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겨울철 주의해야 하는 질환 안녕하세요 니~킥입니다. 겨울도 시나브로 그 끝을 향하고 있습니다. 이번 겨울도 어느새 한 달 남짓만 남겨두고 있습니다. 이번 겨울은 유난히 날씨도 춥고 눈도 많았습니다. 영하 10℃ 안팎을 오르내리는 한파에 하루가 멀다하고 들여오는 눈 소식으로 일기예보를 채웠습니다. 기온이 떨어지면 우리 몸의 근육, 혈과, 신경 등은 위축되고 경직됩니다. 또, 활동량이 줄고 면역력이 약해져 기존에 가지고 있던 질병이 악화하거나 숨어있던 질병이 발현되기도 합니다. 건강에 빨간불이 켜지는 셈입니다. 서민석 가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 교수는 "겨울이 되면 추위로 인해 실내에서 생활하는 시간이 늘면서 운동이 부족해지기 쉽고, 20℃가 넘는 실내외 온도 차도 우리 몸의 균형을 깨뜨려 각종 질병에 노출되기 쉽다"라며 ".. 2022. 2. 4.
폴리아티스트가 하는일과 전망 안녕하세요 니~킥입니다. 영화를 보면서 '와, 이 소리 진짜 실감 난다'라고 느낀 적이 있나요? 2003년 개봉한 영화 에는 주인공이 살아있는 낙지를 씹어먹는 장면이 나오는데, 소리가 정말 실감 났습니다. 해외에서도 올드보이를 언급할 때 빠지지 않는 장면이며 아예 한국 영화 전체를 대표하는 장면으로 여겨지는 경우도 종종 있었다고 합니다. 그런데, 이 장면에서 사용된 소리는 산 낙지를 씹는 실제 소리가 아닌, 고무장갑을 끼로 양쪽에서 케첩을 듬뿍 바른 뒤 마구 비벼내서 만든 가짜 소리였다고 합니다. 영화에서 진짜처럼 들리지만 사실은 정교하게 만들어낸 효과음에 불과한 것이라고 합니다. 이런 식으로 대사나 음악을 제외한 영화 속 소리들은 대부분 새롭게 만들어진다고 합니다. 이렇게 영화 속 장면에서 소리를 만들.. 2022. 2. 4.
우리 몸에서 가장 둔한 "OO근육"? 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 심장 건강의 중요성을 알아보고 심혈관 질환 종류와 위험성을 알아보겠습니다. 그리고, 심장 건강을 위한 관리법도 함께 알아보겠습니다. 심장 건강의 중요성 심장은 뱃속에서 태아로 존재할 때부터 뛰기 시작해 살아있는 한 순간도 멈추지 않습니다. 어른 주먹만 한 크기에 250~250g 남짓한 이 두꺼운 근육 덩어리는 우리 몸의 중심이라고 할 만큼 중요한 장기입니다. 심장은 오른쪽과 왼쪽, 심방과 심실, 즉, 두 개의 심방과 두 개의 심실로 구성되어 있습니다. 심방은 몸을 순환한 혈액을 받아들이고, 심실은 심방에서 전달된 혈액을 대동맥으로 뿜어주는데 쉽게 말하면 펌프 같은 역할을 합니다. 심장이 수축과 이완을 반복하며 우리 몸 구석으로 피를 보내주기 때문에 혈액이 순환할 수 있다고.. 2022. 2. 3.
천식 증상과 치료 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 천식에 대해 알아보면서 천식 증상과 치료 그리고 천식의 생활 속 관리법에 대해 알아보겠습니다. 천식 유별률 코로나로 호흡기 질환이 더욱 조심스러운 요즘, 한번 시작하면 쉽게 멈추지 않는 기침으로 더욱 괴로운 사람들이 있습니다. 바로 천식 환자입니다. 천식은 발작적인 기침, 호흡곤란, 천명, 가슴 답답함 등을 주로 호소하는 만성 기도 질환입니다. 예전에는 소아에서 주로 나타나는 질병이라는 인식이 많았지만, 최근에는 천식 환자의 절반 이상이 사춘기 이후에 시작되는 것으로 알려졌다고 합니다. 성인 천식은 소아 천식보다 증상과 치료는 더디고 폐 기능 감소는 빨라 더욱 주의가 필요하다고 합니다. 우리나라 19세 이상 성인에서의 천식 유병률은 3% 정도로 계속 증가 중이라고 합니다... 2022. 2. 3.
코로나19 이후 헬스 트렌드(코로나 뉴노멀) 안녕하세요 니~킥입니다. 코로나19로 인한 생활 속 거리두기가 장기화되면서 집에 머무는 시간이 늘었고 이로 인해 새로운 '코로나 뉴노멀'이 생겼습니다. 요즘만큼 시간과 관심을 '집'에 집중한 적이 있었을까 싶을 정도입니다. 그럼 오늘 바로 코로나19 이후 헬스 트렌드인 코로나 뉴노멀 3가지를 알아보겠습니다. 외식 줄고 배달은 확 늘고 외식보다 집밥을 먹는 가정이 늘면서 신선식품 및 가공식품의 주문·배송 소비스 이용이 늘었습니다. 집안 공간을 아름답고 쾌적하게 꾸미기 위한 인테리어에도 사람들의 관심이 집중되었습니다. 한국외식업중앙회가 코로나19 전후 비교를 한 발표 자료 '2020년 대한민국 외식업계 이슈 분석' 보고서에 따르면, 2020년 1월~9월 신한카드 외식업종 카드 결제 금액은 71조 7790억 .. 2022. 2. 3.
어린이집 입소 대기 신청 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 어린이집 입소 대기 신청 방법을 알아보고 입소 우선 순위와 기준은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 어린이집 입소 대기 신청은? 어린이집 이용을 원하는 보호자가 시간과 장소의 제약 없이 온라인으로 어린이집을 이용 신청할 수 있습니다. ▶ 대상 어린이집 국공립, 사회복지법인, 법인·단체 등 민간, 가정 어린이집 직장, 협동 어린이집 제외(어린이집에 직접 문의) ▶ 신청가능 시점 연중 수시 신청 가능(시간 또는 기간에 제약 없음) 입소 우선 순위 기준은? ▶ 입소 우선 순의 적용 대상 대한민국 국적을 가진 만 0~5세 아동(장애 아동 만 12세) - 외국인 아동의 경우, 일반 순위(3순위)에 따라 입소가 가능하며 또는 관할지자체(시군구청)으로 요청하여 신청 가능합니다. ▶ 입소 .. 2022. 2. 2.
경기도 새로 생기는 교통수단 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 경기도의 새로 생기는 교통수단을 모두 정리해보겠습니다. ▣ 인천 ▶ 7호선 청라 연장(2027 개통 예정) 서울 7호선 지하철을 청라 국제 도시역까지 잇는 사업 - 청라 ~ 반석역(약 42분 소요 - 청라 ~ 강남고속터미널역(약 68분 소요) ▶GTX-B/D노선(2027 개통 예정) - GTX-B노선 : 인천 ~ 서울역, 여의도(약 30분 소요) - GTX-D노선 : 장기 ~ 대장신도시 ~부천종합운동장 신설 사업 ▶제3연륙교(2025년 예정) 청라국제도시와 영종국제도시를 잇는 다리로 자전거나 걸어서도 이용할 수 있고 교량 양 끝에 집와이어를 설치해 체험도 가능함 - 인천국제공항 ~ 여의도(약 30분 소요) - 인천국제공항 ~ 강남(약 45분 소요) ▣ 평택 ▶ 안중역(20.. 2022. 2. 2.
하남 미사경정공원과 메타세콰이어길 겨울철 야외 여행 코스 추천 안녕하세요 니~킥입니다. 서울 근교에 있는 경기도 하남에는 미사경정공원이 있어 카누경기장 일대에는 가족 나들이 코스로 유명합니다. 특히 가을에 핑크 빛으로 몽환적인 풍경을 만들던 핑크뮬리가 있는 곳에는 겨울이 되자 이색적인 풍경을 자아내고 있었습니다. 오늘은 겨울철 야외 여행 코스 추천인 미사경정공원 겨울 풍경과 하남 스타필드 맞은편에 있는 메타세콰이어길을 알아보겠습니다. 하남 여행지 코스(겨울철 경기도 갈만한 곳) 1. 미사경정공원의 핑크뮬리 명소 미사경정공원에서는 가족 단위 또는 연인들 및 친구들끼리 피크닉과 자전거도 타고 즐길 수 있습니다. 10월부터 11월까지 핑크빛 연보랏빛 핑크뮬리가 화사하게 반기고 몽환적인 풍경을 선사하는 곳입니다. 미사경정공원 정문 입구에서 삼거리에서 왼쪽에 큰 규모로 펼쳐.. 2022. 2. 2.
바뀐 도로교통법 총정리 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 2022년 새로 바뀐 도로교통법을 총정리해보겠습니다. 2022년 바뀐 도로교통법 총정리 지난 11일, 경찰청은 보행자 보호 의무를 강화한 을 발표했습니다. 이번 개정안은 6개월 후인 7월 12일부터 시행될 예벙으로, 보행자 교통사고를 예방하는 데에 큰 도움이 될 것으로 기대를 모으고 있다고 합니다. 그래서 오늘 도로교통공단은 새롭게 개정된 2022년 도로교통법이 원활하게 시행될 수 있도록, 주요 내용을 자세히 살펴보는 시간을 가져보겠습니다. 아직 운전이 서툰 초보운전자는 물론, 운전에 자신이 있는 베테랑운전자 분들도 알아두어야 할 것 같습니다. 보행자가 보이면 일단 멈춤 이번 개정된 도로교통법에서는 '보행자가 횡단보다를 통행하고 있을 때' 운전자에게 일시 정지 의무를 부여.. 2022. 2. 1.
산후관리사 응시자격과 시험방법 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 산후관리사는 어떤것인지 알아보고 산후관라사 응시자격과 시험방법에 대해 알아보겠습니다. 산후관리사란? 임신과 분만으로인하여 변화된 신체, 특히 생식기관이 임신이전의 상태로 소요되는 산육기에 산모의 회복을 증진시키고 건강을 유지하며 질병을 예방하는 것이 산후관리의 목적이며, 이러한 활동을 하거나, 활동을 하고자하는 사람을 대상으로 시행하는 자격시험관리 기관에서 인정하는 자격을 취득한자를 산후관리사라 합니다. 산후관리사 자격도입의 배경 산후관리사는 출산 전의 산모, 출산 후의 산모관리부터 개월별 유아들의 전반적인 관리를 대상으로 합니다. 현재 고도 경제 성장과정으 거치면서 여성의 사회진출이 확대되고, 이로 인하여 산모관리와 영·유아들의 보육 문제가 사회문제로 대두되고 있는 현실.. 2022. 1. 31.
도로교통사고감정사 주요업무와 전망·진로·시험 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 도로교통사고감정사 주요업무와 전망, 진로에 대해 알아보고 도로교통사고감정사 시험에 대해 알아보겠습니다. 도로교통사고감정사란? 도로교통사고감정사란 교통사고에 대한 정부의 관계기관이나 사고당사자 또는 제3자의 의뢰를 받아 조사 및 분석, 사고 상황에 대한 재현 등을 통하여 교통사고의 원인 및 책임 소재를 규명하고, 교통사고 관련자간의 법률적 분쟁의 해결을 위한 정보를 제공하는 자로 국가공인 도로교통사고감정사 자격시험에 합격한 자를 말하며, 도로교통사고감정사는 직업행렬상 운송사무종사자 중 교통사고조사원에 해당하고, 교통사고개선요원, 교통정보접수원, 기관차배차원 등의 관련 직업들과는 직무의 내용에서 상당한 차이가 있으며, 오히려 도로교통을 담당하는 경찰관 또는 손해사정인의 직무내.. 2022. 1. 31.
2022년 기초연금 인상 월 최대 30만 7,500원 안녕하세요 니~킥입니다. 2021년 월 최대 30만원 받던 기초연금이 2022년도에는 월 최대 30만 7,500원으로 인상되어 받게 됩니다. 오늘은 기초연금 인상에 대한 소식와 기초연금 선정기준액 인상, 근로소극 공제액 인상 등 자세한 정보 알아보겠습니다. 달라진 2022년 기초연금 1. 기초연금 월 최대 307,500원 지급 만 65세 이상 어르신의 노후 소득을 보장하고 생활 안정을 지원하기 위한 기초연금이 전년도 소비자물가상승률(2.5%)을 반영하여 2022년 1월부터 인상 지급됩니다. 2021년 단독가구 월 최대 300,000원 2022년 단독가구 월 최대 307,500원 부부가구 월 최대 480,000원 부부가구 월 최대 492,000원 2. 기초연금 선정기준액 인상 기초연금 선정기준액이란? 만 .. 2022. 1. 30.

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