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수족구병과 유행성이하선염(볼거리) 그리고, 계절없이 나타나는 노로바이러스 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 봄철 감염병 수족구병과 유행성이하선염 그리고, 계절없이 나타나는 노로바이러스에 대해 알아보겠습니다. 수족구병이란? 수족구병은 주로 5세 이하 영유아에서 많이 발생하며 학생 및 성인에게서도 발생하지만 증상은 경미하다고 합니다. 수족구병은 콕사키바이러스나 엔테로바이러스 감염에 의해 발생하는 감염병으로 어린이집, 유치원 등 보육시설에서 주로 발생하는 질병이라고 합니다. 수족구병은 보통 5월부터 발생이 본격적으로 증하여 6월말(24~26주)최대 발생한다고 합니다. 유행성이하선염(볼거리)이란? 볼거리라고도 불리며, 주로 영유아나 초등학교 저학년 어린이에서 발생하고 있다고 합니다. 약 2주 정도의 잠복기를 가진 후 발열, 두통, 근육통 등과 함께 귀밑 침샘(이하선)이 붓고 통증을 느.. 2021. 4. 8.
저탄수화물 식단의 부작용 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 다이어트니 건강이니 챙기기 시작하면서 저탄수화물 식단으로 관리하시는 분들 많을 것 같습니다. 저도 예전에는 무조건 밥이 보약이라고 생각했지만,, 지금은 밥은 거의 먹지 않고 음식 위주로 섭취를 하고 있는데... 저탄수화물의 식단이 부작용이 많다는 사실을 최근 알게 되었습니다. 거기다 밥대신 배를 고기로 채울 경우 더욱 좋지 않다고 합니다. 저 역시 밥이 빠진 대시 음식을 많이 먹으면서 물론 야채도 많이 먹지만, 고기 섭취도 부쩍 늘어난건 사실이라 관심이 쏠리는 이야기 입니다. 그렇다면 저탄수화물 식단이 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 저탄수화물 식단 부작용 1. 기대수명 저하 연구진의 결과 필요 열량의 40% 이하만을 탄수화물로 섭취한 사람의 기대수명은 79세 였다고 .. 2021. 4. 7.
육회비빔밥 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 신랑이 육회비빔밥이 먹고싶다며 며칠전부터 말하더라구요 그러면서 전날은 배랑 새싹채소를 사오더니 오늘은 육회를 4팩을 사오네요 ㄷㄷㄷ 드뎌 육회비빔밥을 해먹으려나보군.. 오늘 그래서 신랑이 만드는 육회비빔밥을 포스팅하려고 합니다. 그럼 바로 만들어보겠습니다. 육회비빔밥 만들기 육회비빔밥 만들기 1인분 재료 : 시금치 조금, 배 1/4개, 새싹채소 조금, 볶은참깨, 다진마늘 반스푼, 다진청량고추 1스푼, 계란 1개, 육회 1인분 기준 1. 육회준비하기 육회를 저희는 이미 양념이 된 것을 정육점에서 사왔습니다. 2. 육회비빔밥 소스를 만들어 놓습니다. 육회비빔밥 소스만들기 고추장 3스푼, 매실 2스푼, 올리고당 2스푼, 다진마늘 2스푼, 참기름 2스푼, 볶은참깨 1스푼 3. 시금치 버.. 2021. 4. 6.
카랑코에(칼란디바) 겹꽃이 정말 예쁩니다. 안녕하세요 니~킥입니다. 혹시 카랑코에 꽃이름 들어보셨나요?? 카랑코에는 칼란디바와도 너무 흡사해서 구별법을 잘 모르겠더라구요 그래서 알아보니 꽃이 홑꽃이면 카랑코에이고 꽃이 겹꽃이면 칼란디바라고 한다고 합니다. 또, 칼란디바는 카랑코에보다 꽃이 풍성하고 화려하다고 합니다. 그럼 칼란디바 종의 꽃에 대해 알아보겠습니다. 카랑코에(칼란디바)키우기 선인장과에 속하는 칼란디바는 습하고 더운 것을 싫어해서 가을부터 다음해 초여름까지 꽃을 피운다고 합니다. 꽃이 지면 꽃대를 잘라주고 시간이 지나면 새 꽃대가 다시 올라온다고 합니다. 색색의 아름다움을 자랑하는 카랑코에는 조금만 신경을 쓰면 키위기 쉬운 식물에 속한다고 합니다. 선인장 종류는 물 조절을 잘 해야 하느데 물은 속흙까지 완전히 마르고 몇 일이 지난 후에.. 2021. 4. 5.
실손보험료가 올랐다?!내가 가입한 보험 이대로 둘까? 갈아탈까? 안녕하세요 니~킥입니다. 이번달부터 실손보험료 올랐다는 사실 아셨나요?? 1세대보험 : 2009년 10월 이전에 가입한 경우 2세대보험 : 2017년 4월 사이 가입한 경우 3세대보험 : 최근 4년 안에 가입한 경우 4세대보험 : 2021년 7월 출시 예정 위의 네가지 종류중 질병 보장 범위는 더 넓고 자기부담금이 없는 1세대 실손보험의 보험료가 가장 많이 올랐다고 합니다. 또, 2013년 이후 가입자 대부분은 매년 보험료가 오르고 있다고 합니다. 게다가 40세가 넘으면 보험료가 매년 4% 넘게 오르도록 설계되어 있다고 합니다. 오는 7월에 출시되는 4세대보험은 상대적으로 보험료가 부담이 줄어드는 대신 병원 진료 시 자기 부담이 30%까지 늘고 이용 빈도에 따라 보험료가 할증되거나 깎아주는 구조라고 합니.. 2021. 4. 4.
우리술 톡쏘는 알밤동동 만드신분 누구지? 안녕하세요 니~킥입니다. 제가 얼마전 톡쏘는 고구마 동동 맛있다고 글썼었는데.. 글쎄 알밤도 나왔더라구요 원래 나왔던거였나? 전 왜 이제 발견했을까요? 그 전에 고구마 동동에 김치전 먹으면서 얼마나 맛있게 먹었던지.. 그 후로는 막걸리, 동동주를 산다며 무조건 고구마 동동을 골라왔어요 먹으면 먹을수록 맛있더라구요 그래서 이번에도 고구마동동을 사려고 편의점 갔는데.. 어머?? 비슷하게 생긴 요건 뭐지? 알밤에넹?? 고구마도 맛있었으니깐.. 알밤도 기대가 되더라구요 그래서 이번에는 바로 알밤동동으로 골라 왔지욥 ^^ 이번에는 부추전을 부쳐먹었습니다. 고구마랑 비슷한 느낌이지만,, 확실히 맛은 밤맛 ^^ ㅎ 고것참 맛지네용 요거 누가만들었을까? 만든분 천재가 아닐까? 고구마랑 밤으로 어떻게 동동주를 만들생각을.. 2021. 3. 31.
토지양도세율 상향, 부동산 투기 적발과 처벌 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 올해부터 부동산 관련 공직자들은 모두 재산 등록이 의무화되고, 내년부터는 모든 공직자들도 의무적으로 재산을 신고해야 한다고 합니다. 부동산 관련 공직자는 직무 관련 부동산 신규 취득이 원칙적으로 금지된다고 합니다. 또, 내년부터는 단기보유 토지에 대한 양도소득세가 현행 50%에서 70%로 높여지고, 비사업용 토지에 대해 적용되는 중과 세율이 10%포인트 높여지는 등 규제가 강화된다고 합니다. 또, 투기적 토지거래의 기대이익을 줄이기 위해 내년부터 단기 보유 토지에 대한 양도세 중과세율이 인상된다고 합니다. 1년 미만 보유 토지에 대해서는 양도세율이 현행 50%에서 70%로, 2년 미만이면 40%에서 60%로 각각 높여진다고 합니다. 그리고, 개인 및 법인의 비사업용 토지에 대한 .. 2021. 3. 30.
아연이 많은 음식 알아보기(아연 일일 권장 섭취시 우리몸에 이로운점) 안녕하세요 니~킥입니다. 아연은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄이라고 합니다. 아연이 체내에서 부족하게 되면 뼈 성장을 저하시키며 식욕부진, 저혈압, 우울증, 피부 트러블, 체중감소, 피로감 등의 증상이 올 수 있으며 미각과 후각을 상실 할 수도 있다고 합니다. 또, 아연은 감기 회복을 빨리하고, 혈당 수치를 조절하며, 심장 건강을 증진시키는데 도움을 준다고 합니다. 아연은 성인 여성의 경우 하루 권장 섭취 허용량이 하루 8mg이고, 남성은 11mg이며, 18세 이상 임신부의 경우에도 11mg라고 합니다. 또, 1~8세 소아에게는 3~5mg정도 라고 합니다. 이렇게 적당한 아연 섭취는 면역력강화, 조산율 감소, 혈당 관리, 심장과 혈관 건강 도움, 황반변성 진행을 늦춰주는 효과가 있다고 합니다.. 2021. 3. 29.
돼지고기 두루치기 수확한 야채로 쌈싸먹으니 최고의 맛입니다. 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아들이 집에서 키운 야채들을 수확했습니다. 대파와 허브 그리고, 새싹보리 ^^ 처음에는 아들이 수확한 것을 먹을꺼라는 생각은 못했습니다. 워낙 향이 강하기 때문에.. 아들이 이렇게 수확을 하고 저는 깨끗이 씻어주었습니다. 대파는 요리에 넣을 수 있게 미리 썰어두었고 새싹보리와 허브는 농약이 전혀 들어간 것은 아니지만,, 그래도 먼지와 그 외 벌레들이 있을 수 있으니 물에 담궈두었다가 흐르는 물에 두 세번 씻어 주었답니다. 뭘할까..? 고민하다가 냉동고에 삼겹살이 있어 두루치기로 메뉴선정했답니다. 허브랑 새싹보리를 쌈으로 먹으면 좋을 것 같아서요 또, 집에 미나리도 있고.. 함께 싸먹으면 정말 맛있을 것 같습니다. 이렇게 재료를 손질하는 사이 신랑이 와서 오늘 두루치기는 신.. 2021. 3. 28.
노로바이러스 예방수칙 부모교육 자료 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 어린이집 영유아들 감기와 같은 호흡기 질환으로 약먹는 친구들이 많이 있지 않나요?? 저희 원에도 그렇답니다. 거기다 노로바이러스 식중독이 겨울에 유행했는데 지금은 겨울 뿐 아니라 지금처럼 봄에도 생기고 딱히 계절을 가리지 않고 발생하고 있다고 합니다. 그래서 노로바이러스 예방수칙을 부모교육 자료로 보내드려도 좋을 것 같아 공유해보려고 합니다. 노로바이러스 예방수칙 부모교육 자료 노로바이러스 예방수칙 부모교육 자료 다운받기 그럼 여기까지 입니다. 감사합니다. 2021. 3. 28.
코로나19 예방접종 안내(코로나 백신 접종 준비하기) 안녕하세요 니~킥입니다. 요즘 코로나 백신에 관심이 많으시죠?? 주변에 많은 분들이 이미 2차까지 맞고 하루 쉬셨다고 하시더라구요 이유는 이미 많은분들이 아시겠지만,, 코로나 백신 접종후 열이나거나 몸살기운이 있었던 분들이 있었기 때문입니다. 일반적으로는 코로나 백신을 맞고 난 후 가벼운 증상인 즉, 발열, 주사위부위 통증, 열감, 두통 등을 생길 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 코로나19 예방접종 안내와 코로나 백신 접종 전 준비해두어야 할 것에 대해 알아보려고 합니다. 코로나19 예방접종 안내 코로나19 예방접종 후 증상 코로나19 예방접종 후 최소 3일간은 특별한 증상이 나타나는지 관심을 기울여주어야 한다고 합니다. 예방접종 후 접종부위 발적, 통증, 부기, 근육통, 발열, 두통, 오한 등의 증.. 2021. 3. 27.
돼지고기 짜글이(냉장고 파먹기) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 뭘먹지?? 고민하세요?? 그럼 일단 냉장고를 열어보세요 뭐 뭐 있으세요?? 일단 돼지고기가 있나요? 그럼 바로 시작하세요 돼지고기 짜글이.. 나머지 재료는 냉장고에 있는 모든 재료를 사용하시면 됩니다. 그럼 맛있고 간단한 돼지고기 짜글이를 소개해보겠습니다. 저희 냉장고에 있는 재료들 입니다. 우리집 냉장고 재료 : 돼지고기1근~2근, 스팸1개, 감자2개, 김치 조금, 대파1대, 마늘5알(다진마늘큰1스푼), 소주 1/3, 고춧가루 큰 한스푼, 물한대접 뭐 버섯, 두부, 호박 등 재료가 더 있다면.. 좋아하시는 재료 아무거나 더 추가하시면 됩니다. 시작하시기 전에 모든 재료는 먹기 좋게 썰어주시고 양념장도 미리 만들어 놓고 시작하시면 됩니다. 돼지고기 짜글이 만들기 1. 냉장.. 2021. 3. 27.

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