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샤인마스캇(샤인머스캣) 망고포도 맛과 영양 그리고, 효능 안녕하세요 니~킥입니다. 망고포도라고 하는 샤인머스캣.. 저는 샤인마스캇이라고 쓰여진 것을 샀는데.. 검색해보니 샤인머스켓, 샤인머스캣 이라고 되어 있습니다. 아이들이 맛있다며 잘도 따 먹습니다. 가격대도 좀 있는데,, 어떤 효능과 영양이 있는지 궁금합니다. 그럼 일단 샤인머스캣에 대해 알아보겠습니다. 샤인머스캣 & 샤인마스캇 & 망고포도 & 샤인머스켓 샤인머스캣은 일본에서 만든 청포도 종으로 껍질 채 먹을 수 있는 청포도로 과육은 단단하고 아삭아삭한 식감이 있으며, 즙이 많고 유럽 포도에서 맡을 수 있는 머스캣 향이 강하여 씹을 수록 망고와 같은 향이 납니다. 샤인머스캣은 일본에서 1988년 스튜벤과 알렉산드리아를 이종 교배하여 만든 '아끼즈21호'와 '하쿠난'을 인공 교배하여 만든 청포도의 일종이라고.. 2020. 9. 26.
양송이 버섯 효능과 양송이 섭취시 주의사항 알아보기 안녕하세요 니∼킥입니다. 얼마전 버섯들이 얼마나 우리에게 이로운지 알아보면서 이번 장을 보는데 자꾸 버섯들만 눈에 띄고 결국 버섯을 종류별로 골라서 가져왔더라구요 ㅋ 그 중 양송이에 대해 알아보려고 합니다. 양송이 양송이는 예로부터 한국과 중국에서 산모의 젖이 부족할 때 많이 사용했다고 합니다. 중국 전통의학에서 양송이는 체력조절과 가래를 제거하는데 사용해 왔으며 또, 소화를 돕고 식욕증진에 유용하기 때문에 국으로 끓여 먹기도 했다고 합니다. 양송이는 전세계에서 생산이 되며 서양송이는 머시룸이라고 하고 북한명은 볏짚버섯이라고 합니다. 여름철 풀밭에 무리를 지어 자랍니다. 한국의 양송이 재배는 1960년대부터 시작되어 중부이남지역에서 널리 재배하며, 주로 봄, 가을 2기작이 실시되고 있으며 통조림으로 가공.. 2020. 9. 26.
폐경기 평균나이와 폐경전조증상 및 폐경에 좋은 음식과 습관 알아보기 안녕하세요 니∼입니다. 나이가 40대 중반이 되고 나이 여기저기서 폐경에 대해 이야기를 합니다. 오늘도 아침에 출근하자마자 직원들끼리 폐경에 대해 토론을 했습니다. 평균 폐경 시기는 언제인지, 전조증상이 뭔지, 또 폐경에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 일단 폐경이 무엇일까요?? 폐경이란? 난소 기능이 저하 되면서 월경이 완전히 사라지는 증상 폐경기 나이 개인차는 있지만 평균적으로 50세 전후로 가장 많이 나타난다고 합니다. 특히 45∼55세 사이에 가장 많이 나타났다고 하며, 우리나라의 경우에는 48세 전후에 폐경기가 많이 나타난 것으로 알려져 있습니다. 폐경 전조증상 & 갱년기 난소가 나이가 들어감에 따라 노화가 진행되고 그로 인해 기능을 잃으면서 배란과 여성 호르몬 분비가 이루어지지 않게.. 2020. 9. 26.
집안에서 기르기 쉬운 강아지 종류 & 세상에서 가장 똑똑한 강아지 & 위험한 강아지 안녕하세요 니∼킥입니다. 강아지를 키우다 보니 이것 저것 궁금한 것이 생겨 알아보았습니다. 저도 워낙 강아지를 좋아하다보니 어렸을 때부터 많이 키웠던것 같습니다. 아래의 종중 이름이 익숙한 종은 다 키워본 것 같고.. 이름만 듣기도 하고, 여기저기 강아지 산책하며 만났던 강아지들도 있고 처음 알게된 종도 있네요 혹시 저처럼 궁금해 하시는 분들을 위해 정리해보겠습니다. 집안에서 기르기 쉬운 강아지 종류 TOP 7 1.치와와 치와와는 멕시코 치와와주의 이름을 따서 붙여진 것으로 알려져 있으며 세계에서 체구가 가장 작은 견종이라고 합니다. 행동이 매우 빠르고 기민하며 생기발랄하고 매우 용감하다고 합니다. 2.요크셔테리어 우리나라에서 많이 키우는 강아지중 하나이며 주인을 잘 따르고 가끔은 사납게 짖으며 집을 잘.. 2020. 9. 25.
강아지 밥주는 시간 안녕하세요 니∼킥입니다. 반려견을 키우다 보면 병원에서 다이어트를 해야한다고 말을 해주는 경우가 종종 있습니다. 과연 강아지들에게 어느정도의 사료를 주어야 하며 하루에 몇번을 주어야 적당한지 몇 시쯤 주는 것이 가장 좋은지 궁금하기도 합니다. 지금 내가 주고 있는 사료 양이 적당한 걸까?? 주는 횟수도 맞는걸까?? 그래서, 강아지 밥주는 시간과 양에대해 알아보려고 합니다. 하루에 강아지가 먹는 사료의 양은 강아지의 체격이나 운동량 등에 따라 조절을 해주어야 한다고 합니다. 또, 강아지는 기본적으로 식탐이 많아서 자율배식을 하기는 어렵다고 합니다. 그래서 보호자가 적당한 양을 나눠주는 것이 좋은데, 강아지가 하루에 사료를 급여 받는 횟수는 일반적으로는 1일 2식으로 알려져있고 많이들 이렇게 주고 있는 상황.. 2020. 9. 25.
아파트에서 키우기 쉬운 강아지 BEST 3 안녕하세요 니~킥입니다. 아파트에서 키우기 쉬운 강아지 BEST 3 요즘은 반려동물을 키우는 가정이 정말 많아진것 같아요. 저희 집 역시 똑똑하고 귀여운 포메라니안 강아지를 키우고 있는데요. 처음 데려왔을때는 조그맣던 녀석이 이제는 컸다고 제법 의사가 분명해졌습니다. 얼마나 시크한지요. 하지만, 친구 사귀는걸 잘 못하더라구요. 주변에 강아지만 오면 마구 짖어대는 통에 애먹을 때가 많습니다. 그뿐만 아니라 지나가는 사람이 아는척만 해도 마구 짖어댄답니다. 많이 불안한가 봅니다. ㅠ 하지만, 지금은 많이 좋아져서 지나가는 강아지 냄새를 맡으며 관심을 보여주고 있어 뿌듯하답니다. 저는 지금 키우는 포메 소원이를 키우기 전에도 어렸을때부터 강아지를 키웠는데요. 그러다보니 강아지에 대해 책도 많이보고 공부도 조금.. 2020. 9. 25.
버팔로 디럭스 타프 스크린 하우스 사용 후기 안녕하세요 니∼킥입니다. 요즘 캠핑 정말 많이 가시더라구요 코로나 덕에 밖으로 나가지도 못하고 집에만 있다가 이제야 밖으로 눈을 돌립니다. 하지만, 아직은 공동생활은 좀 이른것 같고 그나마 캠핑은 텐트 안에서 가족만 있는거라 좀 안심은 됩니다. 오랫만에 가족과 캠핑을 준비하며 캠핑에 꼭 필요한 타프를 검색하고 구매를 하였습니다. 저도 검색하면서 정말 많은 고심을 했습니다. 가격도 다 다르고 모양도 다르고 어떤걸 사야 좋을지 너무 비싸도 부담스럽긴 하구요 그러다 결정한 것은 버팔로 타프입니다. 버팔로 BF 디럭스 타프하우스 사진만 봐도 참 좋습니다. 정말 기대가 됩니다. 가격은 천원 빠진 삼십만원... 뭐 싼 값은 아니지만 중간 정도 수준의 금액인것 같습니다. 저희는 선택2를 주문했습니다. 자외선이 너무 .. 2020. 9. 25.
무화과 먹는법과 손질법 그리고, 무화과 효능 안녕하세요 니∼킥입니다. 8월부터 11월이 제철인 과일 무화과에 대해 알아보려고 합니다. 말린 무화과를 설탕에 잰 간식 무화과는 독특한 맛과 향으로 인기가 있고, 폴리페놀, 벤즈알데히드, 쿠마린 등 항암성분이 가득한 과일의 귀족으로 임금님의 수라상에도 오를만큼 귀한 과일로, 클렝파트라도 즐겨 먹었다고 합니다. 무화과 원산지는 아라비아 서부 및 지중해 연안이고 우리나라 주요 생산지는 전남 무안, 영광, 영암이라고 합니다. 무화과 종류는 카프리, 스미루나, 산페드로형, 보통형 봉협시, 승정도핀, 화이트제노아, 카도타가 있다고 합니다. 무화과 열량 생것 : 100g당 54kcal 말린것 : 100g당 271kcal 무화과 구입요령 갈라진 부분이 건조되지 않고 열매의 절갈색이 전체적으로 균일한 것이 좋다고 합니.. 2020. 9. 25.
녹보수 잘 키우는 꿀팁 안녕하세요 니∼킥입니다. 녹보수.. 저는 처음에는 이 이름이 참 생소했습니다. 하지만, 여기저기 많이들 키우고 계시는 것 같았습니다. 많이 본 식물이니깐요 그리고, 제가 저희집으로 들인 요 녀석이.. 하루가 다르게 쑥쑥 커가고 있습니다. 정말 예쁘죠?? ^^ 그럼 녹보수를 소개해 드리겠습니다. 녹보수는 녹색보석나무의 줄임말로 관엽식물의 일종이라고 합니다. 공기정화 능력이 우수하고 돈을 부른다는 속설이 있어서 보석나무라는 이름을 갖게 되었다고 합니다. 녹보수와 해피트리 구별법 해피트리로 알려져 있는 중국명 황산풍과는 모양은 비슷하나 황산풍은 두릅나무과, 녹보수는 능소화과로 다르다고 합니다. 녹보수는 해피트리에 비해 잎이 크고 더 두껍다고 합니다. 그리고 잎사귀 모양이 둥글고 넓적하다고 하네요 해피트리와 녹.. 2020. 9. 25.
단식 & 금식 & 절식 (지금 필요한건 뭐?) 해본분은 만병통치약이라고 합디다 안녕하세요 니∼킥입니다. 지인이 단식으로 아주 큰 효과를 보았다고 합니다. 이런 저런 효과를 보면서 놀라운 단식에 대해 책을 만들었더라구요 읽으면서 지금 나에게 꼭 필요한건... 단식같았습니다. 그래서 혼자알기 아까운 내용들을 올려보려고 합니다. 일단.. 단식이란 무엇일까요?? 단식이란? 단식이란 1일 200kcal 미만으로 섭취 에너지를 극도로 제한하는 방법이다. 종교적, 정치적 이유나 체중조절 등의 목적으로 음식과 음료의 섭취를 제한하고 물과 체내에 축적된 영양과 에너지를 소비하여 생명을 유지하게 된다. 절식 요법이라고도 부르며 의학적으로는 장티푸스의 회복기나 위장 질환의 수술 후 치료법으로도 단기간 이용되기도 한다. [네이버 지식백과] 단식 [fasting, peinotherapy] (서울대학교병원.. 2020. 9. 24.
소변보는데 불편하고 참기힘든 통증인 요로감염.. 예방과 관리가 중요합니다.<비뇨기계질환> 안녕하세요∼∼ 니∼킥입니다. 오늘 초미세먼지로 눈살이 찌푸려지지 않으셨나요?? 온 세상이 마법에 걸린 것 처럼 탁탁했던 것 같습니다. 내일은 더 심하다고 하니 모두들 마스크 꼭 챙기세요 ㅠ 오늘은 치통, 생리통 처럼 참기 어려운 통증인 요로감염에 대해 알려드리려고 합니다. 혹시.. 한번이라도 감염되신적 있으신가요?? 아님.. 지금 뭔가 불편한 느낌이 들어서 검색창을 열으셨나요?? 그렇다면 제 글이 정말 많은 도움이 되실꺼라 생각이 듭니다. 일단 요로감염이 무엇인지 알려드리겠습니다. 요로감염 요로감염은 요로, 즉 소변이 흐르는 길에 감염이 있는 것으로 감염부위에 따라 하부 요로감염인 방괌염, 요도염과 상부 요도로 감염인 신우신염으로 나뉩니다. 그렇다면.. 원인은 뭘까요? 왜 감염이 되는걸까요?? 원인은 세.. 2020. 9. 24.
밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지 안녕하세요 니~킥입니다. 맛있는 음식을 배부르게 먹으면 누구나 눕고 싶은 마음이 드는데요. 밥먹고 바로 누워도 괜챦을지 소화가 되는데 영향은 없는지 간혹 궁금해집니다. 결론적으로 밥먹고 바로 누우면 안좋다고 하는데요. 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 1. 밥먹고 바로 누울 경우 소화기 질환이 생길 수 있다. 가정의학과 이재호 교수에 따르면 식사 후 바로 누울 경우 음식물이 내려가지 않고 위로 역류한다고 하는데요. 역류하는 과정에서 역류성 식도염이 생기거나 역류성 식도염이 있던 분들은 더 악화될 수 있다고 합니다. 이렇게 역류성 식도염이 생기면 배에 통증을 일으키거나 변비가 생길 수 도 있다고 하네요. 밥먹고 바로 눕는 것이 역류성 식도염을 일으키는 이유는 음식물을 섭취해 위에서 소장까지 가는데 약 2시간.. 2020. 9. 24.

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