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건강꿀팁361

숙취 증상과 숙취 해소 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 연말이라하여도 코로나로 인해 모든 모입을 삼가하고 가정에서 가족들과 함께 지내고 있을 꺼라 생각이 듭니다. 가정에서 간단하게 한잔을 하면 좋지만 간혹 과하게 술을 마시게 되면 속이 불편하고 두통도 오게 됩니다. 만약 지금 숙취 증상이 있다면 조금이라도 도움이 되시길 바라며 정리해보겠습니다. 숙취란? 1. 음주 시 명정 상태 후에 나타내는 오심이며 구토, 식욕부진, 두통 등의 증상으로 알코올의 대사산물이나 탈수 등에 의하여 생긴다. 2. 이튿날까지 깨지 않는 술의 취기 3. 술에 몹시 취한 후 하루 이상 지속되는 특이한 불쾌감이나 작업능력 감소 상태를 말한다. 숙취 증상과 숙취 해소 숙취는 술 등의 알코올 음료(에탄올)를 자신의 대사 능력 이상으로 섭취함으로써 발생하는 불쾌한.. 2020. 12. 13.
비문증 원인과 증상 안녕하세요 니~킥입니다. 비문증 들어보셨나요? 이름은 생소해도 비문증 증상을 들어보면 누구나 알만한 병명입니다. 그럼면 정확하게 비문증이 무엇인지 알아보겠습니다. 비문증이란? 나이에 따른 변화나 여러 가지 안과질환에 의해 유리체 내에 혼탁이 생기면, 망막에 그림자를 드리워서 우리가 마치 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼게 됩니다. 이것을 비문증이라고 하며 날파리가 날아다니는 것처럼 보인다고 하여 날파리증이라고 한다고 합니다. 비문증 원인 1. 유리체의 생리적인 변화 비문증은 특별한 원인이 없다고 합니다. 자연발생적으로 나타나는데, 나이가 많을수록 발생하기 쉽다고 합니다. 나이가 듦에따라 유리체의 일부분이 수분과 섬유질로 분리되는 유리체액화 현상이 일어난다고 합니다. 40세가 지나면서 유리체의 액화현상은.. 2020. 12. 12.
심장판막증에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 심장판막증은 판막의 조절기능에 이상이 생기는 질병군을 말하며, 일반적으로 크게 협착과 폐쇄 부전의 두 가지로 구분되며, 판막의 종류에 따라서는 승모판막 질환, 대동맥판막 질환, 삼척판막 질환, 폐동맥 판막질환이 포함된다고 합니다. 심장판막증이란? 사람의 심장은 4개의 방으로 이루어진 구조로 되어 있으며, 혈액은 좌심방, 좌심실, 대동맥, 하대 또는 상대 정맥, 우심방, 우심실, 폐동맥, 폐, 폐정맥, 좌심방의 경로를 따라 흐릅니다. 심장의 4개의 방과 양측 심실 출구 사이에는 미닫이 문과 같이 '판막'이라는 구조물이 존재하며, 좌심방과 좌심실 사이에는 승모판막, 좌심실과 대동맥 사이에는 대동맥판막, 우심방과 우심실 사이에는 삼첨판막, 우심실과 폐동맥 사이에는 폐동맥판막이 있습니다.. 2020. 12. 11.
'오혜숙생활단식' 미리 경험하기 안녕하세요 니∼킥입니다. 혹시 이책을 보신적 있으신가요?? 일년전 알게된 '단식'.. 관심을 갖고 해보기로 결심을 하니 지인께서 많이 도와 주셨답니다. 그래서 저는 지인께서 추천해주신 '오혜숙 생활단식'을 경험해보았답니다. 혹시 단식을 시작하려는분이 계신다면 조금 도움이 되었으면 좋겠습니다. 오혜숙의 생활단식 알아보기 아래의 사진처럼 단식 체크리스트가 있네요 하루에 무엇을? 얼마나? 먹었는지 본단식과 회복식을 기록하도록 되어있었습니다. 일단 정확하게 '단식' 이란 무엇인지 좀 더 정확하게 알아보겠습니다. 단식이란? 단식이란 자발적으로 음식을 제한하고 물과 내부에 축적된 영양가 에너지로 신체를 유지하는 것을 말한다. 즉 "식사를 끊는다"는 것을 의미한다. 또한 단식은 신체에 휴식을 주는 과정으로 이해되기도.. 2020. 12. 11.
아침 공복에 먹으면 좋은음식 VS 안좋은 음식 안녕하세요 니~킥입니다. 아무리 몸에좋은 음식이라고 해도 상황에 따라 내 몸을 해롭게 한다면 너무 억울하지 않나요?? 눈을 뜨고 제일먼저 먹는것? 그것이 어떤것이냐에 따라 내 몸을 지킬지 혹은 해칠지를 가름합니다. 그럼 우린 분명 알고 있어야할 것 같습니다. 그것이 어떤것인지 말입니다. 일단 공복에 먹으면 좋은 음식부터 알아보겠습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 1. 물 자는 동안 공복 상태여서 위의 점막이 민감해져 있을때 위산과 음식 냄새가역류하면서 구취가 심한데 물한잔을 먼저 마시면 좋다고 합니다. 밤새 각종 세균이 늘어난 입안을 행궈낸 후 물을 마시면 체내독소를 없애는 콩팥을 활성하할 수 있고 장 건강에도 도움이 된다고 합니다. 2. 양배추 양배추는 위의 점막 재생과 보호에 도움을 주는 비타민U.. 2020. 12. 2.
아나필락시스(과민증) 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 알게된 아나필라식스.. 알아보니 과민증이군요 그리고, 2월 26일 시작된 코로나19백신 접종 후 예의주시해야 할 증상이 바로 아나필락시스라고 합니다. 이 아나필락시스는 특정 약물 등으로 인해 전신에 나타나는 중증 알레르기 반을을 뜻한다고 합니다. 그럼 오늘은 아나필라식스에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아나필락시스(과민증) Anaphylaxis라는 말은 ana(반대) + phylaxis(방어)로 이루어진 조어이다. 그 의미는 생체의 면역계가 방어하려고 작용하는 것이 반대로 생체에 마이너스 방향으로 작용해 버린다는 것이라고 합니다. 아나필락시스는 맥박이 빨라지고 혈압이 급격히 떨어져 현기증 및 쇼크 증상이 나타나는데 피부 발진이나 호흡 곤란 등을 동반하기도 하고 복통이나 설사,.. 2020. 11. 16.
티눈이 나는 이유와 티눈 제거법, 굳은살과 티눈의 차이 안녕하세요 니∼킥입니다. 요즘 우리 아이들이 집에만 있어서 스트레스를 받아서 그런지.. 어쩐건지.. 모르겠지만,, 자꾸 티눈?같은게 나오네요 아들은 발꼬락에 딸은 손꼬락에 티눈?이 왜 나는지 궁금하기도 하고 어떻게 관리하는게 좋은지 관리법도 너무 궁금합니다. 일단 티눈에 대해 알아보겠습니다. 굳은 살과 티눈 굳은살은 반복적인 마찰이나 압력에 의해 각질층의 두께가 증가하여 생기는 질환입이라고 합니다. 주로 손바닥이나 발바닥, 특히 관절이 돌출되어 있는 부위에 잘 발생한다고 합니다. 티눈도 굳은살과 마찬가지로 발바닥과 발가락에 잘 발생하는 질환이지만, 병변의 기저부는 피부 표면이고 첨단부가 피부 안쪽으로 향하며 중심부에 원뿔모양의 과각화된 중심핵을 형성하여 통증이나 염증을 유발하는 피부질환이라고 합니다. 굳.. 2020. 10. 31.
수면무호흡증(코골이) 증상과 원인 그리고 치료법을 알아보자 안녕하세요 니∼킥입니다. 혹시.. 어제도.. 오늘도.. 함께 잠을 자는 사람이 혹은 본인이 코를 골고 잠을 자고 있나요?? 심하게 코를 고는 경우 코골이를 하는 사람뿐 아니라 함께 잠을 자는 사람도 잠을 설치게 하는 것 같습니다. 잠이 보약이라는데.. 아무리 좋은 침대를 두어도, 아무리 좋은 약을 먹어도 매일 잠을 깨우는 불청객이 있다면.. 자도 자도 피곤할 것 같습니다. 그래서 이번에는 코골이, 혹은 수면무호흡증에 대해 알아보려고 합니다. 코골이란? 코골이는 수면 중 무호흡의 가장 특징적이고 흔하게 나타나는 증상입니다. 코를 고는 것은 여러가지 원인으로 인해 좁아진 기도 때문이라고 할 수 있습니다. 코골이, 수면 중 호흡을 멈추는 현상이 코 때문에 나타난다고 생각하기 쉽지만 실제로 이런 증상이 발생하게.. 2020. 10. 22.
독감과 감기의 구별법, 합병증과 예방법까지 알아보자 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 독감백신주사를 맞고 사망에 이르는 사고가 많아져 많은 사람들이 걱정을 하고 있는 것 같습니다. 저희 지인도 아직도 맞지 못하고 있더라구요 예전에는 독감을 맞는 사람은 계속 맞았지만 그렇지 않은 가정도 많았을 걸로 압니다. 하지만, 이번에는 코로나로 인해 독감 백신을 맞는 사람들이 확연히 늘면서 사망사건도 많다고 이야기를 해주니 조금은 안심이긴 합니다. 솔직히 독감에 걸려도 많이 힘들고 고생스럽지만 코로나때문에 더욱 불안한건 사실입니다. 일단, 독감과 일반감기 구별이 좀 쉽다면 그래도 환절기 콜록 콜록 콧물 찌리릭일때 조금은 덜 불안할 것 같습니다. 감기일까? 독감일까? 아래의 표를 보시면 한 눈에 정리가 될 것 같습니다. 그래도 병원에가서 독감검사를 해봐야 정확하겠지만요 ^.. 2020. 10. 22.
탈모란? 탈모 증상? 탈모 원인? 탈모 치료? 안녕하세요 니∼킥입니다. 나이가 들면 종합병원이라고 하더니.., 뭐하나 멀쩡한 곳이 없습니다. 샴푸를 하거나 머리를 말리고, 빗을 때, 혹은 일상생활을 하면서 왜이리 머리카락들이 빠져서 내 눈에 맴도는지 모르겠습니다. 다 빠지기 전에 좀 관리를 해야할 것 같아 이렇게 탈모에 대해 알아봅니다. 탈모 증상 두발(머리털)의 일부분이나 전부가 빠지는 것을 말한다. 나이를 먹은 탓으로 빠지는 것도 있으나 원인에 의한 것으로는 여러가지가 있다. 탈모란? 탈모는 비정상적으로 머리털이 많이 빠져 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리 빠질 경우 미용 상 문제를 일으킬 수 있습니.. 2020. 10. 21.
카이로프렉틱 & 도수치료 & 추나요법 & 바른자세 & 홍성용원장 안녕하세요 니∼킥입니다. 얼마전 큰언니가 카이로프렉틱에 대해 알게 되면서 푹 빠졌답니다. 얼굴이 다시 처녀적으로 변했다며 어찌나 좋아하던지요 그래서 좀 더 알아보려고 합니다. 정말 얼마나 좋은건지.. 믿고 할 만한건지.. 오늘도 전화가 와서 너무 좋다며 급 자랑을 합니다. '뭘 어떻게 하는거지?, 어디에 어떻게 좋다는 거지?'하는 궁금증이 생깁니다. 그럼 좀 검색해서 알아보겠습니다. 카이로프렉틱이란? 신경 - 근육 - 골격 체계의 장애 및 이러한 장애가 전체 건강에 미치는 진단, 치료 및 예방하는 수기 치료법으로 손 + 치료 를 뜻하는 그리스 합성어이며 시술 없이 신경과 근골격계를 복합적으로 다루는 치료법이다. 카이로프렉틱의 정의 카이로프랙틱이라는 말은 그리스어에서 파생되었는데, 손을 뜻하는 '카이로'와.. 2020. 10. 21.
가와사키병 증후군이란? 그럼 가와사키병은 왜 생기는 걸가요? 안녕하세요 니∼킥입니다. 가와사키병이라고 아시나요?? 저는 이름이 생소한데.. 가와사키병은 소아에서 발생하는 원인 불명의 급성 열성 혈관염으로 피부, 점막을 포함한 온 몸의 혈관계에 염증이 발생할 수 있으며 특히 심장의 근육에 혈류를 공급하는 관상 동맥의 염증이 발생하게 되어 치명적일 수 있는 질환이라고 합니다. 한국에서는 1973년 처음으로 발견된 이래 1991년 1,228명이 발병.보고 되었다고 합니다. 예방법은 현재 따로 없고 증세를 보인 후 2∼3주면 자연치유되나 심장합병증을 일으켜 급사할 위험이 있는 질병이기도 하여 조기에 발견하여 합병증 예방하는 것이 중요하다고 합니다. 가와사키병이란? 가와사키병은 4세 이하의 영유아에게서 발생하는 급성 열성 발진증입니다. 그 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, .. 2020. 10. 21.

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