겨울철 자주 생기는 소화기 질환

안녕하세요 니~킥입니다.

오늘은 겨울철 소화기 질환에 대해 알아보려고 합니다.

기온이 낮아지고 몸의 근육이 긴장되는 겨울철에는 신진대사와 우리 인체의 기능이 급격히 저하 된다고 합니다. 그래서 소화 관련 질병이 증가하게 된다고 합니다. 특히 추운곳에서 음식을 먹으면 체하기도 하고 장시간 추위에 노출되면 위장 기능이 떨어져 소화불량, 복통, 설사, 위장장애, 식욕감퇴 등의 여러 소화기 질환 증상이 있다고 합니다. 그 중  겨울철 자주 생기는 소화기 질환과 그 외 소화기 질환에 대해 알아보겠습니다.

 

<<겨울철 자주 생기는 소화기 질환>>

소화불량

소화불량은 음식을 섭취한 후 일어나는 소화 장애 증상을 말합니다. 또,소화불량은 위와 간-담도계 질환을 비롯한 소화 기관에서 다양한 원인에 의해 나타나는 모든 불쾌감과 증상을 말하기도 합니다. 소화불량은 하나의 증상만을 말하는 것이 아니라 속쓰림, 트림, 구역질, 상복부 불쾌감, 위장의 팽만감 등과 같은 소화기 증세와 더불어 복통까지 동반되어 일어나는 모든 증상을 포함합니다.

소화불량 증상

소화불량은 음식을 섭취한 후 소화가 안 되는 증상뿐만 아니라 식후 포만감, 식욕 부진, 복부 팽만감, 조기 포만감, 트림, 상복부 불쾌감 또는 통증, 속쓰림, 오심(메스꺼움), 구토, 위산, 역류, 가슴앓이 등 소화기계 증상을 모두 포함합니다. 가장 흔한 소화불량의 증상은 식후 불쾌감과 포만감입니다. 증상은 대개 주기적으로 또는 지속적으로 나타나며, 호전과 악화를 반복한다고 합니다.

소화불량 치료

소화불량을 비롯한 소화기 질환 치료에 가장 좋은 것은 건강한 식습관과 규칙적인 생활이라고 합니다.  소화불량은 유발 원인이 다양한 만큼 치료 방법도 다양합니다. 소화불량이 다른 병으로 인해 발생했다면 그 질환을 치료하면 된다고 합니다. 그러나 기능성 소화불량은 기질적인 병변없이 다양한 임상 형태로 나타난다고 합니다. 또한 식이 및 정신적 스트레스 등의 영향을 많이 받으면서 증상의 호전과 악화를 반복하기 때문에 단순하게 치료되지 않는다고 합니다. 이런 경우, 장기적으로 약물을 복용하는 것보다는 증상이 심할 때만 약물을 복용하고, 평소에는 생활 습관의 개선 및 식이 요법에 중점을 두는 것이 좋다고 합니다.

생활 습관의 개선을 위해서는 규칙적으로 생활하고 적당하게 운동해야 하며 충분히 휴식을 취해야 한다고 합니다. 식이 요법으로는 맵거나 자극성이 강한 음식, 지방이 많은 음식, 술, 담배, 커피, 탄산가스가 포함된 음료수를 피하고, 천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여 위의 부담을 줄이는 것이 있습니다. 아울러 과식과 스트레스를 피해야 합니다. 취침 2~3시간 전에는 식사를 하지 않아야 한다고 합니다. 생활 요법만으로 증상이 완화되지 않는다면, 증상에 따라 위산 분비 억제제, 제산제 등의 궤양 치료제, 위장관 운동 촉진제 등의 약물을 적절히 사용해야 한다고 합니다.

 

복통

복통 증상

배앓이는 배를 차게 하거나 변비, 설사, 식중독, 충수염 따위가 원인이 되어 일어나게 된다고 합니다. 가벼운 통증으로부터 심한 복통 등 통증의 차이는 여러가지라고 합니다. 그 통증이 일어난 시기, 계속 중의 상태, 아픈 곳이나 또는 중심점, 성질(쑤시는 듯한 통증, 둔탁한 통증) 심한 정도 등을 파악해두는 것이 중요하다고 합니다.

복통에 좋은 식품

사과, 매실, 레몬, 엿기름, 쑥, 파, 수세미외 

복통 치료

1. 사과를 갈아서 하루 반 개 가량 먹으면 좋습니다.

2. 매실이나 레몬 등을 먹어도 좋습니다.

3. 체했을 때 엿기름을 달여 마셔도 좋습니다.

4. 쑥으로 생즙을 내서 마시면 효과가 있습니다.

5. 작약과 감초를 달여 마시면 심한 복통에도 잘 듣습니다.

6. 파를 3cm 정도로 썰어서 기름에 데친 다음, 헝겁에 싸서 배를 찜질하면 통증이 멎는다고 합니다.

7. 후추탕에 흑설탕을 넣고 잘 저어서 마시면 효과가 있다고 합니다.

8. 수세미외로 만든 재를 술에 복용하면 낫는다고 합니다.

 

설사

설사 증상

설사는 정도의 차이가 여러가지 입니다. 하루 한 두번의 죽처럼 묽은 것이 있는가 하면, 이 삼십번씩 화장실 출입을 하면서 물과 같은 변이 나오는 것도 있습니다. 급성과 만성이 있는데 급성인 경우가 그 증상이 더욱 심합니다.

설사에 좋은 식품

연근, 부추, 달걀, 파 뿌리, 매실, 이질풀, 쑥

설사 치료

1. 연근즙이나 연근에 소금을 넣고 달여 마시면 낫습니다.

2. 부추와 달걀을 함께 데쳐서 먹으면 됩니다.

3. 흰 파뿌리를 달여 마시든가 현미로 함께 죽을 쑤어 먹으면 효과가 있습니다.

4. 매실 액기스를 조금 물에 타서 마십니다.

5. 그늘에 말린 이질풀 20g을 300cc의 물로 반량이 되게 달여 마시면 만성적인 설사도 즉시 멎게 된다고 합니다.

6. 생 쑥으로 즙을 내어 마시면 효과가 있다고 합니다.

7. 감나무 꽃을 태워서 밥풀로 환을 지어 하루 3번 복용을 하면 좋습니다.

8. 하지 전후에 채집한 마를 밥솥에 쪄서 하루 세 끼 1회에 한 개 정도씩 먹으면 좋습니다.

<<그 외 소화기 질환>>

구토

구토 증상

충수염(맹장염), 식중독, 위염 따위 이외에도 심리적인 불쾌감에서 구토증이 일어나는 경우가 있다고 합니다. 이것은 일종의 거절반응 이라고 합니다.

구토에 좋은 식품

귤, 사과, 소다, 남천초, 매화꽃, 녹두, 뱀장어

구토 치료

1. 귤이나 사과즙을 천츤히 마시면 좋다고 합니다.

2. 중조(소다)나 우유(설탕을 약간 가미)를 먹으면 좋습니다.

3. 남천초 잎이나 열매 2~3개를 씹어 그 즙을 삼키면 효과가 있다고 합니다.

4. 그늘에 말린 매화꽃을 가루를 내어 복용하면 심한 구토증이 즉시 멎는다고 합니다.

 

위경련

위경련 증상

위경련은 속칭 가슴앓이라고 하는데, 여성에게서 흔히 볼 수 있습니다. 배의 위쪽 부분이 발작적으로 몹시 아프면서 경련을 하는 것과 같은 상태로 된다고 합니다. 일시적인 경우 이외에도 버릇이 되어 몇 번이고 되풀이하는 수도 있습니다.

위경련에 좋은 식품

달걀 껍질, 치자, 마늘, 모과 복숭아

위경련 치료

1. 달걀 껍질을 불ㅇ 구운 다음, 가루를 만들어 복용하면 즉효라고 합니다.

2. 소금물을 발작과 동시에 벌컥 마시고 위 속에든 것을 토해낸 다음, 하루 동안 단식을 합니다. 물은 마셔도 되며 그 다음날 부터 묽은 죽을 먹고 차차 보통 음식으로 갈아 먹습니다.

3. 치자를 부셔서 물에 담근 다음, 우러난 치자 물을 마시면 효과가 있습니다.

4. 마늘 생즙을 마시면 효과가 있습니다.

5. 초에 소금을 약간 넣고 달여 마시면 효과가 매우 좋습니다.

6. 모과나무 잎과 가지를 달여 마시면 효과가 있습니다.

7. 향유를 달여 마시면 좋습니다.

 

급성위염

급성위염 증상

우선 기분이 좋지 않으면서 위 언저리가 무지근하고, 통증이 있고, 구토를 하기도 합니다. 또, 두통이 나는 수가 많으며 때에 따라 오한이 일어나는 경우도 있습니다.

급성 위염에 좋은 식품

무, 이질풀, 자주쓴풀, 민들레 뿌리, 모과

급성위염 치료

1. 무를 강판에 갈아서 그 즙을 조석으로 60cc 가량을 나올 때까지 복용하면 좋습니다.

2. 그늘에 말린 이질풀 한 줌을 350cc의 물에 넣고 반으로 줄을 때까지 달여서 차 대신 수시로 마시면 좋습니다

3. 그늘에 말린 자주쓴풀 20g을 300cc의 물에 넣고 1/3 양으로 진학 달여서 한 번에 마시면 좋습니다.

4. 민들레 뿌리를 꽃이 피기 전에 캐서 말려둔 것을 잘게 썰어 10g 가량을 300cc의 물에 넣고 절반으로 양이 줄을 때까지 달인 다음, 수회로 나누어 하루에 다 마시면 됩니다.

5. 묵은 멥쌀을 태워 재를 만든 다음, 꿀을 타서 마시면 바로 효과가 있습니다.

6. 모과를 달여 마신 다음, 그 즙을 푸른 헝겁에 적셔 발바닥에 감으면 좋습니다.

 

만성위염

만성위염 증상

만성위염은 만성적으로 위가 염증을 일으키고 있는 병인데, 증상이 나타나지 않을 때도 있지만, 보통은 속이 그득하면서 거북하든가 또는 쓰리다든가 하는 것이 주된 증상이라고 합니다. 위염이 어떤 형으로 일어나 있는가에 따라 그 증상도 다르다고 합니다. 위점막의 표층이 염증을 일으키고 있을 때는 위의 기능은 그다지 저하돼 있지는 않다고 합니다.

만성위염에 좋은 식품

생강, 파, 무, 질경이, 연근, 자주쓴풀

만성위염 치료

1. 해묵은 생강을 질남비로 볶아 이것을 다시 약탕기나 주전자에 옮겨 물을 붓고 달입니다. 얼마간 졸아 들었을 때 불에서 내린 다음, 흑설탕을 약간 넣고 차 대신으로 자주 마십니다. 1~2주일 계속하면 효과가 나타난다고 합니다.

2. 파를 3cm 정도로 썰어서 식사 때마다 생으로 된장에 찍어 먹으면 좋습니다.

3. 무에는 소화를 돕는 디아스타제가 많이 들어있어 무생채를 식사 때마다 많이 먹으면 효과가 있습니다.

4. 위 출혈에는 연근즙을 수시로 복용하면 좋습니다.

 

위하수

위하수 증상

위하수는 글자 그대로 위가 아래로 처져있는 상태를 말하는데, 서있는 자세로 배를 내려다 보면 명치는 들어가고 아랫배쪽은 불룩하게 나온다고 합니다. 위하수는 합병증이 있어 위에 장애를 일으키면 식욕부진이 디면서 위에 압박을 받는 듯한 통증을 느끼게 된다고 합니다. 통증은 가벼운 불쾌감 정도의 것에서 매우 심한 것까지 있는데 공복일 때 보다도 식후에 통증이 오는 경우가 더 많다고 합니다.

위하수에 좋은 식품

석결명, 이질풀, 자주쓴풀

위하수 치료

1. 석결명과 이질풀 각 20g씩을 700cc의 물에 넣고 2/3 양으로 물이 줄을 때까지 달여서 하루 세 번으로 나누어 차 대신 마시면 좋다고 합니다.

2. 자주쓴풀의 전초 5~6본을 열탕에 넣고 휘저어 낸 다음 식혀서 1공기 가량 마시면 좋다고 합니다.

 

 

그 외 변비, 명치 통증, 속 쓰림, 복통, 위통, 위산과다증, 위암, 담석증, 입냄새 등이 있습니다.

 

그럼 여기까지 입니다.

감사합니다.