본문 바로가기

전체 글3151

낙지 종류와 낙지 효능 그리고, 낙지를 활용한 요리 안녕하세요 니∼킥입니다. 낙지 낙지는 연체동물문 문어목 문어과에 속하며 갯벌이나 조간대 하부에서부터 수심 100m 전후의 깊이까지 서식한다고 합니다. 한국, 중국, 일본 등 동아시아 연해에 주로 분포하며, 우리나라에서는 특히 전라남도 해아안에서 많이 잡히고 있다고 합니다. 다리를 포함한 몸통길이가 30cm 전후로 문어보다 크기가 작은 편이며 근육질의 몸은 머리, 몸통, 발의 3부분으로 나눠져 있습니다. 몸의 표면은 매끈한 편이며 둥근 주머니 같이 생긴 몸통 안에 각종 장기(심장, 간, 위, 아가미, 생식기)가 들어 있습니다. 낙지의 산란기는 5∼6월이며 팔 안쪽에 알을 낳는다고 합니다. 또, 낙지는 야행성이고 해안의 바위 사이나 개펄에 몸을 숨기고 있다가 밤이 이슥해지면 기어 나와 새우, 게, 굴, 조개.. 2020. 10. 5.
백미 & 현미 & 귀리 1:1:1로 섞어 밥을 할 때의 효능 안녕하세요 니∼킥입니다. 최근 건강에 큰 관심이 쏠리면서 백미와 현미와 귀리를 1:1:1로 섞어서 밥을 하고 있습니다. 현미, 구리가 좋다는 이야기만 듣고 하는 것이지 정말 어디에 좋은지 정확한 정보도 없이 먹고있어 정확한 효능을 알아보려고 합니다. 예전에는 무조건 백미를 먹었었는데.. 단식을 하며 건강에 관심을 갖고 백미에는 큰 영양이 없다는 이야기를 들었습니다. 하지만, 아이들이 워낙 백미를 좋아하다보니 백미는 아직 못 버리고 있습니다. 또, 현미는 고기를 먹지 않아도 영양에서 부족할게 없다고 이야기 해주셨구요 귀리는 뭐 좋은 효능이 이미 여러사람 입을 통해 들었던 정보였습니다. 그럼 차근 차근 알아보려고 합니다. 일단 백미부터 알아보겠습니다. 쌀(백미) 쌀은 벼의 껍질을 벗겨낸 알갱이이며 한국인의 .. 2020. 10. 5.
대추 아무리 흔해도 효능 이젠 알고 먹어야 겠습니다. 안녕하세요 니∼킥입니다. 우리에게 너무나 친숙한 대추,, 대추에 대해 알아보려고 합니다. 달콤한 맛과 손쉽게 구할 수 있는 이점으로 요리에도 보양식으로도 사랑받는 재료입니다. 푸른 대추도 붉은 대추도 다양하게 활용이 되는 대추는 과실로 생식할 뿐 아니라 채취한 후 푹 말려 건과로서 과자, 요리 및 약용으로 쓰입니다. 대추는 생활속에서 가공하여 대추술, 대추차, 대추식초, 대추죽 등으로도 활용을 한다고 합니다. 가공품으로서의 꿀대추는 중국, 일본, 유럽에서도 호평을 받는다고 합니다. 한방에서는 이뇨, 강장, 완화제로 쓰인다고 합니다. 대추 구입법 껍질이 깨끗하며 윤이 많이 나는 것이 좋다고 합니다. 대추 보관법 대추는 0도에서 5도 사이에 보관하는 것이 좋으며 약 7일간 보관이 가능합니다. 대추를 밀봉하여.. 2020. 10. 5.
만 0세~2세 표준보육과정 영역별 발달체크리스트 안녕하세요 ^^ 니~킥 입니다. 만0세~만2세 영아의 표준보육과정 영역별 발달체크리스트를 올리겠습니다. 조금이라도 도움이 되시길 바래봅니다. 만0세 표준보육과정 영역별 발달체크리스트 만1세 표준보육과정 영역별 발달체크리스트 만2세 표준보육과정 영역별 발달체크리스트 여기까지 영아 영역별 발달체크리스트를 올려보았습니다. 감사합니다. 2020. 10. 5.
(평가제면담) 평가제를 앞두고 면담내용 정리하기 안녕하세요 니∼킥 입니다. 20년 2월 평가제를 앞두고 정리한 면담내용입니다. 부족하지만 평가제를 준비하시는 분들께 조금이라도 도움이 되길 바래봅니다. 질문지는 검색했지만 답은 그냥 제 의견입니다. 정답은 아니니 참고해주세요. 그리고, 더 좋은의견이 있다면 댓글 달아주시면 감사드리겠습니다. 1. 영역 : 보육과정 및 상호작용 원장) 1. 어린이집의 철학은 무엇이고, 연간보육계획에 어떻게 반영하는가? '사랑으로 배우고 사랑으로 느끼며 몸과 마음이 튼튼한 어린이'의 철학으로 영아들의 흥미있는 보육계획을 수립하였다. 연간보육계획 수립 시 표준보육과정을 어떻게 반영하는가? 영아들의 흥미를 반영한 나, 가족, 친구, 동물, 놀잇감 등을 영유아 수준에 맞춰 반영한다. 2. 반별 보육과정 운영에 대해 언제, 어떤 방.. 2020. 10. 5.
만0세~2세 영아관찰척도 (어린이집 영아 관찰 및 평가) 안녕하세요 니∼킥입니다. 만0세 관찰척도 만1세 관찰척도 만2세 관찰척도 여기까지 만0세~만2세 영아관찰척도를 올려보았습니다. 감사합니다. 2020. 10. 4.
2020년 평가제 따른 간편 보육일지 틀(연장반포함) 안녕하세요~ 니~키입니다. 매일 매일 작성을 해야하는 보육일지에 대해 알아보고 예시 일지를 올리려 합니다. 많은 도움이 되시길 바래봅니다. 예전에는 일지 쓰는게 아주 큰 일거리 였을 것 같습니다. 요일별로 한 두 장씩 써야 했으니깐요 하지만, 점차 간소화 되어 일주일에 한번씩 한장으로 총평란에 기재를 했었는데요 다시 변경이되었죠?? 이젠 매일 평가를 써야하는데요 그래도 예전만큼은 힘들지 않은것 같습니다. 여전히 한장이면 되니깐요.. 얼마전 올려드렸던 자료중 확대, 축소, 대체에 대해 이야기 했었는데요 이번 일지에는 꼭 확대, 축소, 대체가 들어가야 한다는 것입니다. 또한 최소 월 1회 보육평가내용이 반영하여 실시한 기록을 남기셔야 하고, 아동 영양교육도 최소 월 1회 기록하여야 합니다. 오후 통합보육 담.. 2020. 10. 4.
2020년 평가제에 따른 간편보육일지 작성 예시 안녕하세요~ 니~~킥 입니다. 블로그 이사로 글을 옮겼습니다. 앞으로도 많은 방문 부탁드립니다. 평가제에 따른 간편보육일지 작성 예시문 입니다. 조금이라도 도움이 되길 바래봅니다. 만 1,2세 혼합반 보육일지 다른 틀의 보육일지도 함께 올렸습니다. 보육계획안을 활용한 보육일지 예시 예시1 예시 2 여기까지 간편보육일지 작성 예시문이였습니다. 감사합니다. 다음에 또 뵈용 ^^ 2020. 10. 4.
대부도 나라캠핑장 2박 3일 여행 안녕하세요 니∼킥입니다. 5월 8일 금요일 어버이날과 5월 16일 금요일 엄마 생신을 함께 묶어서 즐기기 위해 지난 5월 중순 엄마와 언니 그리고, 나 이렇게 2박 3일 대부도 캠핑을 준비했습니다. 물론 신랑과 세 아이들은 모두 집에 두고 말입니다. 저 대신 우리 신랑이 고생할 것 같지만 그래도 그래도 오랫만에 엄마와 즐거운 추억을 만들고 싶어서랍니다. 현금 100만원을 꽂아 돈케이크를 만들어 두고 타프를 구매하고 캠핑 준비를 했답니다. 그런데 그런데 비소식이 있네요 그것도 강풍이라니욥 금요일 밤부터 일요일 새벽까지 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 직장을 다니는 관계로 금요일 밤에 떠나야 하는데.. 결론은 캠핑장에 있는 내내 비가 내린다는 것이군요 저는 아직 한번도 캠핑을 비올때 하지 않았거든요 걱정이 이만저만 여자들.. 2020. 10. 4.
암을 낫게 하는 약용버섯과 항암버섯 알아보기 안녕하세요 니∼킥입니다. 오늘은 여러가지 버섯의 효능 중 암을 낫게 하는 것에 대해 알아보려고 합니다. 이미 버섯은 우리 몸에 가장 이로운 식품이라고 알려지기도 했습니다. 지구상에 존재하는 모든 버섯의 균사체에는 암 예방이나 생활 습관병 등에 좋은 효능이 있다고 합니다. 버섯에 함유되어 있는 13가지 효과 1. 식물섬유효과 2. 혈당승하작용 3. 비만억제작용 4. 콜레스테롤 강하 5. 항종양활성 6. 항혈전작용 7. 골다공증 예방 8. 면약증강, 항염증작용 9. 치매증 개선작용 10. 강심작용 11. 혈압승하작용 12. 항바이러스작용 13. 섭식억제효과 버섯 추출 엑기스의 항종양 저지율 1. 표고버섯 80.7% 2. 팽이버섯 81.1% 3. 느타리버섯 75.3% 4. 송이버섯 91.8% 5. 상황버섯 9.. 2020. 10. 4.
쑥의 효능과 쑥 활용 그리고, 쑥가루 만들기 안녕하세요 니∼킥입니다. 봄에 따다가 말려 유용하게 사용한 쑥에대해 알아보겠습니다. 쑥은 양지바른 곳에서 높이 1m 정도로 자라는 여러해살이풀로 전체가 거미줄 같은 털로 덮여 있고 땅속줄기가 옆으로 벋으며 자랍니다. 꽃은 한 여름부터 가을까지 원추꽃차례로 핍니다. 쑥은 전국 낮은 지역에 분포하며, 공터, 길가, 경작지 주변 등 양지바른 빈 곳에 무리지어 자랍니다. 쑥은 동서양을 막록하고 식용이나 약용으로 오래 전부터 사용하였습니다. 어린 순은 나물이나 떡으로 만들어 먹으며 쑥뜸으로 병을 다스립니다. 쑥향은 모기와 파리를 쫓는데 쓰이고 주된 재배 지역은 거문도와 강화도 등이라고 합니다. 쑥을 허브로 사용한 커피나 라테, 케이크, 두부 등 다양한 요리가 개발되고 있다고 합니다. 쑥의 효능 쑥은 성인병을 예방.. 2020. 10. 4.
미꾸라지 효능과 활용 그리고, 주의사항 안녕하세요 니~킥입니다. 명절을 앞두고 마트에서 특별한 음식을 먹고 싶어 장을 봐온것은 미꾸라지, 새우, 낙지, 병어, LA갈비, 채소비타민, 청경채 등을 샀답니다. 그 중 미꾸라지를 보는 우리 아이들 반응은.. '엄마? 우리 몇 마리만 주세요 가지고 놀게요'라고 합니다. 생각해보니 코로나때문에 밖에도 못나가고 체험학습도 못해주었는데.. 정말 좋은 생각 같았습니다. 그래서 바로 욕조로 몇 마리 풀어주었습니다. 아이들은 처음에는 너무나 빠른 미꾸라지 덕에 도망을 가고 만지기 두려워 하더라구요 소리만 지르고 만지지 못하더니.. 한.. 십분쯤 흘렀을까요? 아이들이 점점 소리가 더 커지더라구요 가보니 놀잇감 틀채도 챙기고 컵도 챙겨서 미꾸라지를 잠았다 놨다 가지고 놀고 있습니다. 좀 겁이 없어진것 같습니다. 요.. 2020. 10. 3.