임신과 출산 후 생긴 기미 주근깨 없애는 방법이 있을까?

안녕하세요 니∼킥입니다.

얼굴 기미걱정 없으신분 계신가요??

저는 결혼 전부터 피부관리에 관심도 없었고 임신해서 출산까지 너무나 소홀하게 피부에게 대해준 결과 정말 많은 기미, 주근깨가 있습니다.

주변에서는 다들 '왜 관리를 안 하냐'고 , '그 나이에 왜 그렇게 신경을 안 쓰냐'고 하는데..

지금 신경을 쓰고 관리를 해도 늦지 않을 까요??

어떤분은 기미, 주근깨는 한번 생기면 사라지기가 거의 힘들다고 하더라구요

더이상 생기지 않도록 관리를 해야겠지만..,

그래도 조금이라도 줄일 수 있는지 궁금합니다.

기미 주근깨에 대해 좀 알아보겠습니다.

 

출산 후, 기미가 생기는 원인

여성은 임신을 하면 에스트로겐 프로게테론, 멜라닌 세포 자극 호르몬의 증가로 과색소 침착이 발생하며, 임산부의 약 70%에서 얼굴 기미가 동반이 된다고 합니다.

또한, 땀샘, 피지샘의 변화로 습진, 다한증 등의 증상이 나타나고, 호르몬 변화로 인해 결합조직이 느슨해져 피부 탄력도에 변화가 생길 수도 있다고 합니다. 혈관의 팽창과 불안정, 증식으로 인해 충혈, 혈관 확장 정도가 증가하면 혈관종이나 정맥류 등의 증상이 심해진다고 합니다.

기미는 임신 후에도 계속이어지는데요, 다른 증상은 출산을 하면 자연적으로 어느정도 개선되는 반면, 기마나 색소침착은 출산 후에도 지속되거나 더 악화되는 경향을 보이는 경우가 있습니다. 기미는 볼과 이마, 코, 턱 부위 등까지 얼굴 전체에 발생 할 수 있으며, 주로 눈 아래쪽 경계에 생긴 것을 쉽게 발견 할 수 있다고 합니다.

아쉽게도 아직 발생 원인이나 기전은 정확하게 밝혀지지 않았고, 유전적인 요인과 임신에 의한 호르몬 변화, 경구피임약, 태양광선에 대한 노출, 내분비이상, 영양보족, 간 기능 이상, 일부 항경련제 등에 의해 발생한다고 알려져 있습니다.

그렇다면 얼굴에 이미 생긴 기미를 줄여주는 방법이 있을까요?

얼굴에 이미 생긴 기미를 줄여주는 방법

 

기미는 얼굴에 과다 색소 침착을 남기는 광과민 질환, 또는 가려움증으로 인해 반복적으로 긁거나 문질러 발생한 색소침착 등과 구별해야 절절한 치료 방법으로 접근 할 수 있습니다. 그래서 병원에서 진단시 자외선을 피부에 비춰 관찰하는 우드등 검사와 조직 검사를 시행 한다고 합니다.

기미로 판단되면 오랜 기간 치료를 해야 한다고 합니다. 과도한 자외선 노출이나 피부 건강 상태 악화로 색소침착이 깊어진 기미라면 빠른 치료 효과를 기대하기 어렵지만, 자외선 차단과 피부장벽기능 획복을 위한 보습제와 관리를 하고 하이드로퀴논과 트레티노인 복합 성분의 미백연고를 활용하면 어느 정도 호전된다고 하니 꾸준한 관리가 필요 할 것 같습니다.

이 외에도 대표적인 비타민A,B,C와 같이 미백에 도움을 줄 수 음식도 섭취를 함께 해주면 도움이 된다고 합니다.

그렇다면 기미에 좋은 음식을 알아보겠습니다.

기미에 좋은 음식

 

기미에 가장 좋은 성분은 비타민A,B,C입니다. 그래서 이 비타민 종류들이 많이 있어야지만 피부에도 좋고 기미에도 좋습니다.

당근

비타민A가 풍부 합니다. 그래서 당근을 이용한 크림들도 많이 나오고 있답니다. 당근을 생으로 먹거나 즙, 쥬스로 마시면 좋습니다. 하지만, 팩으로는 하면 얼굴에 주황색 물이 들 수 있으니 조심해야 한다고 합니다.

매실

매실은 대표적인 기미에 좋은 음식이라고 합니다. 매실을 꾸준히 먹으면 피부도 부드러워지고 매끄럽게 하기 때문에 좋으며 거기다 숙변에도 효과가 있어 일석이조의 효과를 본다고 합니다. 만성 기미이신 분들에게 추천을 하는 음식이라고 합니다.

시금치

시금치는 철분만 많은 것이 아니라 인, 비타민 등 많은 성분들이 있어서 피부와 건강에도 좋고 빈혈 그리고 기미에도 효과적이라고 합니다.

귤,오랜지,레몬 등

귤과의 과일에는 피부세포를 활성화 시켜주기 때문에 멜라닌 합성 억제를 도와주고 비타민 C를 비롯해 글루타치온이 함유되어 있어서 기미에도 좋으며 피부건강에도 좋고 오렌지 같은 경우에는 칙칙한 피부를 맑게 해주기도 합답니다.

구기자

구기자는 베타인이 풍부하게 들어 있어서 항산화 효능이 매우 뛰어나다고 합니다. 다른 식품보다 항산화 지수가 높기때문에 기미에 좋은 음식이라고 할 수 있으며, 비타민A,C와 같은 함유량도 블루베리나 사과보다 훨씬 높기 때문에 피부관리에 많은 도움을 준다고 합니다. 또, 혈액순환과 신진대사를 향상시켜서 얼굴 혈색을 좋게 해준다고 합니다.

율무

율무는 피보세포가 노화되는 것을 막아주면서 손상이 되어서 죽을 세포를 회복시키기 때문에 차로 만들어서 마실 때 가장 좋다고 합니다. 강력한 항산화 작용을 하기 때문에 몸속에 있는 유해산소들을 분해하면서 노폐물을 배출해주면서 이뇨작용과 피로회복, 피부를 환하게 만드는 미백효과도 함께 보인다고 합니다.

지금도 늦지 않았다고 생각하며 꾸준하게 관리를 해야 할 것 같습니다.

저는 최근 5일 본단식을 하며 주변에서 피부톤이 많이 맑아졌다고 했답니다. 이렇게 좀 더 맑아지니 더 관리를 하게 되고, 더 신경을 쓰게 되는 것 같습니다. 잘 바르고 잘 먹으며 조금이라도 깨끗한 피부를 만들어 볼꺼랍니다.

그럼 여기까지 입니다. 

감사합니다.