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자궁경부암 정기검진과 '이것'이면 무조건 예방! 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 자궁경부암을 100% 예방할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 보통 정기검진은 알고 계실것이고 '이것'을 함께 한다면 100% 예방이 가능하다고 합니다. 그렇다면 '이것'은 무엇인지 알아보겠습니다. 자궁경부암 자궁은 '아기집'이라는 의미처럼 소중한 생명이 잉태돼 출산 때까지 자라는 곳입니다. 여성의 몸 한가운데 자리하며 한 달에 한 번 마법 부리는 생리(월경)에도 관여합니다. 자궁의 크기는 평상시 주먹 정도지만 임신을 하게 되면 평소 부피의 500배인 5ℓ까지 늘어납니다. 전체적인 모양은 서양배를 거꾸로 놓은 형태의 역삼각형으로 위쪽의 자궁몸통(자궁체부)과 아래쪽의 자궁목(자궁경부)으로 나뉩니다. 자궁경부암은 자궁의 아래쪽과 질이 연결되는 부분, 즉 자궁의 입구에 생기.. 2022. 4. 13.
5월부터 해외여행길 활짝~ 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 다가오는 5월부터 국제선 하늘길이 활짝 열리는 기쁜 소식을 전해드리겠습니다. 5월부터 국제선 하늘길 활짝 → 연말까지 코로나 이전의 50% 회복 코로나19로 닫혔던 국제선 하늘길이 5월부터 본격적으로 다시 열릴 전망이라고 합니다. 정부는 코로나 이전과 비교해 90% 이상 축소된 국제선 정기편을 다음 달부터 매월 주 100회씩 대폭 증편하고 연말까지 국제선 운항 규모를 2019년의 50% 수준까지 회복하는 방안을 추진한다고 합니다. 국토교통부는 지난달 31일 열린 '코로나19 해외유입 상황평가회의'에서 이 같은 내용을 골자로 한 '국제선 단계적 일상 회복 방안'을 추진하기로 방역당국 등 관계기관과 의견을 모았다고 밝혔습니다. 상황평가회의는 중앙사고수습본부 주재로 국무조정실,.. 2022. 4. 12.
피부암.. 착한 암? VS 무서운 암? 안녕하세요 니~킥입니다. 피부암 들어보셨죠? 피부암은 과연 착한 암일까요? 무서운 암일까요? 오늘은 피부암에 대해 알아보고 피부암을 방치하거나 치료가 늦어지면 사망에도 이를 수 있다는 것을 알아보겠습니다. 5년 전 대비 "피부암" 발생 환자 수 41.5% 급증!! 자외선 취약한 백인에게 가장 많이 발생하는 반면, 멜라닌 색소에 이해 피부가 보호되는 유색인종에게는 상대적으로 적게 발생하는 암이 있습니다. 바로 '피부암'입니다. 그런데, 노년 인구의 증가와 활발한 야외 활동으로 자외선 누적 노출량이 늘어나면서 우리나라에서도 고령층을 중심으로 발생률이 높아지고 있다고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2020년 피부암 발생 환자 수는 27, 211명으로 2016년 19,236명에 비해 5년 동안 41.5%.. 2022. 4. 12.
"다자녀" 국민연금 가입기간 추가 인정 안녕하세요 니~킥입니다. 다둥이 부모님의 국민연금 가입 기간을 추가로 인정해주는 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 2인 이상 자녀를 둔 부모님이라면 꼭 알고 있어야 할 제도 출산크레딧! 앞으로 출산 계획이 있는 예비 엄마, 아빠도 모두 지원 내용 확인하고 국민연금 가입 기간 연장 혜택을 받으면 좋을 것 같습니다. 출산 장려, 사각지대 축소를 취한 "출산크레딧" 출산크레딧은 국민연금의 사각지대 축소와 출산 장려를 목적으로 2008년부터 도입, 시행되었습니다. 2008년 1월 1일 이후에 둘째 자녀 이상을 얻은 부모부터 적용되는 제도입니다. 가입 기간 연장은 출산 후 바로 해주는 것이 아니라, 부부 모두 노령연금 수급권이 발생한 시점에 진행이 된다고 합니다. 신청 역시 노령연금 수급건을 획득했을 때 해주.. 2022. 4. 11.
고유가 부담 완화 3종 세트 확인하기 안녕하세요 니~킥입니다. 경유가 2천 원대?? 비싸도 너무 비싸진 기름값, 무슨 방법이 없을까요? 오늘은 고유가 부담 완화를 위한 3종 세트를 확인해 드리겠습니다. 정부는 지난 5일(화) 고유가로 어려움을 겪는 국민의 체감 유류 비용을 낮추기 위해 고유가 부담 완화 3종 세트를 마련해 시행한다고 밝혔다고 합니다. 1. 5월부터 유류세 추가 인하 이번 유류세 인하는 기존 20%에서 10% 포인트를 추가한 30%로 확대해 오는 5월부터 7월까지 3개월간 시행할 방침입니다. 유류세 인하 예시 리터(L)당 10km 연비로 하루 40km 주행하는 운전자의 경우 휘발유 기준, 월 3만 원의 유류비 절감할 수 있습니다. ※ 유류세 20% 인하와 비교 시 유류비 부담 1만 원 ↓ 2. 경유 유가연동 보조금 지원 또한,.. 2022. 4. 11.
1인당 최대 100만 원 지원🔊 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 1인당 최대 100만 원 지원을 받을 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1인당 최대 100만 원 지원받는 "문화예술인 활동지원금" 코로나19 장기화로 피해가 큰 예술계를 돕기 위해 문화체육관광부와 한국예술인복지재단이 2022년 1차 추경예산 400억 원을 투입하여 4만 명 이상의 예술인을 지원한다고 합니다. "문화예술인 활동지원금" 신청 대상자 신청 대상자는 사업 공고일(2022년 3월 28일) 기준으로 「예술인 복지법」상 '예술활동증명 또는 신진예술인예술활동증명' 절차를 완료하고, 소득인정액이 기준 중위소득 120% 이내인 예술인이라고 합니다. ※ 소득인정액: 사회보장정보시스템을 통한 신청인의 소득·재산 조사를 통해 산정 ※ 기준 중위소득 120% : 1인 가구 2,.. 2022. 4. 11.
바다향·산향 가득한 4월 식재료 3가지 안녕하세요 니~킥입니다. 봄 기운이 완연한 4월에는 제철 식재료가 풍성하게 나옵니다. 해산물로는 멍게와 미더덕 등이 있으며, 봄나물인 두릅도 꼽을 수 있습니다. 모두 산향과 바다향이 진하면서도 영양소가 풍부한 제철 식재료들입니다. 그렇다면 4월 대표 식재료인 멍게, 두릅, 미더덕에 대해 알아보겠습니다. 멍게 '바다의 꽃'으로 불리는 멍게는 해삼, 해파리와 함께 '3대 저칼로리 해산물'로 불릴 만큼 지방질이 거의 없는 저열량(100g당 78kcal) 수산물입니다. 멍게 특유의 향을 내는 신티아놀(cynthianol0은 숙취해소에 좋기 때문에 해장 음식으로도 유용합니다. 타우린도 다량 들어있어 피로회복에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 멍게는 굴과 달리 따뜻한 수온일 때 가장 맛있다고 합니다. 이는 다당류 .. 2022. 4. 10.
✅ 기침을 멎게 할 마법같은 '이것' 샐러드와 주스 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 코로나 후유증 중 하나인 기침 때문에 힘드신 분들 많으셨죠? 오늘은 기침을 멎게 해 줄 "이것"을 알아보고 "이것"을 활용한 요리법을 공개해드리겠습니다. 기침을 멎게하는 연근 '진흙 속 보물'이라고 불리는 연근은 비타민 C가 풍부하고 철분과 미네랄이 많아 염증에 좋습니다. 뿐만 아니라 연근은 식이섬유도 풍부하여 장운동에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리게 하는 효능도 가지고 있다고 합니다. 특히, 연근을 손질할 때 실처럼 보이는 끈끈한 점액인 '뮤신(mucin)'은 점성 물질로 당질과 결합된 복합단백질입니다. 뮤신은 우리 몸에 소화기관에서 나오는 것과 같은 물질이어서 소화에도 좋은 식품이라고 합니다. 연근 손질법 및 보관법 연근을 손질할 대는 흙을 털어내고 물로 세척 후 물.. 2022. 4. 9.
"설사·복통" 증상 단순 배탈로 여기면 큰일!! 안녕하세요 니~킥입니다. 아이들이 흔히 호소하는 설사와 복통을 단순한 배탈로 여기면 큰일 난다고 합니다. 좀 더 자세한 정보 알아보겠습니다. 소아·청소년 염증성 장질환 의심 소아·청소년이 병원을 찾는 가장 흔한 원인 중 하나는 복통이라고 합니다. 하지만 단순 배탈 및 일시적인 복통이 아닌 염증성 장질환일 수 있어 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 염증성 장질환이란 염증성 장질환은 장에 생긴 염증이 6개월 이상 지속되어 만성화되는 만성 소화기 질환이라고 합니다. 염증성 장질환의 종류로는 크론병과 궤양성 대장염이 있다고 합니다. 질환의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀진 바는 없으나, 장에 있는 면역 세포들이 장내 미생물에 대해 고도하게 면역반응을 일으켜 면역 반응의 불균형이 일어나 발생하는 것으로 추정하고 있.. 2022. 4. 8.
"Z세대 만" 보이스피싱 당하다?? 안녕하세요 니~킥입니다. '금융사기', '보이스피싱' 하면 ㅈ로 중장년층을 떠올리던 과거와는 달리, 요즘에는 갓 사회에 들어선 사회 초년생, Z세대에게도 금융사기는 그다지 멀게 느껴지는 일이 아니라고 합니다. 금융사기는 미리 알고 경계하는 것이 최고의 방비책인 만큼, 오늘은 Z세대를 겨냥해 주로 발생하는 유형들에 대해 알아보겠습니다. Z세대 겨냥한 금융사기 주의 주로 중장년층을 대상으로 한다는 인식이 대부분이었던 과거의 금융 범죄들과는 달리, 최근에는 비교적 젊은 Z세대를 대상으로 삼은 범죄들이 증가하고 있다고 합니다. 우선 젊은 층도 쉽게 속을 수 있을 정도로 사기 수법이 진화 중인 것과 동시에, 특히 20~30대의 세대의 경우 사회적 경험이 적은 이유로 검찰, 금융감독원(금감원), 은행 등 기관 사칭.. 2022. 4. 7.
4월 8일부터 6월 4일까지 "국립공원" 꼭 가세요! 안녕하세요 니~킥입니다. 환경부는 산하 국립공원공단(이사장 송형근)은 봄기운을 만끽할 수 있는 국립공원 야생화 관찰 과정(프로그램)을 4월 8일부터 6월 4일까지 운영한다고 합니다. 이번 국립공원 야생화 관찰 과정은 계절에 따라 변화하는 아름다운 국립공원의 체험 기회를 제공하기 위해 마련됐으며, 국립공원공단 예약시스템(reservationknps.or.kr)에서 4월 6일부터 예약을 받는다고 합니다. 야생화 관찰 과정은 국립공원 자연환경해설사와 함께 야생화 서식지를 탐방하는 자연해설과 더불어 야생화 관련 다양한 자연체험으로 구성됐다고 합니다. 내장산 등 국립공원 7곳에서 4월부터 6월에 걸쳐 64회의 야생화 관찰 과정이 준비되었으며, 모집인원은 총 1,280명이라고 합니다. 위의 7곳은 내장산(저읍), .. 2022. 4. 6.
꽃 구경 "궁"은 어떠세요? 안녕하세요 니~킥입니다. 봄꽃 어디로 갈지 고민이신가요? 그렇다면 아이들과 혹은 연인과 궁능 행사와 함께 하는 건 어떨까요? 오늘은 봄꽃 가득 핀 궁에서의 봄나들이를 소개해 드리겠습니다. 창경궁 역사와 함께하는 창경궁 나무이야기 창덕궁과 창경구의 궁궐 그림인 '동궐도'에 그려진 회화나무, 느티나무 등 고목을 비롯한 약 150여 종의 4만 8,000그루의 수목들을 간직한 창경궁의 나무와 역사 이야기를 들려줍니다. 행사기간은 4월 2일(토)~11월 27일(일)까지이며 매주 토, 일 오후 2시부터 시작하여 1시간 진행이 됩니다. 행사장소는 토요일은 창경궁 춘당지 일대이고, 일요일은 궐내각사 터 입니다. 대상은 1일 1회, 현장에서 누구나 무료로 참여 가능하며 입잘료는 별도 입니다. 자세한 문의는 창경궁관리소 .. 2022. 4. 6.

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