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어린이집 비대면 수업자료 주제 '겨울과 모양을 즐겨요' 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 코로나 재확산으로 어린이집 등원원아가 별로 없다보니 다시 비대면 수업을 준비해서 올리고 있습니다. 아이들과 함께해야 할 놀이들이 이렇게 가정과 연계를 해서 부모님과의 놀이가 되야하네요 ㅠ 코로나가 하루빨리 종식되길 바래봅니다. 신체영역－신문지로 눈 뭉치를 만들어 놀이해요 교사의 기대 ⋅신문지를 뭉쳐서 눈 뭉치를 만들어본다. ⋅신문지의 촉감을 느껴본다. 활동자료 신문지 활동방법 ① 신문지에 관심을 보이는 영아의 탐색을 돕는다. ② 신문지를 탐색해 볼 수 있도록 돕는다. ③ 신문지를 구겨서 눈 뭉치를 만들어본다. 확장활동 다양한 크기의 신문지 눈 뭉치를 만들어본다. 바깥놀이－겨울바람 소리를 들어요 교사의 기대 ⋅바깥에서 하는 신체놀이를 즐길 수 있다. ⋅감각기관으로 겨울바람의 .. 2020. 12. 15.
도미나스(기미,미백,주름 개선)크림 사용 사진후기 안녕하세요 니~킥입니다. 얼마전 구입해서 쓰고 있는 기미크림.. 그러면서 미백과 주름 개선에도 효과가 있다고 하는 도미나스 크림 기분이 참 좋습니다. 그래서 일단, 사용 전과 후의 후기를 올리고 싶어 사용하기전 제 얼굴 기미를 찍어봅니다. 일단 일주일 후와 한달 등 후기를 사진으로 남겨보려고 합니다. 제 기미가 엄청 심해서 만약 기미가 정말 사라진다면 정말이지 후한 평가를 해보고 싶습니다. 그럼 도미나스 크림부터 소개해보겠습니다. 도미나스 두근두근.. 사용 후기가 정말이지 궁금합니다. 설레는 맘으로 구입을 하고 지금은 2~3일 정도 사용하고 있습니다. 하지만, 일주일부터 한 달까지 꾸준한 후기를 올려 보겠습니다. 도미나스 크림 상품 설명만 보아도 정말이지 가슴이 설렙니다. 정말 변화가 올까요?? 에~이~.. 2020. 12. 13.
입냄새 없애는 방법 안녕하세요 니~킥입니다. 실제로 우리 주위에는 입 냄새로 고민하는 사람들이 많다고 합니다. 입 냄새(구취)란 입에서 나는 불쾌한 냄새를 의미합니다. 구취가 심한 사람은 주변 사람에게 불쾌감을 주기 때문에 사회생활에 많은 지장을 받지만, 정작 본인은 자신의 냄새를 잘 모르고 있어 오랫동안 방치되기도 한다고 합니다. 하지만, 최근에는 마스크 착용 의무회에 따라 자신의 입냄새를 자신이 맡고 느끼면서 입냄새 해결방법을 많이 찾기도 합니다. 하루 종일 마스크를 착용해야 하기때문에 계속 자신의 입냄새를 맡아야 한다고 정말 힘들수 있습니다. 자신의 입냄새 원인을 찾고 빨리 해결해주는 것이 좋을 것 같습니다. 양치질을 해도 금방 다시 스멀스멀 풍기는 입 냄새, 과연 무엇이 문제일까요? 그럼 입냄새 증상과 원인 그리고,.. 2020. 12. 13.
숙취 증상과 숙취 해소 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 최근 연말이라하여도 코로나로 인해 모든 모입을 삼가하고 가정에서 가족들과 함께 지내고 있을 꺼라 생각이 듭니다. 가정에서 간단하게 한잔을 하면 좋지만 간혹 과하게 술을 마시게 되면 속이 불편하고 두통도 오게 됩니다. 만약 지금 숙취 증상이 있다면 조금이라도 도움이 되시길 바라며 정리해보겠습니다. 숙취란? 1. 음주 시 명정 상태 후에 나타내는 오심이며 구토, 식욕부진, 두통 등의 증상으로 알코올의 대사산물이나 탈수 등에 의하여 생긴다. 2. 이튿날까지 깨지 않는 술의 취기 3. 술에 몹시 취한 후 하루 이상 지속되는 특이한 불쾌감이나 작업능력 감소 상태를 말한다. 숙취 증상과 숙취 해소 숙취는 술 등의 알코올 음료(에탄올)를 자신의 대사 능력 이상으로 섭취함으로써 발생하는 불쾌한.. 2020. 12. 13.
비문증 원인과 증상 안녕하세요 니~킥입니다. 비문증 들어보셨나요? 이름은 생소해도 비문증 증상을 들어보면 누구나 알만한 병명입니다. 그럼면 정확하게 비문증이 무엇인지 알아보겠습니다. 비문증이란? 나이에 따른 변화나 여러 가지 안과질환에 의해 유리체 내에 혼탁이 생기면, 망막에 그림자를 드리워서 우리가 마치 눈앞에 뭔가가 떠다니는 것처럼 느끼게 됩니다. 이것을 비문증이라고 하며 날파리가 날아다니는 것처럼 보인다고 하여 날파리증이라고 한다고 합니다. 비문증 원인 1. 유리체의 생리적인 변화 비문증은 특별한 원인이 없다고 합니다. 자연발생적으로 나타나는데, 나이가 많을수록 발생하기 쉽다고 합니다. 나이가 듦에따라 유리체의 일부분이 수분과 섬유질로 분리되는 유리체액화 현상이 일어난다고 합니다. 40세가 지나면서 유리체의 액화현상은.. 2020. 12. 12.
집에서 해먹는 고품격 까르보나라 파스타 안녕하세요 니~킥입니다. 약식하기 딱 좋은 시간입니다. ㅎ 신랑과 출출해서 이 시간에 까르보나라 파스타에 와인 한 잔 합니다. 쉽게 만들고 정말 멋있고 맛있는 야식입니다. 준비한 재료는.. 버터, 베이컨과 양송이버섯, 그리고 스파게티면과 우유, 까르보나라 파스타 소스 하나입니다. 일단 끓는 물에 소금 한 숟가락을 넣어 스파게티 면을 삶습니다. 대략 10분 정도.. 그리고, 버터에 양송이와 베이컨을 구워주고 우유 하나를 넣어줍니다. 이젠 까르보나라 파스타 소스 하나 혹은 두개를 넣어주구 잘 저어줍니다. 정말 이젠 마지막으로 삶아 놓은 스파게티 면과 함께 잘 섞어주면 끝 이런 고품격의 파스타는 집에서도 즐길 수 있습니다. 너무 맛있습니다. 둘이서 다 먹었다는.. ㅎㅎㅎㅎㅎ 이 시간에 ^^ 담에 또 해먹어야쥐.. 2020. 12. 11.
심장판막증에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 심장판막증은 판막의 조절기능에 이상이 생기는 질병군을 말하며, 일반적으로 크게 협착과 폐쇄 부전의 두 가지로 구분되며, 판막의 종류에 따라서는 승모판막 질환, 대동맥판막 질환, 삼척판막 질환, 폐동맥 판막질환이 포함된다고 합니다. 심장판막증이란? 사람의 심장은 4개의 방으로 이루어진 구조로 되어 있으며, 혈액은 좌심방, 좌심실, 대동맥, 하대 또는 상대 정맥, 우심방, 우심실, 폐동맥, 폐, 폐정맥, 좌심방의 경로를 따라 흐릅니다. 심장의 4개의 방과 양측 심실 출구 사이에는 미닫이 문과 같이 '판막'이라는 구조물이 존재하며, 좌심방과 좌심실 사이에는 승모판막, 좌심실과 대동맥 사이에는 대동맥판막, 우심방과 우심실 사이에는 삼첨판막, 우심실과 폐동맥 사이에는 폐동맥판막이 있습니다.. 2020. 12. 11.
'오혜숙생활단식' 미리 경험하기 안녕하세요 니∼킥입니다. 혹시 이책을 보신적 있으신가요?? 일년전 알게된 '단식'.. 관심을 갖고 해보기로 결심을 하니 지인께서 많이 도와 주셨답니다. 그래서 저는 지인께서 추천해주신 '오혜숙 생활단식'을 경험해보았답니다. 혹시 단식을 시작하려는분이 계신다면 조금 도움이 되었으면 좋겠습니다. 오혜숙의 생활단식 알아보기 아래의 사진처럼 단식 체크리스트가 있네요 하루에 무엇을? 얼마나? 먹었는지 본단식과 회복식을 기록하도록 되어있었습니다. 일단 정확하게 '단식' 이란 무엇인지 좀 더 정확하게 알아보겠습니다. 단식이란? 단식이란 자발적으로 음식을 제한하고 물과 내부에 축적된 영양가 에너지로 신체를 유지하는 것을 말한다. 즉 "식사를 끊는다"는 것을 의미한다. 또한 단식은 신체에 휴식을 주는 과정으로 이해되기도.. 2020. 12. 11.
학교 혹은 어린이집 소풍 도시락.. 이젠 캠핑감성 집콕 도시락입니다. 안녕하세요 니∼킥입니다. 시흥시는 다시 어린이집 휴원에 들어갔고.. 나는 출근을 해야하고.. ㄷㄷㄷ 아이들은 나 없이 뭘 먹는지도 모르고.. 그래서 아이들에게 도시락을 싸서 집에 두고 왔습니다. 아이들이 도시락을 싹 다 비우니 정말 좋더라구요 또, 배부르게 잘 먹었다고하니 참 뿌듯하더라구요 저도 엄청 똥손인데.. 이번 도시락은 저도 쉽게 쌀 수 있었습니다. 일단 과일 두 세가지 정도 사고 꼬마 김밥과 쌀떡, 베이컨, 소시지만 있음 끝 ^^ 큰돈 들이지 않고 아이들도 맛있게 먹었구요 만드는 과정도 그렇게 어렵지 않습니다. 몇 개 정도 먹을 수 있는 과일 통 두개에서 세개 정도는 구입을 해두었고 도시락도 작은 걸로 준비했습니다. 너무 크면 꽉 담기도 부담스럽고 아이도 다 먹지 못하는 것 같았습니다. 뭐 꼬마.. 2020. 12. 10.
경기도 광명시 소하동 맛집? 술집^^ 소개 안녕하세요 니∼킥입니다. 지금은 코로나때문에 직장을 빼고는 집콕만 하고 있지만,, 추억을 소환하며 예전의 일상을 그리워해봅니다. 코로나가 이렇게 까지 장기화될줄은 정말 몰랐습니다. '곧 괜찮아지겠지'라는 생각만 하고 있었는데.. 지금은 정말 힘든분들 많을 것 같습니다. ㅠㅠ 지금은 연말행사도 가족모임도 모두 빼고 집콕해야하지만 다시 예전으로 일상이 돌아온다면 바로 go go 해야줍?? ^^ 여기는 광명시 소하동에 있는 술술이라는 술집입니다. 가격대도 괜찮쥬?? 이곳은 들어오자 마자 간단한 안주꺼리를 줍니다. 그 중 겨울에도 여름에도 맛있는 조갯국 팔팔 끓여가면서 먹으니 더 맛지게 먹었던 기억이 있네요 그리고 뭘 시키지?? 고민하다 배가 고프지 않다고 해서 오돌뼈를 시켰었는데.. 맛있었네요 ^^; 맥주에 .. 2020. 12. 10.
시흥시 간장게장 맛있는 곳 찾다가 간 '간장게장백반'집 후기 안녕하세요 니∼킥입니다. 간장게장 좋아하시는 분들 많죠?? 저도 게장은 다 좋아합니다. 양념게장도 참 좋아하지만 진짜 좋아하는건.. 간장게장입니다. 저는 모든 회 종류는 간장에 찍어 먹기 때문에 게맛을 잘 느낄 수 있는 간장게장이 좋더라구요 코로나가 격상해서 지금은 모여서 식사하는 것은 좀 자제해야겠고 저는 그 전에 다녀왔습니다. 지금은 포장도 된다고 하니 포장해서 집에서 먹어도 푸짐할 것 같습니다. 이날 아침은 생략하고 점심 때 뱃속에서 요동을 칠때 쯤 엄마와 언니랑 함께 간 간장게장집.. 처음부터 간장게장 무한리필집을 찾아 가려 했기에 무작정 티맵과 네이버 지도에서 간장게장과 간장게장무한리필을 검색했습니다. 가까우면서도 가격도 착해 눈에 들어 온 곳은 삼미시장에서 멀지 않은 간장게장백반집 입니다. 전.. 2020. 12. 10.
은계지구 핸드폰 가게 더블엠(DOUBLE-M) 커피맛집^^ 안녕하세 니~킥입니다. 최근 은계지구 핸드폰 가게를 다니다가 핸드폰 구매를 하게된 가게입니다. 직원분들이 진짜 친절하십니다. 물론 핸드폰 매장 직원분들 대부분 친절하시지만,, 그래도 유독 정성이 느껴지는 곳 입니다. 또, 꼼꼼하게 관리해주시니 좋네요 제가 다녀온 핸드폰 가게는 더블엠 DOUBLE-M입니다. 입구가 엄청 화려하죠? ㅎ 올 여름 창 넘어로 돌덩이 노래가 엄청 흘러나와 오가면서 혹은 집에 있으면서 언제 한번 꼭 가봐야겠다 맘만 먹고 있었는데 이번에 다녀왔습니다. 사은품도 '더 필요한 거 없으세요?' 물으며 잘 챙겨주신답니다. 매장이 넓죠? 핸드폰 구매하면서 다양한 방법이 있을꺼라 생각이 듭니다. 아이가 약정기간이 끝나지도 않았는데.. 핸드폰을 바꾼다고 하면 멘붕일텐데.. 저는 여기서 쉽게 싸게.. 2020. 12. 9.

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