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기관지에 좋은 식품 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 기관지는 기관과 폐 사이를 이어주는 관으로 들이마시는 공기가 폐로 들어가고, 내쉬는 공기가 몸 밖으로 나가는 공기의 아동통로를 말한다고 합니다. 기관지에 반복적으로 염증이 생기는 경우 여러 질환과 목소리 변형을 유발할 수 있기 때문에 평소 흡연을 하거나, 목을 많이 사용하는 분들이라면 더더욱 기관지를 관리해주어야 할 것 같습니다. 거기다 미세먼지와 황사가 더욱 심해진 요즘 기관지 보호를 하기 위해 기관지에 좋은 음식을 미리 알아두고 꾸준한 관리를 하는것이 선택이 아닌 필수일 것 같습니다. 그래서 오늘은 기관지에 좋은 식품에 대해 알아보려고 합니다. 일단 기관지에 좋은 음식으로 알고 있는 것이 도라지가 아닐까 싶습니다. 도라지가 왜 좋은지와 그 외 어떤 것들이 기관지에 좋은 식품인.. 2021. 4. 12.
닭볶음탕 만들기 아니 닭봉볶음탕 세상 맛있는 맛 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘도 역시 신랑이 해준 음식 소개해 드립니다. 닭볶음탕은 다들 자주 해 드시죠?? 이번에는 닭봉으로 만든 볶음탕입니다. 와우~~ 진짜 대박입니다. 세상 이런 꿀맛이 또 있을까요??? 닭봉 큰 한 봉을 다 먹고 밥도 볶아서 먹었습니다. 큰 접시로 세 접시가나왔는데.. 울 가족 다섯이 모두 싹쓸이 했네요 거기다 감자도 5개 정도 들어갔는데.. 대단한 먹성 아닌가요?? 얼마전 초등학교에 들어간 막둥이도 왜이리 잘 먹는지 정말 뿌듯합니다. 그럼 어떻게 만들었는지 소개해 보겠습니다. 신랑이 하는 말이 마가렛으로 볶은 음식은 맛이 없을 수가 없다고 합니다. 이번 역시 마가렛이 듬뿍 들어갔네요 ^^ 바로 순서를 알아보겠습니다. 닭봉 볶음탕 만들기 닭봉 볶음탕 만들기 재료 닭봉 1봉, 소주 .. 2021. 4. 11.
<코로나 백신> 우리 정부가 확보한 백신 4종 알아보기( 화이자, 모더나, 아스트라젠카,얀센) 안녕하세요 니~킥입니다. 4월 8일 4400만 명분 확보한 백신은 코백스 퍼실러티를 통해 1000만 명분을 영국 제약사 아스트라젠카와 글로벌제약사 얀센(존슨 앤존슨), 미국제야가 화이자, 모더나 4개 해외 제약사와의 계약을 통해 3400만 명분을 확보했다고 합니다. 정부가 밝힌 배긴 공급처인 해외 제약사 4곳 중 선구매 계약을 체결한 곳은 아스트라제네카 뿐이였고, 정부가 구매 물량 확보 등을 위한 구속력 있는 구매 약관 등 체결은 완료했다며 나머지 계약 절차도 신속히 진할 할 예정이라고 밝힌적이 있습니다. 그리고, 또 우리 정부가 600만 명분을 선구매한 미국 얀센 백신의 국내 접종이 승인됐습니다. 저도 보육교사다 보니 당장 백신을 맞아야 하는데.. 과연 이 백신은 안전한걸까요?? 정말 궁금합니다. 주말.. 2021. 4. 11.
아귀 효능과 보관법, 부작용 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 아이들과 아귀찜을 시켜먹으며 아귀 효능에 대해 이야기를 해보았습니다. 아이들과 이야기하며 아귀효능을 검색했는데.. 꾀 많은 효능이 나오더라구요 그래서 오늘은 아귀 효능에 대해 정리해보려고 합니다. 일단, 아귀에 대해 간단하게 알아보고 아귀 효능에 대해 정리해보겠습니다. 아귀 아귀는 예전에는 어부들이 잡으면 그냥 버렸었다고 합니다. 하지만, 지금은 담백한 맛이 일품인 아귀는 탕과 찜으로 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 아귀는 12월에서 2월 사이 가장 맛이 좋은 계절이며 아귀 100g당 60kcal라고 합니다. 아귀는 무와 함께 먹으면 무가 아귀의 소화를 도와준다고 합니다. 아귀 고르는법 아귀는 머리가 크고 납작하며 폭이 넓고 살이 단단한 것이 좋다고 합니다. 또, 몸통.. 2021. 4. 10.
당귀 키우기와 당귀 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 꽃가게에 가서 이것 저것보다가 제가 너무나 좋아하는 당귀에 눈이 가더라구요 키워서 빨리 따먹고 싶어서요 ^^ 쌈채로 먹어도 샐러드로 먹어도 저는 너무 좋더라구요 ㅎ 그래서 오늘은 당귀 키우는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 당귀 키우기 당귀는 대표적인 약용 식물입니다. 예전에는 산에서 채취했지만 최근에는 많이 재배하고 있다고 합니다. 당귀 뿌리와 잎에서 퍼지는 은은한 한약냄새를 즐기고 건강 쌈 채소로 잎을 많이 이용하고 있습니다. 연한 당귀 잎을 뜯어 상추쌈을 먹을 때 가ㅏㅌ이 곁들이면 색다른 향을 맛볼 수 있습니다. 당귀를 약용으로 재배하려면 꽃대를 키우지 않은 당귀를 수확해야 합니다. 즉, 당귀는 여러해살이풀이지만 약초용은 꽃이 피기 전에 모두 캐야 한다고 합니다. 초기.. 2021. 4. 9.
수족구병과 유행성이하선염(볼거리) 그리고, 계절없이 나타나는 노로바이러스 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 봄철 감염병 수족구병과 유행성이하선염 그리고, 계절없이 나타나는 노로바이러스에 대해 알아보겠습니다. 수족구병이란? 수족구병은 주로 5세 이하 영유아에서 많이 발생하며 학생 및 성인에게서도 발생하지만 증상은 경미하다고 합니다. 수족구병은 콕사키바이러스나 엔테로바이러스 감염에 의해 발생하는 감염병으로 어린이집, 유치원 등 보육시설에서 주로 발생하는 질병이라고 합니다. 수족구병은 보통 5월부터 발생이 본격적으로 증하여 6월말(24~26주)최대 발생한다고 합니다. 유행성이하선염(볼거리)이란? 볼거리라고도 불리며, 주로 영유아나 초등학교 저학년 어린이에서 발생하고 있다고 합니다. 약 2주 정도의 잠복기를 가진 후 발열, 두통, 근육통 등과 함께 귀밑 침샘(이하선)이 붓고 통증을 느.. 2021. 4. 8.
저탄수화물 식단의 부작용 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 다이어트니 건강이니 챙기기 시작하면서 저탄수화물 식단으로 관리하시는 분들 많을 것 같습니다. 저도 예전에는 무조건 밥이 보약이라고 생각했지만,, 지금은 밥은 거의 먹지 않고 음식 위주로 섭취를 하고 있는데... 저탄수화물의 식단이 부작용이 많다는 사실을 최근 알게 되었습니다. 거기다 밥대신 배를 고기로 채울 경우 더욱 좋지 않다고 합니다. 저 역시 밥이 빠진 대시 음식을 많이 먹으면서 물론 야채도 많이 먹지만, 고기 섭취도 부쩍 늘어난건 사실이라 관심이 쏠리는 이야기 입니다. 그렇다면 저탄수화물 식단이 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다. 저탄수화물 식단 부작용 1. 기대수명 저하 연구진의 결과 필요 열량의 40% 이하만을 탄수화물로 섭취한 사람의 기대수명은 79세 였다고 .. 2021. 4. 7.
육회비빔밥 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 신랑이 육회비빔밥이 먹고싶다며 며칠전부터 말하더라구요 그러면서 전날은 배랑 새싹채소를 사오더니 오늘은 육회를 4팩을 사오네요 ㄷㄷㄷ 드뎌 육회비빔밥을 해먹으려나보군.. 오늘 그래서 신랑이 만드는 육회비빔밥을 포스팅하려고 합니다. 그럼 바로 만들어보겠습니다. 육회비빔밥 만들기 육회비빔밥 만들기 1인분 재료 : 시금치 조금, 배 1/4개, 새싹채소 조금, 볶은참깨, 다진마늘 반스푼, 다진청량고추 1스푼, 계란 1개, 육회 1인분 기준 1. 육회준비하기 육회를 저희는 이미 양념이 된 것을 정육점에서 사왔습니다. 2. 육회비빔밥 소스를 만들어 놓습니다. 육회비빔밥 소스만들기 고추장 3스푼, 매실 2스푼, 올리고당 2스푼, 다진마늘 2스푼, 참기름 2스푼, 볶은참깨 1스푼 3. 시금치 버.. 2021. 4. 6.
카랑코에(칼란디바) 겹꽃이 정말 예쁩니다. 안녕하세요 니~킥입니다. 혹시 카랑코에 꽃이름 들어보셨나요?? 카랑코에는 칼란디바와도 너무 흡사해서 구별법을 잘 모르겠더라구요 그래서 알아보니 꽃이 홑꽃이면 카랑코에이고 꽃이 겹꽃이면 칼란디바라고 한다고 합니다. 또, 칼란디바는 카랑코에보다 꽃이 풍성하고 화려하다고 합니다. 그럼 칼란디바 종의 꽃에 대해 알아보겠습니다. 카랑코에(칼란디바)키우기 선인장과에 속하는 칼란디바는 습하고 더운 것을 싫어해서 가을부터 다음해 초여름까지 꽃을 피운다고 합니다. 꽃이 지면 꽃대를 잘라주고 시간이 지나면 새 꽃대가 다시 올라온다고 합니다. 색색의 아름다움을 자랑하는 카랑코에는 조금만 신경을 쓰면 키위기 쉬운 식물에 속한다고 합니다. 선인장 종류는 물 조절을 잘 해야 하느데 물은 속흙까지 완전히 마르고 몇 일이 지난 후에.. 2021. 4. 5.
실손보험료가 올랐다?!내가 가입한 보험 이대로 둘까? 갈아탈까? 안녕하세요 니~킥입니다. 이번달부터 실손보험료 올랐다는 사실 아셨나요?? 1세대보험 : 2009년 10월 이전에 가입한 경우 2세대보험 : 2017년 4월 사이 가입한 경우 3세대보험 : 최근 4년 안에 가입한 경우 4세대보험 : 2021년 7월 출시 예정 위의 네가지 종류중 질병 보장 범위는 더 넓고 자기부담금이 없는 1세대 실손보험의 보험료가 가장 많이 올랐다고 합니다. 또, 2013년 이후 가입자 대부분은 매년 보험료가 오르고 있다고 합니다. 게다가 40세가 넘으면 보험료가 매년 4% 넘게 오르도록 설계되어 있다고 합니다. 오는 7월에 출시되는 4세대보험은 상대적으로 보험료가 부담이 줄어드는 대신 병원 진료 시 자기 부담이 30%까지 늘고 이용 빈도에 따라 보험료가 할증되거나 깎아주는 구조라고 합니.. 2021. 4. 4.
우리술 톡쏘는 알밤동동 만드신분 누구지? 안녕하세요 니~킥입니다. 제가 얼마전 톡쏘는 고구마 동동 맛있다고 글썼었는데.. 글쎄 알밤도 나왔더라구요 원래 나왔던거였나? 전 왜 이제 발견했을까요? 그 전에 고구마 동동에 김치전 먹으면서 얼마나 맛있게 먹었던지.. 그 후로는 막걸리, 동동주를 산다며 무조건 고구마 동동을 골라왔어요 먹으면 먹을수록 맛있더라구요 그래서 이번에도 고구마동동을 사려고 편의점 갔는데.. 어머?? 비슷하게 생긴 요건 뭐지? 알밤에넹?? 고구마도 맛있었으니깐.. 알밤도 기대가 되더라구요 그래서 이번에는 바로 알밤동동으로 골라 왔지욥 ^^ 이번에는 부추전을 부쳐먹었습니다. 고구마랑 비슷한 느낌이지만,, 확실히 맛은 밤맛 ^^ ㅎ 고것참 맛지네용 요거 누가만들었을까? 만든분 천재가 아닐까? 고구마랑 밤으로 어떻게 동동주를 만들생각을.. 2021. 3. 31.
토지양도세율 상향, 부동산 투기 적발과 처벌 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 올해부터 부동산 관련 공직자들은 모두 재산 등록이 의무화되고, 내년부터는 모든 공직자들도 의무적으로 재산을 신고해야 한다고 합니다. 부동산 관련 공직자는 직무 관련 부동산 신규 취득이 원칙적으로 금지된다고 합니다. 또, 내년부터는 단기보유 토지에 대한 양도소득세가 현행 50%에서 70%로 높여지고, 비사업용 토지에 대해 적용되는 중과 세율이 10%포인트 높여지는 등 규제가 강화된다고 합니다. 또, 투기적 토지거래의 기대이익을 줄이기 위해 내년부터 단기 보유 토지에 대한 양도세 중과세율이 인상된다고 합니다. 1년 미만 보유 토지에 대해서는 양도세율이 현행 50%에서 70%로, 2년 미만이면 40%에서 60%로 각각 높여진다고 합니다. 그리고, 개인 및 법인의 비사업용 토지에 대한 .. 2021. 3. 30.

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