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피부관리·각질관리·겨울철 피부에 좋은 생활습관 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 피부과리, 각질관리 그리고, 겨울철 피부에 좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 피부관리·각질관리·겨울철 피부에 좋은 생활습관 피부관리 우리 몸은 수많은 세포들로 구성되어 있고, 그 세포는 60~70%가 물로 이루어진다고 합니다. 그래서 물이 부족하게 되면 세포가 제 기능을 수행하기 어려워지는데, 피부에서도 문제가 나타난다고 합니다. 건조한 날씨는 가을부터 시작되어 겨울로 이어지고 이러한 건조함은 피부 건강에 상당히 안 좋은 영향을 준다고 합니다. 피부에 수분이 부족해지면 각질층이 두꺼워지고, 탄력이 떨어지며, 주름이 생길 수 있습니다. 또한 가려움증이나 여러 피부질환이 일어날 확률도 높아진다고 합니다. 그래서 피부 건강을 위해서는 충분한 수분 공급이 상당히 중요하다고 합.. 2022. 1. 23.
근감소증 원인과 예방법 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 근감소증이 무엇인지 알아보고 근감소증은 왜 생기는지 원인과 함께 예방법을 알아보겠습니다. 근감소증 원인과 예방법 근감소증 서서히 근육량이 줄어드는 것이 아니라 급격히 근육량이 줄어드는 현상을 근감소증이라고 합니다. 60대 이상 연령층에서 힘이 많이 부족해지고, 움직임이 둔해지고, 걸음이 느려지고, 앉았다 일어나기가 힘들어지는 등 운동능력이 평소보다 눈에 띄게 저하되는 증상이 나타난다면 근감소증을 의심해 보아야 한다고 합니다. 근감소증 원인 근감소증의 가장 직접적인 원인은 노화라고 합니다. 운동을 하지 않는다면 30대 이후부터 노화가 진행되면서 매년 1% 가량의 근육량이 자연스럽게 감소하게 되는데, 최근 연구에 따르면 남성은 40세 이후, 여성은 55세 이후부터 현저하게 근.. 2022. 1. 23.
겨울철 교통사고 대비법 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 매서운 추위가 있었지만, 이번 겨울에는 참기 힘들 정도로 추운 날씨보다 비교적 따뜻한 날씨인 날이 더 많았습니다. 지난 2021년 4월, 기상청이 1912년부터 109년간의 기후관측자료를 분석한 결과에 따르면 1912~1940년과 가장 최근 30년(1991~2020년)을 비교했을 때 연평균 기온은 1.6도나 올랐다고 합니다. 이처럼 도시화, 지구온난화에 따른 기온 상승으로 겨울철 기후변화가 발생하고 있는 것이라고 합니다. 그렇다면 요즘같이 따뜻한 겨울 날시에 교통사고 위험은 과연 줄어들었을까요? 반드시 그렇지만은 않다고 합니다. 특히, 도로 위 암살자라고 불리는 살얼음 얼면, '블랙 아이스(Black ice)'로 인한 교통사고가 급증하고 있다고 합니다. 블랙 아이스는 겨울철.. 2022. 1. 22.
2022 글로벌 소비자 트렌드 TOP 10 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 유로모니터에 발표된 2022 글로벌 소비자 트렌드 10가지에 대해 알아보겠습니다. 2022 글로벌 소비자 트렌드 TOP 10 세계적인 시장조사 회사 유로모니터 인터내셔널(Euromonitor Intemational, 이하 '유로모니터')이 글로벌 소비자 트렌드 10가지(TOP 10 Global Consumer Trends 2022)를 발표했다고 합니다. 유로모니터가 매년 발간하는 글로벌 소비자 트렌드 보고서는 소비자 행동에 동기를 부여하는 트렌드가 무엇인지 정의하고, 이를 어떻게 비즈니스 전략 근간으로 활용할 수 있는지 살펴볼 수 있는 리포트라고 합니다. 유로모니터가 선정한 2022년 10대 소비자 트렌드를 소개해 드리겠습니다. 1. 대안 소비(Backup Planners.. 2022. 1. 22.
RS바이러스 유행 모세기관지염·폐렴·고열·호흡곤란 주의 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 어린이집에 유행하는 바이러스 'rs바이러스'에 대해 알아보겠습니다. RS바이러스 유행 모세기관지염·폐렴·고열·호흡곤란 주의 RS바이러스란? RNA바이러스이고 파라믹소·바이러스과에 속하는데, 적혈구응집능력은 없고 항원적으로도 연관성이 인정되지 않는다고 합니다. 동결융해에 약하고 검체의수송이나 보존은 동결시키지 않고 바이러스의 분리는 신속하게 이루어지지 않으면 안된다고 합니다. 기도를 거쳐서 감염하고, 유아기의 겨울 감기의 원인으로서 가장 많으며, 세기관지염의 약 반수, 폐렴의 약 1/4은 이 바이러스에 따른 것이라고 합니다. 생후 1~2개월의 유아의 경우, 호흡곤란과 청색증을 가져오게 되고 폐기종을 일으키는 수가있다고 합니다. 성인의 경우 극히 경증이라고 합니다. 계절로는 가.. 2022. 1. 21.
보육교사 자격증 취득방법·주요업무·자격기준 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 보육교사 자격증 취득방법과 보육교사의 주요업무 그리고, 보육교사 자격기준 등 보육교사에 관련된 자료를 올려보겠습니다. 보육교사 자격증 취득방법·주요업무·자격기준 보육교사란? 보육교사는 영유아의 보육, 건강관리 및 보호자와의 상담 그 밖에 보육시설의 관리운영 등의 업무를 담당하는 전문가를 말합니다. 보육교사 주요업무 영유아의 성장·발달의 자연스런 과정에 있어 교육적 측면의 전문가로서 신체적, 사회적, 정서적 지적 발달을 균형 있게 격려할 수 있도록 교육방법을 연구하고 적용하며, 교실환경을 구성하고 영유아를 가르치는 교육자로서 영유아의 연령과 발달수준을 의식하여 적절한 자극을 제공해야합니다. 나아가 부모들이 자녀걱정 없이 안심하고 사회 경제 활동을 할 수 있도록 부모와의 정보.. 2022. 1. 21.
전립선염 주요 통증 부위 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 전립선염 주요 통증 부위에 대해 알아보겠습니다. 전립선염 주요 통증 부위 전립선염 증상과 통증 남성들이 겪는 전립선염은 전립선은 전립선 조직의 염증으로 빈뇨·잔뇨·급박뇨·야간뇨 등 다양한 배뇨증상과 성기능 문제, 그리고 통증으로 인해 극심한 고통을 호소한다고 합니다. 환자 대다수가 전신통, 하복통, 회음부 통증과 고열·오한까지 시달린다고 합니다. 소변을 보거나 사정을 할 때 아프기도 하고 고환통과 하복통은 진통제가 무용지물이라고 여길 정도라고 합니다. '어떻게 이렇게까지'라고 표현하는 심한 통증에 시달리며, 정신적인 스트레스로 우울증까지 동반하는 환자도 많다고 합니다. 전립선염 환자 대다수, 회음부 통증 - 골반통증 - 성기 끝 부분, 고환통증 호소 = 실제, 전립선 방광.. 2022. 1. 20.
연령별 구강질환과 예방법(치주질환 예방법) 안녕하세요 니~킥입니다. 출산율이 저하되고 노령인구가 많아지면서 우리나라도 조만간 초고령화사회에 진입할 것으로 예측되고 있다고 합니다. 노령인구가 많아지면서 단순히 '오래 사는 것'보다 '아프지 않고 건강하게 오래 사는 것'이 중요한 '건강화두'로 떠오르고있다고 합니다. 초고령사회는 65세 이상의 인구가 전체 인구의 20% 이상인 경우를 말한다고 합니다. 일본은 세계에서 가장 먼저인 2006년에 이미 초고령사회에 진입했고 유럽연합국가중 상단수가 이미 초고령사회라고 합니다. 유럽연합중 이탈리아와 포루투칼은 65세 이상 인구가 22~23%로 가장 높다고 합니다. 우리나라는 대만과 비슷하게 2025년이면 초고령사회로 진입할 것으로 예측되고 있다고 합니다. 노령인구가 많아지면 대사질환과 만성질환자 비중이 증가하.. 2022. 1. 20.
저소득가정 여성청소년 생리용품 지원대상 만 9~24세로 확대 안녕하세요니~킥입니다. 2022년 올해부터 생리용품 구매권 지원 대상 연령이 만 9~24세로 확대된다고 합니다. 자세한 소식 알아보겠습니다. 저소득가정 여성청소년 생리용품 지원대상 만 9~24세로 확대 여성가족부는 저소득가정 여성청소년의 건강권을 위해 생리용품 구매권(바우처) 지원 대상을 확대한다고 2022년 1월 17일 밝혀졌다고 합니다. 2022년부터는 지원대상 연령이 기존 만 11~18세(11만 4000명)에서 만 9~24세(24만 4000명)로 확대됨에 따라 최대 약 13만 명의 저소득가정 여성청소년이 추가 혜택을 받을 수 있게 된다고 합니다. 지원대상은 '국민기초생활보장법'에 따른 생계·의료·주거·교육 급여 수급자와 법정차상위계층, 한부모가족지원법에 따른 지원대상자 중 1998년 1월 1일부터 .. 2022. 1. 19.
2022년 육아휴직급여 및 출산육아기 고용안정장려금 주요 개편내용 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 2022년 육아휴직급여 및 출산육아기 고용안정장려금 주요 개편내용이 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 2022년 육아휴직급여 및 출산육아기 고용안정장려금 주요 개편내용 1. 육아휴직급여 '3+3 부모육아휴직제' 신설 자녀 행후 12개월 내 부모 모두 육아휴직 사용 시, 첫 3개월에 대해 육아휴직 급여를 상향(통상임금 80%→100%)하여 지급한다고 합니다. 구분 현행 개편 부모 중 한사람만 육아휴직 시 ▶통상임금 80% ▷ ▶통상임금 80% 부모 모두 육아휴직 시 ▶(첫번짹) 통상임금 80% ▶(두번째) 통상임금 100% ▶(첫번째) 통상임금 100% ▶(두번째) 통상임금 100% - 부모 육아휴직 촉진을 위해 상한액을 매월 상향 조정 ※ 부모 모두 3개월 + 3개월 육아휴직.. 2022. 1. 19.
눈길 운전 돕는 다양한 자동차 기술 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 폭설이 내리기도 했고, 내일도 눈 예보가 있습니다. 매년 눈 내리는 겨울 도로에서 위험을 경험하고 있습니다. 안전한 눈길 운전을 위해서는 우선 겨울용 타이어가 있어야 하지만, 자동차에 장착되는 기술이 아무리 좋다고 해도 급정지와 급회전을 한다면 위험함은 여전할 것입니다. 그래서 오늘은 눈길 운전을 돕는 다양한 자동차 기술을 알아보겠습니다. 눈길 운전 돕는 다양한 자동차 기술 접지력을 높여주는 사륜구동 네 바퀴에 구동력이 전달되는 사륜구동은 전륜구동이나 후륜구동보다 빗길 이나 눈길을 달리는 것은 더 유리하다고 합니다. 최신 자동차에 적용되는 사륜구동 시스템은 각각 바튀의 미끄러짐을 감지하고, 다른 쪽 바퀴의 토크를 조절하면서 자동차의 안전성을 높인다고 합니다. 앞뒤, 좌우 등.. 2022. 1. 18.
2022년 SRT예매 꿀팁(2022 KTX 예매 완료) 안녕하세요 니~킥입니다. 새해를 맞은 지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 민족 대명절 '설날'이 성큼 다가왔습니다. 코로나19 확산 방지를 위해서 지역 간 이동이 최소화되는 추세이지만 많은 분들이 오래도록 보지 못한 가족을 만나기 위해 이동할 것으로 예상이 되고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 2022년 설날 승차권 예매 방법 및 일정에 대해 알아보겠습니다. SRT예매 꿀팁(2022 KTX 예매 완료) 2022년 설날 승차권 비대면 예매 시 꼭 알아야할 사항 지난 2022년 11월 2022년 설날 KTX 예매가 완료가 되었다고 합니다. 그리고 1월 18일(화) 오늘부터는 경로, 장애인 고객을 우선으로 예매가 진행되며, 19일(수)부터 20일(목)까지는 전 고객 대상 예매가 이루어질 계획이라고 합니다. 먼저.. 2022. 1. 18.

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