위염에 좋은 음식 5가지 만들기

안녕하세요 니~킥입니다.

위염으로 고통받은 적이 있다면, 식욕 부진, 메스꺼움 및 나른한 느낌 등을 격는다고 합니다.

많은 사람들이 잘 알고 있는 위염.

오늘은 위염에 좋은 음식을 알아보려고 합니다.

위염을 경험했다면, 얼마나 아프고 거슬리는지 잘 알고 있다것 같습니다.

위염은 위장에 염증이 생기고 며칠간 지속되는 쓰라린 듯한 아픔을 느낄 수 있다고 합니다.

위염이 있을 때는 의사의 처방에 따르는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다.

그렇지만, 집에서도 만들 수 있는 간단한 천연 치료제가 있다면 의사 처방과 함께 병행하면 더욱 좋다고 합니다.

 

위염에 좋은 음식 5가지 만들기

 

1. 파슬리 음료

파슬리는 위염에 효과적인데, 오래전부터 위염을 치료하는데 사용되었다고 합니다.

살짝 불편한 느낌이 들 때 파슬리 음료를 마시면 도움이 된다고 합니다.

 ★ 파슬리 효능

① 비타민 A, B, C, E, K가 함유되어 있는 천연 재료다.

② 이뇨 작용이 있어, 소화가 잘되지 않을 때 도움이 된다.

③ 위염 및 위가 쓰리거나 가스가 생기는 증상이 완화 된다.

④ 파슬리는 소화 기관과 장을 청소하는 효과가 있다.

 ★ 파슬리 음료 만들기

① 파슬리 150그램과 물 1리터로 스무디를 만든다.

② 완성된 스무디를 2시간 동안 그래로 둔다.

③ 2시간이 지나면 물만 따라낸 뒤, 직사광선을 피해 실온에 보관한다.

④ 너무 차거나 뜨겁지 않은 미지근한 온도로 자주 마신다.

2. 쌀뜨물

쌀뜨물도 위염 치료에 좋다고 합니다.

염증, 통증, 가스 및 복부의 불편한 압박을 줄여준다고 합니다.

또, 여기에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

 ★ 쌀뜨물 만들기

① 물 1리터에 150그램의 쌀을 끓인다.

② 그대로 두면 쌀과 물이 분리 된다.

③ 분리된 물만 마신다.

 

3. 당근 셀러리 주스

당근과 셀러리는 매우 좋은 항염증제라고 합니다.

당근 셀러리 주스는 속 쓰림과 부종을 줄이고, 미네랄과 비타민을 섭취할 수 있게 해준다고 합니다.

위염으로 고통받은 적이 있다면, 식욕 부진, 메스꺼움 및 나른한 느낌이 든다는 것을 미리 알고 있는데, 이럴때 강장제의 역할을 하는 당근 셀러리 주스를 마시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 ★ 당근 셀러리 주스 만들기

① 당근 2개와 셀러리 줄기 2개를 준비해줍니다.

② 당근과 셀러리를 잘 씻은 다음, 물 1컵(250mL)과 함께 믹서기에 넣습니다.

③ 잘 갈아 주스로 만들어 줍니다.

④ 점심이나 저녁 때 마시면 됩니다.

 

4. 사과 카모마일 차

★ 사과 카모마일 차 효능

① 사과 차는 위를 편하게 해주고, 위산과 염증을 줄여주며, 위염을 치료하는 데 좋다고 합니다.

② 사과 차는 감염에도 좋다고 합니다.

③ 구역질이 날 때 사과 카모마일 차를 마시면 도움이 된다고 합니다.

 ★ 사과 카모마일 차 만들기

① 껍질을 제거하고 사과를 잘라줍니다.

② 물1컵으 끓여 줍니다.

③ 물이 끓으면 사과와 카모마일 차를 넣어 줍니다.

④ 20분 정도 차를 끓여줍니다.

⑤ 차가 완성되면 식을 따까지 기다린 뒤 물만 걸러 냅니다.

⑥ 미지근한 상태로 아침에 마십니다.

5. 배 생강 스무디

배, 생강 청을 만들어 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋아 디저트로 섭취하기에 완벽하다고 합니다.

그뿐만 아니라, 위염 치료에도 도움이 된다고 합니다.

 ★ 배 생강 스무디 효능

① 배와 생강을 섞으면 염증 치료 및 통증 완화에 좋다고 합니다.

② 생강은 복부 통증을 완화하는 천연 진통제의 역할을 한다고 합니다.

③ 배에는 미네랄과 비타민이많이 함유되어 있고, 소화도 잘 될 수 있도록 도움을 주어 위염이 있을 때 배를 먹으면 좋다고 합니다.

④ 섬유질 또한 함유되어 있어 염증을 줄여준다고 합니다.

 ★ 배 생강 스무디 만들기

사과 카모마일 차를 만드는 것과 비슷하다고 합니다.

① 배 껍질을 제거하고 잘라줍니다.

② 냄비에 300mL의 물과 생강 20g을 넣어 끓여 줍니다.

③ 끓인 것을 믹서기에 넣고 갈아줍니다.

④  잘 갈렸으면 저녁에 조금씩 마시면 된다고 합니다.

 

국가건강정보포털 의학정보에 따르면 만성 위염의 경우에는 특정적인 증상이 없다고 합니다.

많은 수의 환자가 소화불량증과 같은 상부 위장관 증상을 호소하므로 임상적으로는 기능성 소화불량증과 혼용해서 사용되는 경우가 많다고 합니다.

그럼 지금까지 위염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.