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음식꿀팁311

오늘 저녁은 두부짜글이 어떠세요? 맛있어요 안녕하세요 니∼킥입니다. 오늘 저녁으로 먹은 것은.. 두둥 검나 맛있어보이죠?? ^^ 진짜 맛나네요 ㅎ 두부짜글이 인데 울 신랑이 두부에 감자랑 새송이 버섯을 함께 넣은 두부짜글이에요 아들이 두부랑 감자랑 버섯이랑 함께 먹어야 지맛이라며 얼마나 잘 먹던지용 아들 덕에 울 신랑 요리할 맛 납니다. 일단 재료부터 알아보겠습니다. 두부짜글이 식 재료 대파, 두부, 새송이, 감자, 양파 두부 짜글이 양념 재료 조림간장, 고춧가루, 후추, 설탕, 참기름, 소금약간, 마늘 두부짜글이 만들기 1. 감자와 두부, 새송이 버섯을 먹기 좋게 썰어 놓는다. 2. 냄비에 감자 깔고 두부 깔고 새송이를 올려 놓는다. 3. 물을 자작하게 넣어 둔다.(울 신랑은 남은 파, 또 두부위에 올렸네요 알뜰하신 울 서방님 ^^) 4. 양념.. 2020. 11. 5.
아보카도 효능, 먹는법, 보관방법, 손질법, 고르법 등 알아보기 안녕하세요 니∼킥입니다. 오늘은 제가 좋아하는 아보카도 에 대해 알아보려고 합니다. 오늘도 아보카도에 와인 한 잔 하면서 ㅎㅎ 글을 써봅니다. 아보카도는 멕시코가 원산지 이며 비타민과 미네랄이 풍부한 과일입니다. 아보카도는 과실자체로 먹기도 하지만 다양한 요리에 사용되기도 하고 아보카도 오일로 사용되기도 합니다. 아보카도를 과실자체로 처음 먹게 되면 밍밍하고 버터를 먹는 것 같이 느끼한 맛이 나기도 합니다. 아보카도는 점점 대중화되면서 아보카도를 활용한 음식도 많아지고 즐겨드시는 분들도 많아지고 있습니다. 그럼 지금부터 아보카도에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 효능 1. 피부에 좋습니다. 아보카도에 함유된 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 촉진시키고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부침착을 방지해 깨끗한 피부.. 2020. 11. 5.
오리효능과 오리로스로 몸보신하기 안녕하세요 니∼킥입니다. 지난 비가오는 일요일 집에서 오리로스 해먹으면서 오리 효능을 좀 알아보려고 합니다. 저희는 오리로스를 이렇게 해 먹었습니다. 일단 오리를 정육점에서 먹기 좋게 살만 잘 잘라 두마리를 준비했습니다. 그리고, 마늘과 후추가루, 소금 등의 양념을 해 놓고 파와 양파를 송송 썰어 놓았답니다. 그리고 달군 냄비에 밑간을 해 놓은 오리고기를 올리고 고기가 익어갈 무렵 준비해둔 야채(수삼과 부추)를 올려주어 샤브샤브처럼 구워 먹었습니다. 거기다 다양한 쌈채로 미나리, 상추 등을 싸 먹었답니다. 뭐 맛이 없을 수가 없네요 ㅋㅋ 요리를 못해도 맛있을 것만 같죠 쌈장도 고추장과 된장 그리고 으깬두부를 1 : 1 : 1 로 만들어 주니 짜지 않고 너무 고소한 쌈장이였습니다. 그럼 바로 오리 식재료에.. 2020. 11. 3.
갈치 효능과 나만의 갈치 요리법 안녕하세요 니∼킥입니다. 생선 요리라면 무조건 좋아하는 우리아이들.. 그래서 이런 저런 생선 요리를 다 해주곤 하는데요 고등어도 참 좋아하고 자주 먹지만 고등어 다음으로 좋아하고 자주 요리하는 생선이 갈치인것 같습니다. 갈치는 가시가 많아 먹을 때 다 가시를 다 발라주어야 하는 번거로움이 있어 고등어를 제일 많이 해주기는 하지만, 맛은 갈치만한게 없는 것 같습니다. 갈치는 7월에서 11월 사이에 많이 잡히며 주로 저층 톨어업이나 낚시를 이용하여 어획을 합니다. 얼마전 아이들 아빠 친구가 갈치낚시 갔다와서 갈치를 가득 주는 바람에 정말 맛있게 해먹었던 기억이 있습니다. 사먹는것과는 또 다른 싱싱함고 고소함?이 더 있었습니다. 갈치는 단백질이 풍부하고 맛이 있어 인기가 좋으며 시장에서도 어렵지 않게 구할 수.. 2020. 11. 3.
갓김치 만들기와 갓 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 친정엄마가 제가 좋아하는 갓을 사서 절여놓고 전화를 하십니다. 빨리와서 버무려 가져가라고 ㅎㅎㅎ 바로 달려갔답니다. 저희 친정엄마는 요리를 참 쉽게 빠르게 하십니다. 이게 노화우겠지만요 특히 그 어렵다는 김치류를 순식간에 만드셔서 늘 놀라곤 합니다. 그냥 대충 때려 넣고 버무려주는데,, 왜그리 맛있는지 ㅎ 좀 배워와야겠습니다. 일단 엄마가 담그신 모습을 담아왔습니다. 물론 엄마가 시키는 대로 제가 양념을 넣고 제가 버무렸습니다. 갓김치 담그기 갓김치 담그는 재료 갓 2묶음, 실파 조금, 멸치액젓 3컵, 찹쌀풀 2컵, 설탕 1컵 간생강 조금, 간마늘 1/3컵, 고춧가루 큰 대접 1번(약3~4컵), 새우젓 큰 2숟가락, 대파 1대, 양파 2개, 당근 반개 1. 갓을 깨끗이 씻어 소금.. 2020. 11. 1.
닭떡볶이 오늘 처음했는데.. 아마 자주 해먹을 것 같습니다. 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘 처음으로 알게된 닭떡볶이.. 아이들이 너무 맛있다며 순식간에 다 먹어 치운 음식입니다. 아마 오늘 이후로 아이들이 자주 찾을 것 같습니다. 그럼 요리법을 소개해 드려보겠습니다. 닭떡볶이 만들기 닭떡볶이 만드는 재료 닭1마리(정육닭), 떡볶이 떡, 우유, 대파 3대, 양파반개, 청양고추 2~3개, 고추장 2큰술, 고추가루 1큰술, 다진마늘 반컵, 편마늘10알, 설탕1/3컵, 간장 반컵, 치킨스톡 1스푼, 식용유, 닭육수, 깨소금 조금 1. 고기손질 저희는 뼈가 있는 닭을 이용해 발라서 남은 뼈는 닭육수를 만들어 주었습니다. 혹시 닭뼈 바르기가 귀찮고 힘드시다면 정육닭을 사용하시면 될 것 같습니다. 2. 뼈바른 생닭을 우유에 30분 담궈놓기 3. 닭 육수 만들기 파1대, 양파 .. 2020. 10. 31.
소불고기김밥으로 맛있는 저녁 드세요 안녕하세요 니∼킥입니다. 오늘 늦은 점심이자 이른 저녁으로 먹은 것은 다름아닌 소불고기 김밥입니다. 아이들이 '맛있다 맛있다' 하면서 너무 잘 먹어줍니다. 뭐 뭐든 잘먹는 우리 아가들 ㅋ 세상에나 김밥 열줄을 다섯식구가 앉아서 다 먹었다면 믿으시겠습니까?? 항상 열줄을 싸고 두 세줄 남는 것은 유리 통에 담아두면 오가며 먹었었는데 이번엔 정말 열줄이 순간 사라졌습니다. 물론 두 세줄이 남아 신랑과 맥주 마시며 나머지 먹었구용 그럼 함께 만들어 볼까용??^^ 소불고기 김밥만들기 일단 김밥 쌀 만큼의 밥을 올려놓고 시작합니다. 1. 소불고기 양념재기 불고기용 소고기 500g을 준비하고 양념장(설탕 1/3컵, 진간장 1컵, 다진마늘 3숟가락, 다진파 1뿌리, 참기름 1숟가락, 소금 조금, 후추 조금, 물 약간.. 2020. 10. 31.
아이들이 잘 먹는 간장삼겹살볶음 안녕하세요 니∼킥입니다. 아이들이 너무나 맛있게 먹었던 삼겹살 요리를 소개해 보려고 합니다. 워낙에 고기를 좋아하는 우리집 아이들.. 매일 저녁 메뉴를 정하기가 여간 쉽지 않은데 다행히 아이들이 고기 요리를 좋아하니 고기 요리가 주 4회∼6회로 자주 먹고 있습니다. 이젠 고기반찬을 하지 않을때가 더 고민이 되기도 합니다. 이러면 안돼는데.. ㅠㅠ 그래서 고기로 이것 저것 안해본것이 없는 것 같습니다. 그러다가 신랑이 간장삼겹살볶음을 해주었는데.. 아이들이 무척 맛있어하며 먹어주었습니다. 특히 막내는 고기를 별로 좋아하지 않는데 막내도 잘 먹어주었습니다. 막내는 이빨이 연령에 맞춰 빠지기도 했지만 오토바이 사고로 없어진 앞니들 때문에 더더욱 씹는 음식을 꺼려하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 막내가 맛있다며.. 2020. 10. 31.
케일 활용과 효능 및 관리와 고르는 방법 안녕하세요 니∼킥입니다. 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 식품인 케일을 알아보려고 합니다. 저는 유독 쌈채소를 좋아하는데 그 중 맛이 강한 것을 좋아하는 편입니다. 케일은 맛이 강한 것은 아니지만 아삭아삭 씹는 맛이 좋고 먹으면 고소한 느낌이 나서 좋아합니다. 케일은 7월부터 8월사이가 제철이지만 지금은 하우스를 통해 사계절 먹을 수 있습니다. 케일은 풍부한 영양성분을 갖고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소입니다. 케일은 또 항암효과도 있다고 합니다. 항암작용에 필요한 하루 섭취량 150g 정도를 믹서기에 갈아 주스를 만들어 마시면 무척 좋다고 합니다. 주스로 먹는 녹즙뿐만아니라 쌈 채소나 샐러드 등으로도 많이 이용하고 있습니다. 그럼, 케일에 대해 좀더 자세히 알아보겠습니다. 케일 종류.. 2020. 10. 29.
등갈비 요리 <등갈비찜과 등갈비김치찜 동시에 만들었습니다> 안녕하세요 니∼킥입니다. 2박 3일 캠핑 일정이 있어 등갈비를 잔뜩 사왔습니다. 캠핑에서도 먹고 집에 있는 아이도 먹으라고 하려구요 아이가 셋이다 보니 항상 공장밥?처럼 양이 늘 많습니다. ㅎㅎㅎ 등갈비 3팩을 사서 요리하려고 하니 좀 많게 느껴집니다. 막내를 위해 간장양념을 한 등갈비찜과 작은아이와 큰아이를 위한 등갈비김치찜을 해보려고 합니다. 일단 둘다 한벌 삶아서 요리를 할 계획이라 사온 모든 등갈비를 모두 삶았습니다. 그럼 요리 순서를 정리해 보겠습니다. 등갈비찜 & 등갈비김치찜 두 요리 함께 하기 1. 곰솥에 모든 등갈비를 넣고 생강가루 5 숟가락과 청량고추 10개 정도, 그리고 맛술을 반병 넣어 팔팔 끓여줍니다. 2. 양념장 만들기 - 물이 끓는 동안 양념장을 만들어 놓습니다. 등갈비 2팩 기.. 2020. 10. 29.
부대찌개 만들기(햄&소시지 좋아하는 우리 신랑표 부대찌개^^) 안녕하세요 니∼킥입니다. 지난 여름 맛있게 해먹은 부대찌개를 소개해 보려고 합니다. 그 날 마트에서 장을 신랑과 함께 보았는데.. 신랑이 뭔 꼼수를 부리는지 자꾸만 신랑이 좋아하는 햄 종류를 모두 골라 담더라구요 '뭐지??'싶어 물어보았지욤 '혹시 뭐 만들지 계획하고 장보는 거냐고? 아님 걍 햄이 좋아서 종류별로 사는거냐고?' 그랬더니 부대찌개가 먹고싶어서 만들려고 한다고 하네요 암만 그래도 그렇지 부대찌개 진정 햄만 들어있나요? 확인해보니 여섯가지 햄을 샀군요 ^^ 사진에 빠진건 런천미트와 김밥쌀때 넣는 햄이랑 비슷하게 생긴 그 햄.. 또, 국물에 들어갈 사골국 3팩과 떡국떡1개, 사리면1개 그리고는 내가 모르는 소스 두가지를 샀었습니다. 지금은 없어서는 섭섭한 귀한 소스구요 바로 치킨스톡과 우스타소스.. 2020. 10. 28.
닭국수 만들기와 닭칼국수 만들기 닭 효능도 덤 ^^ 안녕하세요 니∼킥입니다. 오늘 저녁은 아이들과 닭국수를 먹었습니다. 아이들이 참 맛있게 먹었어요 둘째 아들은 두 그릇을 순식간에 후루룩 먹어 치웠습니다. 요리는 우리 신랑이 더 잘해서 ㅋ 오늘 저녁 역시 우리 신랑님표 입니다. 닭국수 만들기 1. 일단 닭 한마리를 큰 솥에 소주와 소금과 생강가루를 넣고 푹 푹 삶았습니다. 2. 삶는 동안 고명으로 할 요리를 준비하며 하나 하나 만들어 놓습니다. * 달굴 팬에 호박을 채썰어 소금간을 하며 볶아 놓고 오뎅도 채썰어 간장을 팬 주변에 두르며 볶아 놓았습니다. 3. 그동 닭이 팔팔 끓어서 닭을 꺼내 찬물로 씻어 주었습니다. 그리고, 다시 닭을 솥에 넣고 육수로 쓸 만큼의 물을 채워주고 파, 양파, 마늘을 통으로 함께 넣고 1시간 가량 끓여줍니다. 4. 또 끓는 .. 2020. 10. 27.