낙상사고 예방법과 운동법2 춘곤증 물리치는 스트레칭 5가지 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 꾸벅꾸벅 쏟아지는 낮잠에 좋은 춘곤증 물리치는 스트레칭 5가지를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트)만0세~2세 영아관찰척도 (어린이집 영아 관찰 및 평가)먹태와 황태 차이? (명태&황태&먹태) 그리고, 황태 효능밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지TMI 뜻춘곤증 물리치는 스트레칭 5가지점심만 먹고 나면 졸음을 참을 수 없고, 눈이 스르르 감기.. 2024. 5. 5. 낙상사고 예방법과 운동법 안녕하세요 니~킥입니다. 추운 날씨에는 어르신들을 움츠러들게 하는 낙상사고는 날이 따뜻하다고 해서 방심하면 안 된다고 합니다. 날이 따뜻해져 외부 활동이 늘어나는 만큼 낙상사고에 대한 경계심을 가져야 한다고 합니다. 근력이 감소하고, 골다공증으로 뼈도 약해져 자칫 넘어지기라도 하는 날에는 심한 골절을 피할 수 없기 때문이라고 합니다. 그래서 오늘은 어르신들에게 특히 빈번한 낙상사고 예방법과 운동법에 대해 알아보겠습니다. 낙상사고 예방법 1. 따뜻한 옷과 장갑·지팡이 사용하기 눈이나 비가 오거나 추운 날에는 낙상 위험이 크기때문에 외출을 삼가해야 한다고 합니다. 부득이하게 외출할 경우, 나가기 전에 간단한 스트레칭으로 근육을 풀어주고, 움직임이 둔해지기 쉬운 두껍고 무거운 옷보다는 얇은 옷을 여러 겹 입어.. 2022. 3. 5. 이전 1 다음
