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버팔로 디럭스 타프 스크린 하우스 사용 후기 안녕하세요 니∼킥입니다. 요즘 캠핑 정말 많이 가시더라구요 코로나 덕에 밖으로 나가지도 못하고 집에만 있다가 이제야 밖으로 눈을 돌립니다. 하지만, 아직은 공동생활은 좀 이른것 같고 그나마 캠핑은 텐트 안에서 가족만 있는거라 좀 안심은 됩니다. 오랫만에 가족과 캠핑을 준비하며 캠핑에 꼭 필요한 타프를 검색하고 구매를 하였습니다. 저도 검색하면서 정말 많은 고심을 했습니다. 가격도 다 다르고 모양도 다르고 어떤걸 사야 좋을지 너무 비싸도 부담스럽긴 하구요 그러다 결정한 것은 버팔로 타프입니다. 버팔로 BF 디럭스 타프하우스 사진만 봐도 참 좋습니다. 정말 기대가 됩니다. 가격은 천원 빠진 삼십만원... 뭐 싼 값은 아니지만 중간 정도 수준의 금액인것 같습니다. 저희는 선택2를 주문했습니다. 자외선이 너무 .. 2020. 9. 25.
무화과 먹는법과 손질법 그리고, 무화과 효능 안녕하세요 니∼킥입니다. 8월부터 11월이 제철인 과일 무화과에 대해 알아보려고 합니다. 말린 무화과를 설탕에 잰 간식 무화과는 독특한 맛과 향으로 인기가 있고, 폴리페놀, 벤즈알데히드, 쿠마린 등 항암성분이 가득한 과일의 귀족으로 임금님의 수라상에도 오를만큼 귀한 과일로, 클렝파트라도 즐겨 먹었다고 합니다. 무화과 원산지는 아라비아 서부 및 지중해 연안이고 우리나라 주요 생산지는 전남 무안, 영광, 영암이라고 합니다. 무화과 종류는 카프리, 스미루나, 산페드로형, 보통형 봉협시, 승정도핀, 화이트제노아, 카도타가 있다고 합니다. 무화과 열량 생것 : 100g당 54kcal 말린것 : 100g당 271kcal 무화과 구입요령 갈라진 부분이 건조되지 않고 열매의 절갈색이 전체적으로 균일한 것이 좋다고 합니.. 2020. 9. 25.
녹보수 잘 키우는 꿀팁 안녕하세요 니∼킥입니다. 녹보수.. 저는 처음에는 이 이름이 참 생소했습니다. 하지만, 여기저기 많이들 키우고 계시는 것 같았습니다. 많이 본 식물이니깐요 그리고, 제가 저희집으로 들인 요 녀석이.. 하루가 다르게 쑥쑥 커가고 있습니다. 정말 예쁘죠?? ^^ 그럼 녹보수를 소개해 드리겠습니다. 녹보수는 녹색보석나무의 줄임말로 관엽식물의 일종이라고 합니다. 공기정화 능력이 우수하고 돈을 부른다는 속설이 있어서 보석나무라는 이름을 갖게 되었다고 합니다. 녹보수와 해피트리 구별법 해피트리로 알려져 있는 중국명 황산풍과는 모양은 비슷하나 황산풍은 두릅나무과, 녹보수는 능소화과로 다르다고 합니다. 녹보수는 해피트리에 비해 잎이 크고 더 두껍다고 합니다. 그리고 잎사귀 모양이 둥글고 넓적하다고 하네요 해피트리와 녹.. 2020. 9. 25.
단식 & 금식 & 절식 (지금 필요한건 뭐?) 해본분은 만병통치약이라고 합디다 안녕하세요 니∼킥입니다. 지인이 단식으로 아주 큰 효과를 보았다고 합니다. 이런 저런 효과를 보면서 놀라운 단식에 대해 책을 만들었더라구요 읽으면서 지금 나에게 꼭 필요한건... 단식같았습니다. 그래서 혼자알기 아까운 내용들을 올려보려고 합니다. 일단.. 단식이란 무엇일까요?? 단식이란? 단식이란 1일 200kcal 미만으로 섭취 에너지를 극도로 제한하는 방법이다. 종교적, 정치적 이유나 체중조절 등의 목적으로 음식과 음료의 섭취를 제한하고 물과 체내에 축적된 영양과 에너지를 소비하여 생명을 유지하게 된다. 절식 요법이라고도 부르며 의학적으로는 장티푸스의 회복기나 위장 질환의 수술 후 치료법으로도 단기간 이용되기도 한다. [네이버 지식백과] 단식 [fasting, peinotherapy] (서울대학교병원.. 2020. 9. 24.
소변보는데 불편하고 참기힘든 통증인 요로감염.. 예방과 관리가 중요합니다.<비뇨기계질환> 안녕하세요∼∼ 니∼킥입니다. 오늘 초미세먼지로 눈살이 찌푸려지지 않으셨나요?? 온 세상이 마법에 걸린 것 처럼 탁탁했던 것 같습니다. 내일은 더 심하다고 하니 모두들 마스크 꼭 챙기세요 ㅠ 오늘은 치통, 생리통 처럼 참기 어려운 통증인 요로감염에 대해 알려드리려고 합니다. 혹시.. 한번이라도 감염되신적 있으신가요?? 아님.. 지금 뭔가 불편한 느낌이 들어서 검색창을 열으셨나요?? 그렇다면 제 글이 정말 많은 도움이 되실꺼라 생각이 듭니다. 일단 요로감염이 무엇인지 알려드리겠습니다. 요로감염 요로감염은 요로, 즉 소변이 흐르는 길에 감염이 있는 것으로 감염부위에 따라 하부 요로감염인 방괌염, 요도염과 상부 요도로 감염인 신우신염으로 나뉩니다. 그렇다면.. 원인은 뭘까요? 왜 감염이 되는걸까요?? 원인은 세.. 2020. 9. 24.
밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지 안녕하세요 니~킥입니다. 맛있는 음식을 배부르게 먹으면 누구나 눕고 싶은 마음이 드는데요. 밥먹고 바로 누워도 괜챦을지 소화가 되는데 영향은 없는지 간혹 궁금해집니다. 결론적으로 밥먹고 바로 누우면 안좋다고 하는데요. 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 밥먹고 바로 누울 경우 소화기 질환이 생길 수 있다. 가정의학과 이재호 교수에 따르면 식사 후 바로 누울 경우 음식물이 내려가지 않고 위로 역류한다고 하는데요. 역류하는 과정에서 역류성 식도염이 생기거나 역류성 식도염이 있던 분들은 더 악화될 수 있다고 합니다. 이렇게 역류성 식도염이 생기면 배에 통증을 일으키거나 변비가 생길 수 도 있다고 하네요. 밥먹고 바로 눕는 것이 역류성 식도염을 일으키는 이유는 음식물을 섭취해 위에서 소장까지 가는데 약 2시간.. 2020. 9. 24.
생리끝나고 갈색냉 나오는 이유와 대처방법까지 알아보자 안녕하세요. 니~킥입니다. 여기는 생활에 유용한 정보를 전해드리는 꿀팁저장소입니다. 오늘 전해드릴 정보는 바로 생리끝나고 나오는 갈색냉에 대한 정보인데요. 보통 여성분들은 생리 끝무렵이 되면 갈색에 비슷한 색깔의 냉같은 물질이 나오는 것을 경험해 보셨을 거에요. 불쾌하면서도 왜 그런지 궁금해지기 마련인데요. 이유와 함께 대처방법에 대해서도 정확한 정보를 안내해드리도록 하겠습니다. 1. 생리끝나고 갈색냉 나오는 이유 여성이 월경이 끝나는 무렵 나오는 갈색냉은 하루 이틀 정도면 멈추지만 몇 일이 지나도록 멈추지 않고 계속 나오는 경우도 있습니다. 이렇게 갈색냉이 나오는 이유를 보자면 우선 첫번째로 어혈을 제거하면서 나오는 것입니다. 미국 의학지 메디포스트에 의하면 갈색냉은 자궁에 고인 피가 흘러나오면서 냉과.. 2020. 9. 24.
생리전아랫배통증 원인과 함께 완화하는 방법까지 알아보자 안녕하세요 니~킥입니다. 여성들은 월경주기가 되면 아랫배통증을 느끼는 분들이 많습니다. 통증이 심한경우 일상생활이 불가능할 정도라서 생리휴가가 생겨나기까지 했죠. 생리통증을 경험하지 못한 분들은 고통을 이해하기 어렵지만 통증이 있는 분들은 매달 겪어야 하는 고통스러움에 허리가 끊어져 나가는 고통을 호소하고 있죠. 오늘은 이렇게 심한 생리전아랫배통증의 원인은 무엇인지 알아보고 완화하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 생리전아랫배통증 원인은 무엇일까? 생리전통증은 배란통이라고도 하는데요. 생리가 오기전에 아랫배가 쿡쿡 찌르는 느낌이 들기도 하고, 찌르르르 하며 지속적인 통증을 주기적인 간격으로 느끼게 됩니다. 이런 생리전통증은 여성 중 20%에 해당하는 정도의 분들이 겪고 있다고 하는데요. 특히 배의 아.. 2020. 9. 24.
안경 도수 보는방법 어렵지 않아요 안녕하세요. 니~킥입니다. 오늘은 생활에 유용한 정보를 전해드리려고 합니다. 바로 안경 도수 보는 방법에 대해 알아보려고 하는데요. 안경을 새로 맞추게 되면 안경점이나 안과에서 도수를 진단받게 됩니다. 시력 검사를 한 후 시력이 나쁘면 처방전을 받게 되는 것이죠. 이때 내 시력이 알기 위해서 처방전을 보면 무슨 말인지 알기가 어렵습니다. 보통 암호 같다면서 어려움을 호소하죠. 하지만 알고 나면 어렵지 않은데요. 그럼 알아보겠습니다. ✅ 인기글 어르신 기초연금 40만 원 언제? 6차 재난지원금 또 준다! 적은 월급 부담 줄여주는 두루누리 사회보험!(보험료 80% 지원) 모르면 손해! 4월 20일부터 달라진 '이것' 5월 신청하는 달라진 근로장려금 소득요건 예를 들어서 설명해 보도록 하겠습니다. 처방전을 보.. 2020. 9. 24.
상가집 인사말 이건 꼭 알고 가세요 안녕하세요 니~킥입니다. 갑작스럽게 조문을 가야할때는 옷차림부터 인사말등 많은 부분이 신경이 쓰이게 됩니다. 특히 사회초년생분들은 어떤 것이 예절에 맞는지 헷갈리고 궁금하실텐데요. 상가집 문상시 옷차림부터 인사예절, 인사말까지 예절에 맞는 형식을 꼼꼼하게 살펴봐서 실수하는 일이 없도록 해야하겠습니다. 조문 복장 조문 복장은 남자와 여자가 각기 다릅니다. 남자분은 검은색 양복이 기본입니다. 하지만 사회초년생 분들은 검은색양복이 없을 수 있는데요. 어두운 빛깔의 양복이나 감색, 회색 양복도 괜챦습니다. 와이셔츠는 화이트로 하며 넥타이, 양말, 구두 모두 검정색으로 하도록 합니다. 만약 정장이 없을 경우 어두운색의 평상복을 입고 되도록 단정한 옷차림을 하도록 합니다. 요즘은 예전과 달리 정장차림보다 캐주얼한 .. 2020. 9. 24.
강아지 토색깔 쉽게 지나치면 안돼요 안녕하세요 니~킥입니다. 요즘같이 날씨가 좋으면 강아지와 함께 즐거운 산책 시간을 보내기에 딱이지만, 코로나로 인해 강아지 산책도 힘든것 같아요. 하지만 강아지들은 집안에만 있으면 스트레스를 받을 수 있고, 풀냄새를 맡아야 해소가 되는 만큼 잠깐이라도 강아지와 산책을 하고 깻끗하게 씻어주는 것이 필요한 것 같습니다. 또 겨울이 되면 옷도 따뜻하게 입혀서 산책을 해주는것이 좋은것 같습니다. 실제로 산책을 좋아하는 강아지들은 겨울철 집안에만 있다보니 스트레스가 쌓여 몸에 이상징후가 오기도 하는데요. 사람도 이와 마찬가지로 집안에만 있다보면 외부와의 접촉성이 낮아져 면역력이 떨어지는데요. 강아지도 사람과 똑같다고 보면 됩니다. 그래서 오늘 강아지 토색깔 쉽게 지나치면 안되는 이유에 대해 알아보려고 합니다. 강.. 2020. 9. 24.
어린이집 비대면수업자료(활동지) 안녕하세요 니~킥입니다. 이번에는 '알록달록 가을이에요' 주제를 통해 어린이집 비대면 수업자료로 활용한 다양한 활동지를 올려보겠습니다. 9월 4주 활동지입니다. 언어-색깔 이름 들으며 끼적여요. 교사의 기대 : 1. 무지개의 다양한 색깔을, 보고 색깔 이름을 알아본다. 2. 색깔 이름을 이야기하며 끼적이기를 할 수 있다. 활동방법 : 1. 무지개 그림에 관심을 보이며 탐색할 수 있도록 돕는다. 2. 다양한 무지개 색깔 이름을 이야기해 본다. 3. 색깔 이름을 들으며 끼적이기 할 수 있도록 돕는다. 감각/탐색 - 색깔 돋보기로 친구 얼굴을 살펴봐요 교사의 기대 : 1. 색깔 돋보기로 친구 얼굴을 살펴볼수있어요 2. 돋보기를 탐색하며 용도를 알아봐요 활동방법 : 1. 색깔돋보기에 관심 보이는 영아의 탐색을 .. 2020. 9. 24.

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