(gluten-free)'는 가장 주목받는 트렌드 키워드 중 하나가 되었습니다. 건강에 좋고, 다이어트 효과가 있다는 인식 덕분에 글루텐 프리 제품은 꾸준히 늘어나고 있습니다. 하지만 '글루텐은 무조건 나쁘다.', '글루텐 프리를 하면 살이 빠진다'는 이야기는 과연 사실일까요? 이번 글에서는 글루텐의 정확한 개념과 글루텐 프리 식단에 대한 진실과 오해를 알아보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성.. 2025. 8. 1. 블랙커피 하루 3잔, 당뇨 예방에 도움? 국내 연구로 본 커피와 혈당의 관계 안녕하세요 니~킥입니다. 당뇨병이 걱정되어 커피 섭취를 줄이고 계신가요? 그런데, 최근 하루 3~5잔의 블랙커피가 오히려 제2형(성인형) 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있다는 국내 연구 결과가 발표돼 눈길을 끌고 있습니다. 이제는 단순한 각성 음료를 넘어, 건강을 위한 식단의 일부로 커피를 다시 바라봐야 할지도 모르겠습니다. 자세한 정보 살펴보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트)만0세~2세.. 2025. 7. 25. 수박, 계곡물에 담지 마세요! 안전 보관 & 손질법 총정리 안녕하세요 니~킥입니다. 여름이면 빠질 수 없는 과일, 바로 시원한 수박입니다. 갈증 해소는 물론, 달콤한 맛으로 온 가족의 사랑을 받지만.. 자칫 잘못된 보관법으로 '식중독' 위험에 노출될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 '랩 씌워 냉장 보관'이나 '계곡물 보관' 등 흔히 사용하는 방법이 오히려 세균 번식과 식중독을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 오늘은 여름철 수박을 더 건강하고 안전하게 즐길 수 있는 보관 & 손질 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않.. 2025. 7. 9. 잭푸르트·녹두로 만든 혁신 대체식품 총정리 안녕하세요 부릉이~입니다. 고기 없는 고기, 달걀 없는 달걀! 이제는 채식을 넘어서 '대안식'의 시대입니다. 푸드테크의 눈부신 발전으로, 열대과일 잭푸르트와 전통 곡물 녹두가 글로벌 대체식품 시장의 주연으로 떠오르고 있습니다. 잭푸르트는 고기처럼 찢어지는 식감과 비건 미트볼이나 치킨너겟에 활용되고, 녹두는 "계란의 끈기'를 구현해 식물성 달걀로 변신했습니다. 그저 대체재가 아니라, 영양 면에서도 우수한 이 식물들이 어떻게 미래의 식탁을 바꾸고 있는지, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 .. 2025. 6. 25. 삼계탕 만들기 전 꼭 알아야 할 생닭 조리법 체크리스트 안녕하세요 니~킥입니다. 무더위가 시작되며 생각나는 대표 보양식, 삼계탕! 몸보신 음식으로 사랑받지만, 생닭 조리에는 숨은 위험이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 6~9월은 세균성 식중독이 급증하는 시기로, 잘못된 생닭 손질이나 보관만으로도 살모넬라, 캠필로박터 감염 위험이 커질 수 있습니다. 맛있게 먹고 탈 없이 건강하게 여름을 보내기 위한 필수 상식! 지금부터 삼계탕 조리 전 꼭 알아야 할 식품 안전 수칙을 함께 살펴보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격.. 2025. 6. 21. 커피 많이 마실수록 노화 늦춘다?(커피와 노쇠 예방 연구 결과 요약) 안녕하세요 니~킥입니다. 커피는 이제 단순한 기호식품이 아닌, '건강식'일지도 모릅니다. 최근 네덜란드 암스테르담 자유대학교 연구에 따르면, 커피를 하루 4잔 이상 마신 사람은 노년기의 '노쇠(frailtt)' 위험이 현저히 낮아진다는 흥미로운 결과가 발표됐다고 합니다. 노쇠는 단순한 노화가 아니라 근력 저하, 피로, 활동 감소 등 전반적인 신체 기능 약화를 의미합니다. 이 연구는 55세 이상 성인을 7년간 추적해 얻은 결과라 더욱 주목받고 있습니다. 특히 디카페인 커피에서도 동일한 효과가 나타났다는 점은 커피가 단지 카페인 때문만은 아니라는 것을 시사합니다. 아래의 구체적인 연구 결과와 커피 속 건강 성분의 작용 원리를 살펴보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종.. 2025. 6. 15. 레몬수 만드는 법과 놀라운 건강 효과 7가지 안녕하세요 니~킥입니다. 여러분, 아치에 물 한 잔 마시고 시작하시나요? 그 물 한 잔에 레몬 한 조각만 더하면, 건강과 피부, 체중 관리에 모두 좋은 습관이 됩니다. 오늘은 레몬수 만드는 법과 함께 레몬수가 우리 몸에 주는 효능 7가지를 알기 쉽게 정리해 보겠습니다. 물만 마시던 당신, 이제는 상큼한 건강도 챙겨보세요! 그럼 바로 알아보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트)만0세~2세 영.. 2025. 6. 8. 키위 하루 두 개면 종합비타민 필요 없다? 껍질째 먹는 저속노화 습관 안녕하세요 니~킥입니다. "매일 키위 두 개, 그것도 껍질째 드세요." 최근 서울아산병원 정회원 노년내과 교수가 밝힌 건강 비결이 화제를 모으고 있습니다. 저속노화와 영양 균형 식단의 대표 식품으로 '키위'가 주목받고 있습니다. 특히 껍질째 먹으면 식이섬유 50% 상승, 항산화 성분 강화로 건강 효과가 배가된다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 정의원 서울아산병원 노년내과 교수의 추천처럼 '하루 2개의 키위'를 통해 면역력·장 건강·노화 방지를 챙기는 방법을 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지.. 2025. 5. 29. '세비체' 여름 별미로 '에콰도르 새우'로 즐기세요! 안녕하세요 니~킥입니다. 무더운 여름, 시원하고 상큼한 해산물 요리로 입맛을 살려보세요. 중남미의 전통 요리 '세비체(Ceviche)'는 새콤한 레몬즙에 해산물을 재워 만든 여름 별미입니다. 특히 에콰도르 새우는 탱글탱글한 식감과 신선함으로 세비체에 제격입니다. 이번에는 에콰도르 대사관이 직접 소개한 레시피와 함께, 에콰도르 새우가 특별한 이유도 함께 알아보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테.. 2025. 5. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 30 다음
