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딸기 키우기 안녕하세요 니~킥입니다. 아이들과 화원에 갔더니 아이들이 딸기를 고릅니다. 집에서 키워보고 싶다구요 하지만, 작년에도 키워봤지만,, 제대로 따 먹지도 못하고 겨울이 찾아왔던 기억이 있어 좀 조심스러웠지만,, 그래도 아이들이 다시 키워보고싶다고 해서 한번 더 도전해보려고 합니다. 이번에는 잘 키워서 꼭 아이들과 먹음직 스런 딸기를 수확해 보고 싶습니다. 그럼 딸기 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 딸기 키우기 딸기는 장미과에 속하는 여러해살이 열매 채소라고 합니다. 딸기는 25℃ 이하의 선선한 기후를 좋아하고 아무런 시설이 없는 곳에서 제대로 익으려면 5월 이후가 된다고 합니다. 딸기 수확 후 어미포기를 캐서 모종용으로 재배해 가을에 아주심기를 해준다고 합니다. 딸기 포기는 서늘한 기온 (5℃ 이하)에서.. 2021. 3. 7.
뚝배기 화룡짬뽕 시흥 맛집 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 경기도 시흥시 신천역 근처에 있는 짬뽕 맛집을 소개해드리려고 합니다. 이곳은 줄을 서서 기다렸다 먹는다고 소문이 났더라구요 저희도 그 날 가니 두 분 정도 줄을 서 계시더니 좀 지나니 다섯분 정도 줄을 서시더라구요 평일부터 일요일까지 11시부터 4시까지 영업을 하시고 월요일은 휴무입니다. 기다리다보니 직접 드시는 분들도 많지만 포장해서 가져가시는 분들이 더 많았습니다. 화룡짬뽕 시흥 대야를 검색하시거나 뚝배기화룡짬뽕 신천역을 검색하셔도 위치가 나옵니다. 주소는 경기 시흥시 뱀내장토로21 신천역 1번 출구쪽 이고, 대도로 시흥센트럴푸르지오 맞은편에서 스파벅스 골목으로 들어가시면 시흥푸르지오 5차아파트 맞은편에 있습니다. 주말에는 화룡짬뽕 입구쪽에 주차단속이 없어 주차를 해도.. 2021. 3. 7.
골다공증 예방법과 골다공증에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 골다공증에 대해 알아보려고 합니다. 골다공증 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 결격계 질환이라합니다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 뼈의 질에 의해서 결정됩니다. 뼈의 질에 영향을 주는 요소로는 뼈의 구조, 교체율, 무기질화, 미세 손상 등이 있다고 합니다. 뼈는 성장이 멈춰있는 조직이 아니라 일생동안 지속적으로 생성과 성장, 흡수의 과정을 반복하며 변하는 장기라고 합니다. 1년마다 10%의 뼈가 교체되고 10년이 지나면 우리 몸의 뼈는 모두 새로운 뼈로 교체된다고 합니다. 20대에서 30대까지 골밀도가 가장 높고 그 이후로는 조금씩 감소하다가 여성의 경우 폐경 첫 5년간 급속도로 골밀도가 약해진다고 합니다. ㅠㅠ 저도 40대 중반인데다가 곧 폐경을 맞이할 생각을 하.. 2021. 3. 6.
만성콩팥병 꾸준한 관리가 필요합니다. 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 만성콩팥병에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 일단 콩팥병이 무엇인지 알아보고 그에 연관된 만성신부전과 만성콩팥병에대해서도 함께 알아보며 마지막으로 예방법까지 알아보겠습니다. 콩팥병이란? 콩팥병은 단백뇨가 있거나 콩팥 기능이 정상의 60% 이하로 떨어졌을 때를 말한다고 합니다. 단백뇨는 소변에 단백질이 섞여나오는 상태로, 소변검사로 간단히 확인할 수 있다고 합니다. 단백질이 콩팥에서 빠져나와 소변에 섞인다는 것은 콩팥 기능에 이상이 생겼다는 신호라고 합니다. 다만 일시적인 단백뇨가 있다고 해서 반드시 콩팥병은 아니며, 일정 기간에 걸쳐 하루 150㎎ 이상 소변에서 단백질이 검출되면 단백뇨로 진단한다고 합니다. 만성콩팥병은 장시간에 걸쳐 콩팥 기능이 떨어진 상태를 말합니다. 콩.. 2021. 3. 6.
알로에 면역력 증강, 위장 건강, 혈액 순환 촉진 그리고, 독감바이러스 항체까지 안녕하세요 니~킥입니다. 요즘은 건강관리가 더 중요해진 시대입니다. 감기와 독감, 코로나19까지 겹치면서 건강관리가 그 어느때보다 중요해지면서 건강기능식품을 통해 스스로 건강을 챙기려는 사람들이 많이 늘었다고 합니다. 면역력에 관심을 보이면서 면역력 증강에 좋은 알로에에 주목을 받기도 하였습니다. 다당체라는 알로에 주요 성분의 아세틸레이티드만난은 면역력 증강의 핵심성분임을 밝혀지면서 더더욱 알로애에 관심을 보이는 분들이 많아졌다고 합니다. 그래서 오늘은 면역력 증강과 위장 건강에 도움을 주고 혈액순환 촉진에도 좋다는 알로에에 대해 알아보려고 합니다. 알로에 알로에는 옛날 고대 이집트부터 약용으로 쓰던 식물이라고 합니다. 또, 알로에는 식물학상으로 백합과의 알로에속에 속하는 다년생 식물로 남아프리카 원산이.. 2021. 3. 5.
가정어린이집 영아반 주간보육계획안 틀 안녕하세요 니~킥입니다. 저희 어린이집에서 쓰고있는 계획안 입니다. 요 틀 하나로 계절마다 이모티콘만 변경하면 되서 좋더라구요 더 예쁜 틀이 있다면 저희도 변경해보고 싶네요 요 틀 쓴지 대략 3년 정도랍니다. ㅎ 틀 도움받고싶으시다면 멜 주소 보내주세요 별건아니지만 쓰고싶은분들껜 보내드리고 싶네요 ^^ 그럼 여기까지입니다. 2021. 3. 5.
신학기 영아 신발장 사진이름표 안녕하세요 니~킥입니다. 저희는 신학기때마다 요 사진 이름표로 신학기 신발장을 꾸민답니다. 해마다 색만 바꾸고 반마다 색을 바꿔 꾸며주면 질리지 않고 좋더라구요 또, 깔끔하구요 아이들도 영아들이라 자신의 얼굴을 보고 신발을 정리하게때문에 딱 좋은것 같더라구요 올해도 이렇게 신발장, 개인 사물함, 투약함 까지 모두 요 사진이름표로 꾸며주었습니다. 그럼 여기까지입니다. 혹시 자료 도움받고싶다면 메일 주소 남겨주세요 보내드리겠습니다. 2021. 3. 4.
시흥 은계지구 중학생 딸 머리 믿고 맡길만한 곳(아름디헤어) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘 딸 중학교 학생증 사진 찍으러 사진관에 갔다가 딸 앞머리 자르려고 찾아간 미용실입니다. 앞머리만 자르려고 갔다가 전체 머리를 컷 해주었습니다. 그동안 앞머리는 제가 다듬어 주었는데.. 이젠 중학생이니 앞머리도 미용실을 다녀야 할 것 같습니다. 딸이 이번에 처음 간 미용실인데도 스스로 혼자 찾아서 다닌다고 하니 맘이 놓입니다. 딸도 맘에 들었나봅니다. 그럼 소개해보겠습니다. AreumD HAIR SALAN 일단 네이버로 검색을 원하신다면 '아름디헤어'를 치면 찾을 수 있습니다. 몰랐는데.. 체인점인것 같습니다. 제가 방문한 곳은 위에있는 '아름디헤어'입니다. 경기도 시흥시 은행동에 위치한 곳입니다. 휴일은 첫째주, 셋째주 일요일과 둘째주, 넷째주 월요일이 휴무이며 영업시간은 .. 2021. 3. 3.
개정된 상가임대차보호법 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 상가임대차보호법 너무 어려워서 알고싶지 않지만.. 지금은 현실적으로 꼭 알아두어야 할 것 같습니다. 코로나가 계획없이 장기화가 되면서 힘든분들이 정말 많을 꺼라 생각이듭니다. 저희신랑도 이번에 힘들어하여 이렇게 알아보면서 글을 써보게 됩니다. 또, 최근 2018년 10월 16일 개정된 이후, 개정된 상가임대차보호법에 대해 궁금하신 분들이 많다고 합니다. 그럼 알고싶지않지만 그래도 알아두어야 할 상가임대차보호법에 대해 공부해보겠습니다. 첫째, 상가임대차보호법이란?? 상가임대차보호법은 주택임대차보호법과 같이 사회적 경제적 약자인 임차인을 보호하기 위해 만들어진 법으로 임차인들의 경제생활 안정을 위해 제정한 법률이라고 합니다. 상가임대차보호법은 주로 임대료의 과도한 인상 또는 임대인 .. 2021. 3. 2.
연화죽 키우기 쉽고 가습기효과 & 전자파차단 & 배수구·곰팡이 냄새 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 연화죽 키우는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 오늘 화원에서 모셔왔는데.. 큼직하게 잘 키워보고 싶습니다. 제가 워낙 행운목, 개운죽 등을 죽여봐서요 ㅎ 그럼 먼저 연화죽에 대해 알아보겠습니다. 연화죽 연화죽은 아프리카와 아시아 원산지이며, 행운목류의 한 품종으로 잎 모양이 위에서 보면 연꽃 같다고 하여 연화죽이라는 이름이 지어졌다고 합니다. 연화죽은 키우기 쉬운 식물로 곰팡이 냄새나 배수관 냄새에 효과가 있고, 전자파 차단에도 좋으며 가습기 효과도 있어 집안에 두고 키우기 정말 좋은 식물인것 같습니다. 연화죽 꽃말 행운 연화죽 키우기 연화죽은 물을 좋아해서 수경재배도 가능하다고 합니다. 워낙 키우기 쉬운 식물이지만 키우기 힘들다면 물에 넣어 키우면 된다고 합니다. 연화죽.. 2021. 3. 1.
시금치 오리훈제 볶음 조리법은 간단, 맛은 최상 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 시금치를 활용한 요리 2탄입니다. 시금치는 영양도 좋고 맛도 좋고 참 좋은 식재료인것 같습니다. 오늘 요리도 재료도 간단하고 조리법도 간단해서 배고플때 바로해서 드시면 좋을 것 같습니다. 그럼 만들어보겠습니다. 시금치 오리훈제 볶음 만들기 재료 : 오리훈제 600g 1봉, 시금치 반단, 후추가루 1. 시금치를 다듬어 깨끗이 씻고 물기를 빼 놓습니다. 2. 달군 웍에 오리훈제 한 봉을 넣어 잘 볶아줍니다. 다 볶았다면 후추가루를 솔솔 뿌려 다시 약간만 볶아줍니다. 3. 센 불에서 시금치를 고기위에 올려 몇 차례 뒤집어 줍니다. 너무 오래 시금치를 익힐 필요는 없습니다. 약간의 숨만 죽으면 바로 불을 끄시면 됩니다. 끝 ^^ 뭘 더 해야할 것 같지만 여기까지입니다. 이젠 그릇.. 2021. 3. 1.
계란찜 실패없이 맛있고 쉽게 만드는 방법 안녕하세요 니~킥입니다. 저희집 막둥이가 제일 좋아하는 계란찜.. 바쁜아침 가장 쉽게 만들고 가장 맛있게 먹어주는 음식중에 하나랍니다. 저희 어린이집에 가끔 계란찜이 나오는데 조리사분들마다 계란찜 만드는 방법도 다르고 맛도 다르고 하더라구요 가끔은 너무 타버리거나 너무 퍽퍽하거나 해서 실패하는 경우를 많이 보았습니다. 하지만, 제가 계란찜 만드는 방법을 전수하고난 뒤 지금은 아이들도 좋아하고 조리사님도 편하시다고 말씀하신답니다. 그럼 소개해보겠습니다. 계란찜 쉽게 맛있게 만들기 일단 필요한 준비물이 있습니다. 좀 깊은 냄비와 거기에 딱 들어가는 사기그릇.. 준비되셨다면 바로 만들어보겠습니다. 1. 계란 5개, 우유200m1개, 물400m, 후추, 다시다 반 숟가락, 멸치액젓 2숟가락, 새우젓 1숟가락을 .. 2021. 3. 1.

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