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건강꿀팁361

심근경색·뇌졸중 증상과 예방·관리법 안녕하세요 니~킥입니다. 찬바람과 함께 오는 심근경색과 뇌종중 증상인 극심한 가슴통증과 한쪽 팔다리가 마비가 온다면 바로 119로 신해 해야 합니다. 오늘은 심뇌혈관질환 관련 정보와 예방관리법을 알아보겠습니다. 심근경색·뇌졸중 증상 발생 시 즉시 119 연락 ◇ 갑작스런 추위로 인한 심뇌혈관질환 사망자 수 급격히 증가 ◇ 심근경색·뇌졸중의 조기증상과 대처요령법을 쉽게 알리고자 비대면 홍보(만화 제작, 초성퀴즈 맞추기 등)추진 ◇ 평소 금연, 절주, 정기적인 혈압·혈당 측정 등 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 준수 당부 질병관리청(청장 정은경)은 '올 겨울은 기온이 큰 폭으로 떨어질 수 있어 갑작스러운 추위가 예상된다'는 기상청 전망에 따라 심뇌혈관질환을 특히 주의해야 하며 조기 증상이 나타나면.. 2022. 1. 24.
근감소증 원인과 예방법 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 근감소증이 무엇인지 알아보고 근감소증은 왜 생기는지 원인과 함께 예방법을 알아보겠습니다. 근감소증 원인과 예방법 근감소증 서서히 근육량이 줄어드는 것이 아니라 급격히 근육량이 줄어드는 현상을 근감소증이라고 합니다. 60대 이상 연령층에서 힘이 많이 부족해지고, 움직임이 둔해지고, 걸음이 느려지고, 앉았다 일어나기가 힘들어지는 등 운동능력이 평소보다 눈에 띄게 저하되는 증상이 나타난다면 근감소증을 의심해 보아야 한다고 합니다. 근감소증 원인 근감소증의 가장 직접적인 원인은 노화라고 합니다. 운동을 하지 않는다면 30대 이후부터 노화가 진행되면서 매년 1% 가량의 근육량이 자연스럽게 감소하게 되는데, 최근 연구에 따르면 남성은 40세 이후, 여성은 55세 이후부터 현저하게 근.. 2022. 1. 23.
RS바이러스 유행 모세기관지염·폐렴·고열·호흡곤란 주의 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 어린이집에 유행하는 바이러스 'rs바이러스'에 대해 알아보겠습니다. RS바이러스 유행 모세기관지염·폐렴·고열·호흡곤란 주의 RS바이러스란? RNA바이러스이고 파라믹소·바이러스과에 속하는데, 적혈구응집능력은 없고 항원적으로도 연관성이 인정되지 않는다고 합니다. 동결융해에 약하고 검체의수송이나 보존은 동결시키지 않고 바이러스의 분리는 신속하게 이루어지지 않으면 안된다고 합니다. 기도를 거쳐서 감염하고, 유아기의 겨울 감기의 원인으로서 가장 많으며, 세기관지염의 약 반수, 폐렴의 약 1/4은 이 바이러스에 따른 것이라고 합니다. 생후 1~2개월의 유아의 경우, 호흡곤란과 청색증을 가져오게 되고 폐기종을 일으키는 수가있다고 합니다. 성인의 경우 극히 경증이라고 합니다. 계절로는 가.. 2022. 1. 21.
전립선염 주요 통증 부위 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 전립선염 주요 통증 부위에 대해 알아보겠습니다. 전립선염 주요 통증 부위 전립선염 증상과 통증 남성들이 겪는 전립선염은 전립선은 전립선 조직의 염증으로 빈뇨·잔뇨·급박뇨·야간뇨 등 다양한 배뇨증상과 성기능 문제, 그리고 통증으로 인해 극심한 고통을 호소한다고 합니다. 환자 대다수가 전신통, 하복통, 회음부 통증과 고열·오한까지 시달린다고 합니다. 소변을 보거나 사정을 할 때 아프기도 하고 고환통과 하복통은 진통제가 무용지물이라고 여길 정도라고 합니다. '어떻게 이렇게까지'라고 표현하는 심한 통증에 시달리며, 정신적인 스트레스로 우울증까지 동반하는 환자도 많다고 합니다. 전립선염 환자 대다수, 회음부 통증 - 골반통증 - 성기 끝 부분, 고환통증 호소 = 실제, 전립선 방광.. 2022. 1. 20.
연령별 구강질환과 예방법(치주질환 예방법) 안녕하세요 니~킥입니다. 출산율이 저하되고 노령인구가 많아지면서 우리나라도 조만간 초고령화사회에 진입할 것으로 예측되고 있다고 합니다. 노령인구가 많아지면서 단순히 '오래 사는 것'보다 '아프지 않고 건강하게 오래 사는 것'이 중요한 '건강화두'로 떠오르고있다고 합니다. 초고령사회는 65세 이상의 인구가 전체 인구의 20% 이상인 경우를 말한다고 합니다. 일본은 세계에서 가장 먼저인 2006년에 이미 초고령사회에 진입했고 유럽연합국가중 상단수가 이미 초고령사회라고 합니다. 유럽연합중 이탈리아와 포루투칼은 65세 이상 인구가 22~23%로 가장 높다고 합니다. 우리나라는 대만과 비슷하게 2025년이면 초고령사회로 진입할 것으로 예측되고 있다고 합니다. 노령인구가 많아지면 대사질환과 만성질환자 비중이 증가하.. 2022. 1. 20.
심혈관 건강을 지키는 식물성 식단 구성법 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 코로나19로 인해 건강에 대해 관심을 갖는 분들이 더욱 많아졌습니다. 특히, 면역력과 심혈관 건강을 지키기 위해 많은 노력을 하고 있을 것 같습니다. 오늘은 그 중 심혈관 건강을 지키는 식물성 식단 구성법에 대해 알아보겠습니다. 심혈관 건강을 지키는 식물성 식단 구성법 심혈관 건강에 좋지 않은 배달음식 코로나19 대유행이 낳은 '집콕' 문화는 배달 음식 산업의 성장을 불러왔습니다. 지난 2021년 4월 과학기술정보통신부가 발표한 'O2O(온라인-오프라인 연계) 서비스 산업조사' 결과를 보면, 그 전해 음식 가격과 배달비를 합친 음식 배달 거래액은 전년(14조 36억 원) 대비 43.5% 증가한 20조 1005억 원으로 집계되었다고 합니다. 배달 음식은 집에서 재료를 손질하고.. 2022. 1. 17.
오십견·동결견(유착성 관절낭염) 증상과 예방법 안녕하세요 니~킥입니다. 어깨가 묵직하면 온몸이 뻐근한 듯 피로감이 몰려옵니다. 물건 하나 드는 것도, 기지개 한 번 시원하게 펴는 것도 여의치 않기 때문에 불편한 점이 많이 있습니다. 그렇다고 무리하게 움직였다가는 상태가 더 악화될 수 있어 조심하는 방법 밖에 없습니다. 이처럼 어깨 관절을 둘러싼 피막이 굳어져 팔을 들기 힘든 증상을 유착성 관절낭염 즉, 오십견 혹은 동결견 이라고 한다고 합니다. 그래서 오늘은 동결견(유착성 관절낭염)에 대해 알아보고 그에 따른 증상과 예방법을 알아보겠습니다. 동결견(유착성 관절낭염) 증상과 예방법 오십견이라 불리는 동결견(유착성 관절낭염) 증상 어깨 관절을 둘러싼 피막이 굳어져 파을 들기 힘든 증상을 유착성 관절낭염이라하는데, 쉬운 말로는 오십견, 혹은 동결견이라고 .. 2022. 1. 15.
과민성대장증후군 원인과 예방 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 시도 때도 없이 꼬르륵 거리는 과민성대장증후군에 대해 알아보겠습니다. 과민성대장증후군 원인과 예방 고속도로를 달리거나 장시간 시험을 볼 때와 같이 일정 시간 화장실에 갈 수 없을 때 갑자기 배에서 '신호'가 와서 곤란한 경험을 한 적이 있을 것입니다. 남들에게는 어쩌다 한 번 있을까 말까 한 이 사태가 시도 때도 없이 벌어지는 사람들이 있다고 합니다. 바로 과민성대장증후군 환자들이라고 합니다. 혹은 하루 종일 운전을 하며 배달을 해야 하는 직업을 가진 분들이라면 과민성대장증후군이 더욱 두려운 질병일것 같습니다. 과민성대장증후군은 일종의 장 기능 장애로 만성 복통, 불편감, 더부룩함, 이유를 알 수 없는 배변 습관의 변화 등이 나타나는 질환을 말한다고 합니다. 소화기 질환 .. 2022. 1. 10.
소아 스마트폰 사용 비율과 건성안 발생 위험 안녕하세요 니~킥입니다. 코로나19로 많은 것들이 달라졌습니다. 그 중 하나가 아이들의 밖에서 놀이를 할 수 없다보니 집 안에서 스마트폰 혹은 TV와 컴퓨터를 활용해 보내는 시간이 늘어났다고 합니다. 그런데, 소아 스마트 사용이 많아질 수록 건성안 발생 위험이 높아진다고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. 소아 스마트폰 사용 비율과 건성안 발생 위험 건성안이란? 우리의 안구표면은 각막과 결막으로 구성되어 있고, 그 앞면이 눈물막에 덮여 있는데, 안구의 보호를 위해 이 눈물막의 역할이 중요하다고 합니다. 눈물막은 3층으로 구성돼 있는데, 제일 아랫층에 표면 상피세포에 붙어있는 막점액과 결막의 술잔세포에서 분비되는 분비점액이 함께 점액층을 형성하며, 중간층에는 눈물샘 및 덧눈물샘의 분비물이 수성층을.. 2022. 1. 7.
축농증·비염 성장기 성장장애 및 학습능력 저하(키크는 생활습관 십계명) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 축농증과 비염이 성장기 어린이들에게 미치는 성장장애 및 학습능력 저하에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 축농증·비염 성장기 성장장애 및 학습능력 저하 날씨 온도 차로 감기에 걸리기 좋은데 감기 증가와 함께 축농증 환자도 늘어나게 된다고 합니다. 감기가 급성 충농증으로 이어지게 되기 때문인데, 급성 충농증이 2~3주 이상 지속할 때는 만성 축농증으로 잘전하게 된다고 합니다. 축농증은 별것 아니라고 생각하기 쉬운 질병이지만 성장기의 아이들에게는 매우 위험한 질병이라고 합니다. 면역력이 약한 아이들은 축농증에 걸리면 중이염, 결막염까지 덩달아 앓는 경우가 많고, 계속 훌쩍거리다 보면 주의력과 집중력이 저하되어 학습능력이 떨어지게 될 수도 있다고 합니다. 축농증이나 비염이 있는 .. 2022. 1. 7.
A형간염 원인·증상·예방법 ·백신접종 안녕하세요 니~킥입니다. 부쩍 쌀쌀해진 날씨에 여름내 먹지 못했던 회나 어패류, 제철을 맞은 갑각류 등 날음식을 찾는 분들이 증가하고 있다고 합니다. 이에 A형간염 감염 위험 또한 증가하고 있다고 합니다. 일교차가 큰 만큼 기온이 높은 낮에는 음식물이 상할 수 있기 때문인데, 오염된 물이나 식품으로 전파될 수 있는 A형간염 증상과 간염 예방법 또, A형간염 백신접종에 대해 알아보겠습니다. A형간염 원인·증상·예방법·백신접종 A형간염 원인 A형간염은 A형간염 바이러스에 의해 발생하는 급성 간염 질환이라고 합니다. 이 바이러스는 주로 오염된 물이나 식품으로 전파되는데, 대표적인 예로 제대로 익히지 않은 조개류나 조개젓, 해산물 등이 있다고 합니다. 그뿐만 아니라 감염된 환자의 분변에 오염된 손을 접촉하는 경.. 2021. 10. 15.
환절기 심장 질환 예방 수칙 9가지 안녕하세요 니~킥입니다. 통계청에 따르면 2015년 기준 심장질환은 암에 이어 국내 사망원인 2위를 차지했다고 합니다. 또, 10년 전과 비교했을때 사망률이 무려 41%나 증가했다고 합니다. 그래서 오늘은 심장질환의 원인이 되는 협심증, 부정맥, 심부전증에 대해 알아보고 심장 질환 예방을 위한 수칙 9가지를 알아보겠습니다. 환절기 심장 질환 예방 수칙 9가지 협심증 수도관이 오래되면 이물질이 쌓이듯 혈관도 마찬가지로 나이가 들면 지방이 축적되어 혈관이 좁아지고 딱딱해진다고 합니다. 이 증상이 관상동맥에 나타나 심장이 충분한 혈액을 공급받지 못하는 것을 '협심증'이라고 한다고 합니다. 가슴 중앙의 압박감 또는 쥐어짜는 듯한 통증이 주로 나타나며 이는 목과 어깨까지 번지기도 한다고 합니다. 흔히 운동을 할 .. 2021. 10. 14.

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