건강꿀팁354 단식 & 금식 & 절식 (지금 필요한건 뭐?) 해본분은 만병통치약이라고 합디다 안녕하세요 니∼킥입니다. 지인이 단식으로 아주 큰 효과를 보았다고 합니다. 이런 저런 효과를 보면서 놀라운 단식에 대해 책을 만들었더라구요 읽으면서 지금 나에게 꼭 필요한건... 단식같았습니다. 그래서 혼자알기 아까운 내용들을 올려보려고 합니다. 일단.. 단식이란 무엇일까요?? 단식이란? 단식이란 1일 200kcal 미만으로 섭취 에너지를 극도로 제한하는 방법이다. 종교적, 정치적 이유나 체중조절 등의 목적으로 음식과 음료의 섭취를 제한하고 물과 체내에 축적된 영양과 에너지를 소비하여 생명을 유지하게 된다. 절식 요법이라고도 부르며 의학적으로는 장티푸스의 회복기나 위장 질환의 수술 후 치료법으로도 단기간 이용되기도 한다. [네이버 지식백과] 단식 [fasting, peinotherapy] (서울대학교병원.. 2020. 9. 24. 소변보는데 불편하고 참기힘든 통증인 요로감염.. 예방과 관리가 중요합니다.<비뇨기계질환> 안녕하세요∼∼ 니∼킥입니다. 오늘 초미세먼지로 눈살이 찌푸려지지 않으셨나요?? 온 세상이 마법에 걸린 것 처럼 탁탁했던 것 같습니다. 내일은 더 심하다고 하니 모두들 마스크 꼭 챙기세요 ㅠ 오늘은 치통, 생리통 처럼 참기 어려운 통증인 요로감염에 대해 알려드리려고 합니다. 혹시.. 한번이라도 감염되신적 있으신가요?? 아님.. 지금 뭔가 불편한 느낌이 들어서 검색창을 열으셨나요?? 그렇다면 제 글이 정말 많은 도움이 되실꺼라 생각이 듭니다. 일단 요로감염이 무엇인지 알려드리겠습니다. 요로감염 요로감염은 요로, 즉 소변이 흐르는 길에 감염이 있는 것으로 감염부위에 따라 하부 요로감염인 방괌염, 요도염과 상부 요도로 감염인 신우신염으로 나뉩니다. 그렇다면.. 원인은 뭘까요? 왜 감염이 되는걸까요?? 원인은 세.. 2020. 9. 24. 밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지 안녕하세요 니~킥입니다. 맛있는 음식을 배부르게 먹으면 누구나 눕고 싶은 마음이 드는데요. 밥먹고 바로 누워도 괜챦을지 소화가 되는데 영향은 없는지 간혹 궁금해집니다. 결론적으로 밥먹고 바로 누우면 안좋다고 하는데요. 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 밥먹고 바로 누울 경우 소화기 질환이 생길 수 있다. 가정의학과 이재호 교수에 따르면 식사 후 바로 누울 경우 음식물이 내려가지 않고 위로 역류한다고 하는데요. 역류하는 과정에서 역류성 식도염이 생기거나 역류성 식도염이 있던 분들은 더 악화될 수 있다고 합니다. 이렇게 역류성 식도염이 생기면 배에 통증을 일으키거나 변비가 생길 수 도 있다고 하네요. 밥먹고 바로 눕는 것이 역류성 식도염을 일으키는 이유는 음식물을 섭취해 위에서 소장까지 가는데 약 2시간.. 2020. 9. 24. 생리끝나고 갈색냉 나오는 이유와 대처방법까지 알아보자 안녕하세요. 니~킥입니다. 여기는 생활에 유용한 정보를 전해드리는 꿀팁저장소입니다. 오늘 전해드릴 정보는 바로 생리끝나고 나오는 갈색냉에 대한 정보인데요. 보통 여성분들은 생리 끝무렵이 되면 갈색에 비슷한 색깔의 냉같은 물질이 나오는 것을 경험해 보셨을 거에요. 불쾌하면서도 왜 그런지 궁금해지기 마련인데요. 이유와 함께 대처방법에 대해서도 정확한 정보를 안내해드리도록 하겠습니다. 1. 생리끝나고 갈색냉 나오는 이유 여성이 월경이 끝나는 무렵 나오는 갈색냉은 하루 이틀 정도면 멈추지만 몇 일이 지나도록 멈추지 않고 계속 나오는 경우도 있습니다. 이렇게 갈색냉이 나오는 이유를 보자면 우선 첫번째로 어혈을 제거하면서 나오는 것입니다. 미국 의학지 메디포스트에 의하면 갈색냉은 자궁에 고인 피가 흘러나오면서 냉과.. 2020. 9. 24. 생리전아랫배통증 원인과 함께 완화하는 방법까지 알아보자 안녕하세요 니~킥입니다. 여성들은 월경주기가 되면 아랫배통증을 느끼는 분들이 많습니다. 통증이 심한경우 일상생활이 불가능할 정도라서 생리휴가가 생겨나기까지 했죠. 생리통증을 경험하지 못한 분들은 고통을 이해하기 어렵지만 통증이 있는 분들은 매달 겪어야 하는 고통스러움에 허리가 끊어져 나가는 고통을 호소하고 있죠. 오늘은 이렇게 심한 생리전아랫배통증의 원인은 무엇인지 알아보고 완화하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 생리전아랫배통증 원인은 무엇일까? 생리전통증은 배란통이라고도 하는데요. 생리가 오기전에 아랫배가 쿡쿡 찌르는 느낌이 들기도 하고, 찌르르르 하며 지속적인 통증을 주기적인 간격으로 느끼게 됩니다. 이런 생리전통증은 여성 중 20%에 해당하는 정도의 분들이 겪고 있다고 하는데요. 특히 배의 아.. 2020. 9. 24. 변 색과 모양으로 보는 건강체크 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 매일 보는 변 색과 모양으로 건강체크를 해보려고 합니다. 더럽다고 그냥 보지도 않고 물을 내리시겠지만,, 어린이집 교사로서 아이들의 변을 꼼꼼하게 살피는 습관이 있는 저로서는 평상시에도 변을 잘 살피는 습관이 있답니다. 그럼 다양한 변 색과 모양으로 간단하게 내 몸의 건강을 체크해 보겠습니다. 검은색 변 특정음식, 약물섭취 또는 식도 및 위, 십이지장 출혈 등에 의해서 점액성을 띈 검은변이 나올 수 있으므로 정확하 것은 정밀검사를 받아 보아야 한다. 붉은색 변 특정음식 혹은 항문 및 소장, 식도 위 십이지장 등 출혈에 의해 붉은 변이 나올 수 있다. 만약 붉은 색 변을 보고 끈적한 점액 상태를 보인다면 즉시 병원에서 대장내시경을 받아보는 것이 좋다. 선홍색 변이 치질로 인.. 2020. 8. 15. 이전 1 ··· 27 28 29 30 다음
