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설 연휴 건강 지키는 습관 안녕하세요 니~킥입니다. 민족 최대의 명절인 설이 다가왔습니다. 하지만, 오미크론 변이가 몰고 온 '5차 대유행'으로 인해 일일 신규 확진자는 1만 명대를 넘어 설날 이후에는 수만 명을 상회할 것으로 방역당국은 전망하고 있다고 합니다. 이에 따라 귀향과 귀성 행렬도 과거에 비해 큰 폭으로 감소하고 이른바 '집콕'으로 설날 연휴를 보내는 사람들이 많을 것으로 예상되고 있다고 합니다. 비교적 긴 연휴기간인 이번 설 연휴에 건강에 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. 만남 등 직접적 소통 못해도 '안부확인'등 배려하기 코로나가 장기화됨에 따라 남녀노소 구분 없이 우울, 불안, 자살생각 등 정신건강에 빨간 불이 켜져 있습니다. 그 바탕에는 경제적 어려움과 더불어 '일상생활의 중단'이 있습니다. 평소해오던 취미활.. 2022. 1. 30.
한우 고르는 방법과 부위별 요리 용도·보관법 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 한우고기 소비가 늘어나는 설을 앞두고 '한우고기 고르는 방법과 부위별 요리 용도, 보관법'에 대해 알아보겠습니다. 한우고기 구입법 한우고기를 구입할 때는 고기와 지방의 색, 근내지방 분포(마블링), 고깃결과 탄력 등을 보고 선택하는 것이 좋다고 합니다. 고기는 밝은 선홍색을 띠고, 지방은 유백색(우윳빛)인 것을 골라야 한다고 합니다. 근내지방(근육과 근육 사이에 대리석 형상으로 지방이 침착된것)이 고르고 섬세하게 분포되어 있어야 맛과 향이 좋다고 합니다. 또, 고기 단면을 봤을 때 고깃결이 가늘고 섬세하면서 표면이 건조하지 않고 탄력이 있는 것이 좋다고 합니다. 명절 음식 한우고기 설날에 먹는 대표적인 음식은 떡국, 탕국, 산적, 찜갈비, 불고기가 있습니다. 한우는 부위에.. 2022. 1. 29.
간병사 전망과 시험과목·응시자격 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 간병사 전망과 시험과목, 간병사 응시자격과 합격기준 등 간병사 자격증에 취득에 대해 알아보겠습니다. 간병사 전망과 시험과목·응시자격 간병사란? 간병이란 나 아닌 다른 사람을 보살피는 구체적인 돕는 행위를 의미하며, 간병 인 이라함은 특정 교육기관(간호학원,병원 부설 의료기관, 일반사단법인단체 등)에서 교육 과정을 수료하여 환자를 돌보는 이를 말한다고 합니다. 이러한 간병활동 중이거나, 활동을 하고자하는 사람을 대상으로 시행하는 간병사 자격시험기관인 대한간병진흥원[인증평가(사)한국민간자격협회]에서 인정하는 자격을 취득한 자를 간병사라고 합니다. 간병사 도입의 필요성 일반적으로 위에서 언급한 위와 같은 서비스는 현재 병원 위주의 가정간호서비스, 간병서비스, 사회복지시설에서의 .. 2022. 1. 28.
성장통 원인과 치료(성장통 체크리스트) 안녕하세요 니~킥입니다. 언젠가부터 낮에는 잘 뛰어놀던 아이가 밤만 되면 다리가 아프다고 칭얼대기 시작할 수 있습니다. 그러면, 너무 활발하게 뛰어다녀서 그런가 하고 그냥 지나칠 수 있는데, 이는 성장통으로 2~8세 아이들에게 흔하게 나타나는 증상이라고 합니다. 오늘은 2~8세 나타나는 성장통 원인과 치료법을 알아보고 성장통의 여부를 확인할 수 있는 체크리스트도 함께 알아보겠습니다. 성장통이란? 성장통은 성장 작용 자체가 통증을 만들지는 않기 때문에 성장통이라는 진단명은 정확한 용어는 아니지만 성장하는 아이에게서 잘 나타난다는 측면에서 성장통이라는 용어가 일반적으로 사용되고 있다고 합니다. 성장통은 2~8세 어린이들에게 주로 나타나며 여자아이보다는 활동성이 많은 남자아이들에게 더 많이 발생하는데 대개 초.. 2022. 1. 28.
반려동물 인기 이름 BEST 5 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 반려동물 헬스케어 솔루션 스타트업 핏펫에서 공개한 반려동물 조사 결과를 살펴보려고 합니다. 그중 재미있는 결과는 반려동물 강아지와 고양이 모두에게 코코라는 이름이 압도적으로 인기가 많았다고 합니다. 자세한 정보 알아보겠습니다. 핏펫에서 전하는 반려동물 조사결과 가장 인기 있는 반려동물의 이름은 '코코'로 조사됐다고 합니다. 반려동물 헬스케어 솔루션 스타트업 핏펫이 설 연휴를 앞두고 공개한 반려동물 조사 결과라고 합니다. 핏펫은 간편 검사 서비스, 건강 맞춤 커머스, 병원 찾기 등 다양한 반려동물 건강 관리 서비스를 모바일 앱으로 통합 제공하는 기업이라고 합니다. 핏펫 반려동물 리포트에 따르면 핏펫에 등록된 반려동물을 조사한 결과, 강아지의 경우 인기 이름은 코코▷보리▷콩이.. 2022. 1. 28.
설날 상차림 저탄소 장보기 꿀팁 안녕하세요 니~킥입니다. 코앞으로 다가온 민족 대명절, 2022년 설날은 어떻게 보내실 예정이신가요? 코로나19로 인해 모든 가족이 모이기 어렵겠지만, 민족 대명절인 설인 만큼 많은 분들이 고향 방문 계획을 세워두었을 것 같습니다. 오늘 오랜만에 가족을 만나 맛난 음식을 먹으며 못다한 이야기를 나눌 수 있는 2022년 설날 상차림 저탄소 장보기 꿀팁을 소개해 드리겠습니다. 설날 상차림 저탄소 장보기 꿀팁 올해 설 연휴는 1월 31일(월)부터 2월 2일(수)까지로 주말을 포함하면 총 5일 간 쉴 수 있습니다. 긴 연휴, 오랜만에 만난 가족을 위해 푸짐한 상차림을 준비하고 계시다면 2022년 설날 맞이 가족과 함께 실천할 수 있는 저탄소 장보기 꿀팁 4가지를 활용하면 좋을 것 같습니다. 1. 저탄소 인증 농.. 2022. 1. 27.
부부심리상담사 시험안내 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 부부심리상담사가 무엇인지 알아보고 전문적인 부부심리상담사 지도사 육성과 시험안내 그리고, 시험과목과 평가항목 등 알아보겠습니다. 부부심리상담사란? 이혼준비가정이나 재혼예비가족에 대하여 가정생활에 대두될 수 있는 주요 문제에 대하여 상담(면접)을 통해 사전 점검하는 기회를 제공함으로써 긍정과 행복의 힘, 그리고 과거가 아닌 현재의 상황을 정확히 분석하여 이혼을 미리 방지 할 수 있는 틀을 제공하고 재혼하고 재혼에 대한 생활변화를 긍정적으로 수용하여 부부로서 유대감과 상호 협력적인 태도를 형성 재혼 시 재이혼 방지를 목적으로 하는 상담지식을 습득한 상담 전문가를 말한다고 합니다. 전문적인 부부심리상담사 지도자 육성 심리상담의 전문적 지식과 능력을 종합적으로 시험, 평가하여 자.. 2022. 1. 27.
연말정산 과다공제 가산세 안녕하세요 니~킥입니다. 연말정산 신고 시 공제 요건은 근로자가 직접 꼼꼼하게 확인해야 한다고 합니다. 왜냐하면, 만약 공제 대상이 아닌데도 공제를 적용받는다면 가산세를 부담할 수 있기 때문이라고 합니다. 혹시 모를 불이익을 받지 않기 위해서는 공제 요건 충족 여부를 꼼꼼하게 살펴봐야 한다고 합니다. 소득 금액 기준(100만 원) 초과 부양가족공제 근로소독, 양도소득, 사업소득, 퇴직소득 등의 소득금액 합계액이 100만 원(근로소득만 있는 자는 총급여 500만 원)을 초과한 부양가족에 대해서는 기본공제 및 소득 요건에 제한을 받는 소득·세액공제 항목은 공제 받을 수 없다고 합니다. 부양가족 중복공제 맞벌이 부부가 자녀를 중복으로 기본공제 받을 수 없다고 합니다. 또한, 형제자매가 부모님을 이중, 삼중으로.. 2022. 1. 27.
주택관리사 자격증 취득·주요업무·전망·진로 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 주택관리사가 무엇을 하는지 주요업무를 알아보고 주택관리사 전망과 진로 그리고, 자격증 취득방법에 대해 알아보겠습니다. 주택관리사 자격증 취득·주요업무·전망·진로 주택관리사(보)란? 주택관리사(보)는 아파트, 공공시설, 빌딩, 상가, 오피스텔 등 공동주택을 관리하는 전문직으로 공동주택 입주자의 권익을 보호하고 공동주택의 건물과 제반 시설을 안전하게 계획적, 전문적, 효과적으로 유지, 보수 등 관리업무를 총괄하는 직종입니다. 공동주택 등의 운영, 관리, 보수, 대처 및 개선에 관한 상기 업무를 집행하기 위한 분담금액 및 제반관리비 등을 공동주택 입주자 또는 사용자에게 청구, 수령, 지출, 관리하는 업무를 담당하게 됩니다. 주택관리사 주요업무 행정관리업무 회계관리 예산편성 및 .. 2022. 1. 26.
퍼프린젠스 식중독 예방법 안녕하세요 니~킥입니다. 끓인 음식도 실온에 방치 시 식중독 발생할 수 있다고 합니다. 추운 겨울철에도 위험한 퍼프린젠스 식중독에 대해 알아보고 퍼프린젠스 식중독 예방하는 방법도 함께 알아보겠습니다. 끓였던 음식 실온 보관 시 주의해야 하는 퍼프린젠스 식중독 식품의약품안전처(처장 김장립)는 끓였던 음식이라도 실온에 방치할 경우 클로스트리디움 퍼프린젠스 식중독(이하 퍼프린젠스)이 발생할 수 있으니 대량 조리한 음식은 나누어 식힌 뒤 냉장보관 하는 등 각별히 주의해줄 것을 당부했다고 합니다. 퍼프린젠스 식중독은 발생 현황을 보면 최근 5년 간 총 47건의 식중독 사고로 1,655명의 환자가 발생하였고, 음식 관리에 소홀하기 쉬운 봄, 가을, 겨울 순으로 발생이 많았다고 합니다. 최근 5년간('16~'20) .. 2022. 1. 26.
심리상담사 시험과목과 평가항목 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 심리상담사에 대해 알아보고 심리상담사 시험과목과 평가항목에 대해 알아보겠습니다. 심리상담사란? 사회가 다변화, 세분화 되고 산업 사회가 발전하면서 물질문명이 풍부해진 현대의 인간에게는 끓임없이 새로운 역할모델이 요구되고 그에 따른 스트레스에 노출되게 됩니다. 정신건강이나 정서장애와 관련된 문제에 있어서 심리적 갈등이나 과정이 매우 중요시되고 있는 시대에서 복잡한 인간의 심리상태를 파악하고 상담을 통해 인간내면의 스트레스를 해결할 수 있도록 도와주는 상담 전문가를 말한다고 합니다. 심리상담 지도자 육성 심리상담의 전문적 지식과 능력을 종합적으로 시험, 평가하여 자격증을 부여. 심리상담지도 및 심리검사 진단과 상담 등 현업에 직접 활용 가능한 인재 육성. 개인 또는 집단의 심.. 2022. 1. 25.
2022년 국민연금·부양가족연금 2.5% 인상 안녕하세요 니~킥입니다. 2022년 1월부터는 국민연금과 부양가족연금이 2.5% 인상된다고 합니다. 왜 인상이 되는지 어떻게 국민연금과 부양가족연금을 책정했는지 알아보겠습니다. 2022년 국민연금 연금액 2.5% 인상 2022년 1월부터 현재 국민연금을 받고 있는 약 569만 명의 연금액이 2021년도 전국소비자물가변동률을 반영해 2.5% 인상되었다고 합니다. 여기 569만 명은 노령연금은 476만 명, 장애연금은 7만 명, 유족연금은 87만 명(2021년 10월 기준)이 된다고 합니다. 예를 들어 기존에 매월 100만 원을 받던 분의 경우 올해 1월부터는 연금액이 25,000원(2.5%) 인상된 1,025,000원을 받게 되는 것이라고 합니다. 국민연금액이 인상된 이유 평생 동일한 연금액을 지급하는 경.. 2022. 1. 25.

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