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5월부터 이렇게 달라진다고?? 안녕하세요 니~킥입니다. 다들 5월부터는 어떤 것들이 달라지는지 궁금하시죠? 오늘은 5월부터 달라지는 정책 8가지를 살펴보겠습니다. 5월부터 달라지는 8가지 정책!! 1. 자궁경부암 예방 주사 비용 지원 자궁경부암 예방 주사 비용 지원은 여성분들에게 좋은 소식이 될 것입니다. 하지만, 자궁 경부암 예방 주사는 여성뿐만 아니라 남성도 맞아야 전염을 막을 수 있다고 알려져 있다고 합니다. 1회 비용이 20만 원 정도로 다소 고가의 금액이고 기본적으로 3회를 맞아야 해서 총 50~60만 원의 비용이라 접종하기 쉽지 않았을 것입니다. 하지만, 앞으로는 이 비용을 지원해준다고 하니 걱정 없이 건강한 몸을 챙길 수 있을 것 같습니다. 2. 지하철 정기권 대도시에서 출퇴근하는 직장인들이라면 지하철 정기권은 상당히 유.. 2022. 4. 14.
이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗ 안녕하세요 니~킥입니다. 이사를 준비하다 보면 새로 살 집을 구하는 것부터 짐 포장에 각종 공과금을 정산하는 등 이것저것 꼼꼼히 신경 써야 할 것들이 정말 많습니다. 이삿날이 되면 정신없이 짐까지 옮긴 후 한시름 놓았다가 잠시 후 처리해야 할 것들이 한둘이 아니라는 사실 알게 됩니다. 그중 제일 먼저 챙겨야 하는 것은 바로'주소 이전'입니다. 왜냐하면, 꼭 받아야 할 우편물·고지서가 이 전 주소로 발송되어 반송되거나 버려져 대금 미납 등 낭패를 보는 경우가 생기기 때문입니다. 그렇다고 우편물 때문에 일부러 주민센터나 은행, 보험회사에 일일이 방문하거나 연락을 돌리자니 번거로운 일입니다. 그래서 오늘은 클릭 몇 번으로 해결되는 주소 이전 서비스 3가지를 알아보겠습니다. ① "주민센터 가지 마세요" ② "우.. 2022. 4. 14.
4월에 꼭 신청하세요!(희망저축계좌) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 4월에 신청할 수 있는 '희망적축게좌'에 대해 알아보겠습니다. 희망저축계좌란? 저소득층의 자산 형성을 지원하는 정책으로 일하는 저소득 가구가 매월 10만 원 이상 저축하면 정부에서 근로소득장려금을 추가로 적입해 주는 제도라고 합니다. 희망적축계좌는 , 로 나누어진다고 합니다. 희망저축계좌 유형별(I,II) 가입대상부터 혜택, 신청방법까지 알아보겠습니다. 1. 희망저축계좌 I ▶ 가입대상 가구 전체의 근로·사업소득이 기준 중위소득 대비 40%의 60% 이상인 생계 및 의료수급 가구 대상 구분 1인 가구 2인 가구 3인 가구 4인 가구 5인 가구 기준 중위소득 대비 40% 777,925원/월 1,304,034원/월 1,677,880원/월 2,048,432원/월 2,409,80.. 2022. 4. 13.
소금 줄이면 삶의 질이 달라진다?? 안녕하세요 니~킥입니다. 자극적인 외식과 배달음식에 길들여질수록 현대인은 짠맛에 무뎌지기 쉽습니다. 하지만, 나트륨 섭취량이 높아질수록 고혈압과 비만 등 만성 질환 위험도 커집니다. 이와 반대로 나트륨 섭취량을 줄이면 우리가 생각하는 것보다 넓은 범위에서 삶의 질이 향상될 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 그렇다면 소금을 줄이면 어떻게 삶의 질이 달라지는지 알아보겠습니다. 소금 줄이면 삶의 질이 달라진다! 염분을 줄이면 피로·두통·붓기·기침 등 완화 캐나다 앨버타 대학의 최근 연구에 따르면 나트륨 섭취를 줄인 그룹의 경우 이전과 비교해 꽤 복잡한 결과가 나타났다고 합니다. 하루 나트륨 섭취량을 약 1650mg 정도로 줄인 이들은 기침이나 피로, 붓기, 두통 등을 이전보다 덜 경험하면서 전반적인 삶.. 2022. 4. 13.
자궁경부암 정기검진과 '이것'이면 무조건 예방! 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 자궁경부암을 100% 예방할 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 보통 정기검진은 알고 계실것이고 '이것'을 함께 한다면 100% 예방이 가능하다고 합니다. 그렇다면 '이것'은 무엇인지 알아보겠습니다. 자궁경부암 자궁은 '아기집'이라는 의미처럼 소중한 생명이 잉태돼 출산 때까지 자라는 곳입니다. 여성의 몸 한가운데 자리하며 한 달에 한 번 마법 부리는 생리(월경)에도 관여합니다. 자궁의 크기는 평상시 주먹 정도지만 임신을 하게 되면 평소 부피의 500배인 5ℓ까지 늘어납니다. 전체적인 모양은 서양배를 거꾸로 놓은 형태의 역삼각형으로 위쪽의 자궁몸통(자궁체부)과 아래쪽의 자궁목(자궁경부)으로 나뉩니다. 자궁경부암은 자궁의 아래쪽과 질이 연결되는 부분, 즉 자궁의 입구에 생기.. 2022. 4. 13.
5월부터 해외여행길 활짝~ 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 다가오는 5월부터 국제선 하늘길이 활짝 열리는 기쁜 소식을 전해드리겠습니다. 5월부터 국제선 하늘길 활짝 → 연말까지 코로나 이전의 50% 회복 코로나19로 닫혔던 국제선 하늘길이 5월부터 본격적으로 다시 열릴 전망이라고 합니다. 정부는 코로나 이전과 비교해 90% 이상 축소된 국제선 정기편을 다음 달부터 매월 주 100회씩 대폭 증편하고 연말까지 국제선 운항 규모를 2019년의 50% 수준까지 회복하는 방안을 추진한다고 합니다. 국토교통부는 지난달 31일 열린 '코로나19 해외유입 상황평가회의'에서 이 같은 내용을 골자로 한 '국제선 단계적 일상 회복 방안'을 추진하기로 방역당국 등 관계기관과 의견을 모았다고 밝혔습니다. 상황평가회의는 중앙사고수습본부 주재로 국무조정실,.. 2022. 4. 12.
피부암.. 착한 암? VS 무서운 암? 안녕하세요 니~킥입니다. 피부암 들어보셨죠? 피부암은 과연 착한 암일까요? 무서운 암일까요? 오늘은 피부암에 대해 알아보고 피부암을 방치하거나 치료가 늦어지면 사망에도 이를 수 있다는 것을 알아보겠습니다. 5년 전 대비 "피부암" 발생 환자 수 41.5% 급증!! 자외선 취약한 백인에게 가장 많이 발생하는 반면, 멜라닌 색소에 이해 피부가 보호되는 유색인종에게는 상대적으로 적게 발생하는 암이 있습니다. 바로 '피부암'입니다. 그런데, 노년 인구의 증가와 활발한 야외 활동으로 자외선 누적 노출량이 늘어나면서 우리나라에서도 고령층을 중심으로 발생률이 높아지고 있다고 합니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2020년 피부암 발생 환자 수는 27, 211명으로 2016년 19,236명에 비해 5년 동안 41.5%.. 2022. 4. 12.
"다자녀" 국민연금 가입기간 추가 인정 안녕하세요 니~킥입니다. 다둥이 부모님의 국민연금 가입 기간을 추가로 인정해주는 제도가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 2인 이상 자녀를 둔 부모님이라면 꼭 알고 있어야 할 제도 출산크레딧! 앞으로 출산 계획이 있는 예비 엄마, 아빠도 모두 지원 내용 확인하고 국민연금 가입 기간 연장 혜택을 받으면 좋을 것 같습니다. 출산 장려, 사각지대 축소를 취한 "출산크레딧" 출산크레딧은 국민연금의 사각지대 축소와 출산 장려를 목적으로 2008년부터 도입, 시행되었습니다. 2008년 1월 1일 이후에 둘째 자녀 이상을 얻은 부모부터 적용되는 제도입니다. 가입 기간 연장은 출산 후 바로 해주는 것이 아니라, 부부 모두 노령연금 수급권이 발생한 시점에 진행이 된다고 합니다. 신청 역시 노령연금 수급건을 획득했을 때 해주.. 2022. 4. 11.
고유가 부담 완화 3종 세트 확인하기 안녕하세요 니~킥입니다. 경유가 2천 원대?? 비싸도 너무 비싸진 기름값, 무슨 방법이 없을까요? 오늘은 고유가 부담 완화를 위한 3종 세트를 확인해 드리겠습니다. 정부는 지난 5일(화) 고유가로 어려움을 겪는 국민의 체감 유류 비용을 낮추기 위해 고유가 부담 완화 3종 세트를 마련해 시행한다고 밝혔다고 합니다. 1. 5월부터 유류세 추가 인하 이번 유류세 인하는 기존 20%에서 10% 포인트를 추가한 30%로 확대해 오는 5월부터 7월까지 3개월간 시행할 방침입니다. 유류세 인하 예시 리터(L)당 10km 연비로 하루 40km 주행하는 운전자의 경우 휘발유 기준, 월 3만 원의 유류비 절감할 수 있습니다. ※ 유류세 20% 인하와 비교 시 유류비 부담 1만 원 ↓ 2. 경유 유가연동 보조금 지원 또한,.. 2022. 4. 11.
1인당 최대 100만 원 지원🔊 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 1인당 최대 100만 원 지원을 받을 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1인당 최대 100만 원 지원받는 "문화예술인 활동지원금" 코로나19 장기화로 피해가 큰 예술계를 돕기 위해 문화체육관광부와 한국예술인복지재단이 2022년 1차 추경예산 400억 원을 투입하여 4만 명 이상의 예술인을 지원한다고 합니다. "문화예술인 활동지원금" 신청 대상자 신청 대상자는 사업 공고일(2022년 3월 28일) 기준으로 「예술인 복지법」상 '예술활동증명 또는 신진예술인예술활동증명' 절차를 완료하고, 소득인정액이 기준 중위소득 120% 이내인 예술인이라고 합니다. ※ 소득인정액: 사회보장정보시스템을 통한 신청인의 소득·재산 조사를 통해 산정 ※ 기준 중위소득 120% : 1인 가구 2,.. 2022. 4. 11.
바다향·산향 가득한 4월 식재료 3가지 안녕하세요 니~킥입니다. 봄 기운이 완연한 4월에는 제철 식재료가 풍성하게 나옵니다. 해산물로는 멍게와 미더덕 등이 있으며, 봄나물인 두릅도 꼽을 수 있습니다. 모두 산향과 바다향이 진하면서도 영양소가 풍부한 제철 식재료들입니다. 그렇다면 4월 대표 식재료인 멍게, 두릅, 미더덕에 대해 알아보겠습니다. 멍게 '바다의 꽃'으로 불리는 멍게는 해삼, 해파리와 함께 '3대 저칼로리 해산물'로 불릴 만큼 지방질이 거의 없는 저열량(100g당 78kcal) 수산물입니다. 멍게 특유의 향을 내는 신티아놀(cynthianol0은 숙취해소에 좋기 때문에 해장 음식으로도 유용합니다. 타우린도 다량 들어있어 피로회복에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 멍게는 굴과 달리 따뜻한 수온일 때 가장 맛있다고 합니다. 이는 다당류 .. 2022. 4. 10.
✅ 기침을 멎게 할 마법같은 '이것' 샐러드와 주스 만들기 안녕하세요 니~킥입니다. 코로나 후유증 중 하나인 기침 때문에 힘드신 분들 많으셨죠? 오늘은 기침을 멎게 해 줄 "이것"을 알아보고 "이것"을 활용한 요리법을 공개해드리겠습니다. 기침을 멎게하는 연근 '진흙 속 보물'이라고 불리는 연근은 비타민 C가 풍부하고 철분과 미네랄이 많아 염증에 좋습니다. 뿐만 아니라 연근은 식이섬유도 풍부하여 장운동에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리게 하는 효능도 가지고 있다고 합니다. 특히, 연근을 손질할 때 실처럼 보이는 끈끈한 점액인 '뮤신(mucin)'은 점성 물질로 당질과 결합된 복합단백질입니다. 뮤신은 우리 몸에 소화기관에서 나오는 것과 같은 물질이어서 소화에도 좋은 식품이라고 합니다. 연근 손질법 및 보관법 연근을 손질할 대는 흙을 털어내고 물로 세척 후 물.. 2022. 4. 9.

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