본문 바로가기

전체 글2811

무거운 이불이 숙면에 좋다고?! 안녕하세요 니~킥입니다. 무거운 이불을 덮고 자는 것이 불안감을 줄여주고 불면증을 해소하는 데 도움이 된다고 합니다. 즉, 가벼운 이불보다 무거운 이불을 덮어야 불면증이 완화한다고 합니다. 저는 그동안 가벼운 이불만 찾아서 구매를 했었는데.. 저만 모르고 있었을까요? 생각해보니 신생아들에게 숙면을 취하게 하기 위해 속싸게를 싸두면 엄마 배속에 있을 때처럼 보호받는 느낌도 받을 수 있고 아기를 달래고 재우는 데 도움이 되었던 것같습니다. 매체는 불면증과 관련된 여러 연구 결과를 인용해 무게감이 있는 이불이 우리를 차분하게 만들고 수면의 질을 향상시킨다고 밝혔다고 합니다. 숙면을 취하는 것은 우리 건강과 직접적인 연관이 있습니다. 잠이 부족하면 집중력과 생산력이 저하되며 불면증이 지속될 경우 심장마비와 같은.. 2021. 2. 6.
'수학도 독해가 힘이다'로 수학 싫어하는 딸아이 맘 사로잡기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 제가 아이들에게 풀리고 있는 수학 문제집을 소개해 드리려고 합니다. 저희 집은 아이들이 어렸을 적부터 저에게 공부를 배워서 인지 학원이라고 하면 절레절레 손을 흔듭니다. "엄마가 해주면 되는데 왜 구지 학원을 가야해??"라고 딱 잘라 말을 합니다. 어렸을 때야 제가 좀 도와 주었지만,, 이젠 곧 중 1이 되는 딸과 5학년, 1학년이 되는 아들들 모두 공부를 봐주려니 시간도 부족하고 내 일상도 뺏기는 것 같아 좀 힘이들기도 합니다. 하지만, 지금은 코로나때문에라도 제가 가르치는 것이 제일 안전하다는 생각은 듭니다. ㅠㅠ 큰 딸은 이젠 학원으로 보내야 할텐데.. 걱정입니다. 통 학원은 가려하지 않아서요 일단, 저는 아이들 수학 학습 돌봐줄때 아이들 학습 이해상태와 문제 푸는 .. 2021. 2. 5.
몸을 따뜻하게 해주는 음식은 무엇이 있을까? 안녕하세요 니~킥입니다. 올 겨울은 눈도 참 많이 왔습니다. 또, 한참 한파니 뭐니 하며 동파 걱정으로 수도, 보일러 걱정을 했었습니다. 날이 추울 때는 면역력이 떨어지기 쉽다고 합니다. 인간은 항온동물이기 때문에 날이 추우면 그 기온에 적응을 해야 한다고 합니다. 그러다보면 피부, 근육, 혈관, 자율신경 등 여러 기관이 에너지를 과다 소모하게 됩니다. 다른 곳에서 에너지를 많이 써버리기 때문에 면역세포에 할당되는 에너지가 줄어들면서 면역력이 떨어진다고 합니다. 이렇게 기온이 떨어지면 우리 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 먹어 두어야 할 것 같습니다. 그래서 오늘은 우리 몸의 체온을 높여 따뜻하게 해주는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 체온을 올려 몸을 따뜻하게 해주는 음식 알아보기 1. 생강 생강 특유의 .. 2021. 2. 5.
내년부터 셋째 자녀 등록금 전액 지원 안녕하세요 니~킥입니다. 내년부터는 자녀를 3명 이상 둔 다자녀 가구의 국가장학금 혜택이 늘어난다고 합니다. 셋째 자녀부터 등록금 전액을 지원하기로 한 것입니다. 교육부는 내년부터 다자녀 장학금의 혜택을 확대한다며 2021년 맞춤형 국가장학금 기본계획을 2월 3일 발표했습니다. 다자녀 장학금은 저출산 문제를 해소하기 위해 도입한 장학 정책으로 2014년부터 시작했습니다. 지금까지는 소득구간별로 연간 450만원~520만원을 지원했지만 내년부터는 등록금 전액을 지원한다고 합니다. 다만 소득 8구간까지만 다자녀 장학금을 받을 수 있으며 고소득층으로 분류되는 9~10구간은 지원 대상에서 제외된다고 합니다. 저도 셋째 막둥이가 있어 즐거운 소식입니다. ^^ 교육부 관계자는 '올해 국가장학금 예산은 3조 8788억.. 2021. 2. 4.
설 연휴 직계가족이라도 5명 이상 집합 금지 위반시 과태료 안녕하세요 니~킥입니다. 이제 곧 설연휴가 다가옵니다. 정부는 이미 이번 설은 직계가족이라도 5명 이상은 모이지 말라는 지침을 내린 바 있습니다, 가족이나 설연휴와 관계없이 사적모임은 4명까지만 허용됩니다. 만약 부모님 두 분, 결혼한 자녀 부부, 손자손녀 2명 등 6명이 모이면, 부모님과 자녀 가족이 주소지가 다를 경우 방역지침 위반에 해당합니다. 집안은 물론 집밖에서도 모이면 안되고, 아이도 예외가 아닙니다. 따라서, 과태료 10만원 부과 대상이 될 수 있습니다. 과태료 10만원은 경고의 의미일까요? 아니면, 실제로 단속할수 있을까요? 그럼 지금부터 코로나 거리두기 발표내용 대해 알아보겠습니다. 5인이상 사적모입 집합금지 기간과 대상 1. 전국 5인이상 집합금지(2021년 1월 4일~ 2월 14일까지.. 2021. 2. 4.
돈 많이버는법 안녕하세요 니~킥입니다. 얼마전 제가 본 영상인데 너무 인상깊어서 함께 공유해봅니다. 상위 10%에 오르는법 돈 많이 버는법 성공하는법 정말 갈망하고 있습니다. 내가 못했다면 우리 자손이라도 꼭 한번은 하고싶습니다. 그럼 알아보겠습니다. 부자되는법 / 상위 10%에 오르는법 / 성공하는법 1. 꿈을 크게 꾸기 2. 좋아하는 일을 시작하기 3. 최고가 되기 어쩌면 누구나 알고 있는 세가지 입니다. 또, 막연한 방법이기도 합니다. 하지만,, 정말 이것이 답이라면 누구나 알아도 누구나 할 수는 없었고, 막연하지만, 방법을 알고 있다면.. 도전해볼만 하지 않나요?? 지금.. 당신은 무엇을 하고 있나요? 혹시.. 최고가 되려고 했던 꿈을 꾸긴 했었나요?? 2021년도가 벌써 1개월이 더 지나 2월에 들어갔습니다... 2021. 2. 3.
반려동물 무료 보험가입하기 안녕하세요 니~킥입니다. 반려동물 무료 보험가입?? 이라고 하면 귀가 솔깃하시죠? 지금은 반려견 인구가 천만 시대라고 합니다. 요즘은 강아지와 산책 나오시는 분들을 정말 많이 볼 수 있습니다. 저희도 두마리나 키우니깐요 ^^ 강아지를 키우다보면 어떤분들은 강아지 병원비가 너무 비싸서 강아지 키우시기를 포기하시는 분도 계시는 것 같습니다. 그래서 유기견들도 자꾸 생기는 것이 아닌가 싶습니다. 가족과 같운 우리 반려견들.. 아프다고 포기하시면 안됩니다. 솔직히 요즘은 코로나 때문에 힘드신분들 정말 많으시죠?? 그런데, 반려동물까지 아프다면 너무나 힘들어 하실것 같습니다. 그런데, 강아지 보험을 무료로 가입할 수 있다면 정말 좋을 것 같습니다. 실제로 경기도에서 성남과 남양주 그리고, 과천에 거주하는 분들이라.. 2021. 2. 2.
제2차 경기도 재난기본소득 신청 방법 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 제2차 경기도 재난기본소득 신청 첫날이였는데 어떻게 잘 하셨나요?? 네이버 검색창에 경기도 재난기본소득 홈페이지를 치니 대기자만 54만명이라는 뉴스가 보입니다. 저도 오늘 들어갔다가 30분 정도 지나니 신청이 가능하였습니다. 아마 내일도 그러지 않을까 싶습니다. 저는 1차 지원금때는 미리 미리 하는 방법도 알아놓고 여기저기 퍼 나르기도 했었는데.. 이번 2차는 어디서 오는 여유인지.. ㅋㅋ 오늘은 오늘인데.. 왜이렇게 조용하지?? 어떻게 하는거지?? 하며 궁금해서 들어가보았답니다. 1차때와 비슷한 방법이였지만, 1차때 어떻게 했었는지 까마득 하더라구요 그래서 간단하게 소개해 보려고 합니다. 가장 중요한 것은 2월 1일 부터 신청이 시작되어도 누구나 가능한 것이 아니고 5부.. 2021. 2. 1.
찹쌀 탕수육 이젠 집에서 만들어 먹습니다. 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘 신랑이 집에 1근 정도 있는 돼지 안심을 보더니 갑자기 탕수육을 만든다고 합니다. 에~~잇~~ 무슨 탕수육을 집에서 만들어... 괜히 일만 저지르고 못먹을 것 같은데... 안그래요?? 저만 그런거 아니죠? 그런데.. 벌써 신랑은 고기를 썰기 시작합니다. 그리고는 저더러 감자 전분이랑 옥수수전분 그리고, 오이를 사오라고 하더라구요 그래서 전 마트에 달려가 감자전분과 옥수수전분 그리고, 오이를 사왔습니다. 감자전분이랑 옥수수전분은 가격도 착해서 5천원정도로 두가지 모두 살 수 있었습니다. 그럼 시작해 볼까요?? 찹쌀탕수육 만들기 집에서 만드는 찹쌀탕수육 하지만, 찹쌀탕수육에는 찹쌀이 들어가지 않습니다. ㅎㅎㅎ 저도 오늘 처음 알았습니다. 찹쌀탕수육 재료 돼지안심 혹은 등심 1근.. 2021. 1. 31.
어린이집 졸업식 갈런드 안녕하세요 니~킥입니다. 곧 졸업을 준비해야하네요 저희는 매년 잘 썼던 졸업식 갈런드 올려봅니다. 어린이집 졸업식 갈런드 1 어린이집 졸업식 갈런드 2 그럼 여기까지 입니다. 감사합니다. 2021. 1. 31.
플라스틱 사용 줄이기 함께해요~ 안녕하세요 니~킥입니다. 하루에도 수십개의 플라스틱을 버리고 이렇게 수많은 플라스틱 폐기 물은 얌전히 소각장이나 매립지에서 처리되면 그나마 다행이지만, 강과 바다로 많은 플라스틱이 유입되고 있다고 합니다. 전세계에서 바다로 유입되는 플라스틱 쓰레기만 연간 800만 톤에 달한다고 합니다. 심지어 2030년에는 5300만 톤에 이를 것이라는 분석도 나왔다고 합니다. 이 쓰레기들은 온 바다를 떠돌면서 물고기를 병들게 하거나, 바다새의 창자를 찢고, 거북이의 목구멍을 막는다고 합니다. 우리가 버린 플라스틱 쓰레기들은 이리저리 해류에 떠다니다가 북태평양 환류 해역 즉 해류 정체가 되는 구간에 타원형꼴로 잔뜩모여 거대한 섬을 만들고있다고 합니다. 이 섬은 플라스틱 제품을 많이 쓰기 시작한 1950년대부터 만들어지기.. 2021. 1. 31.
데미그라스 소스 (아이들이 좋아하는 소스) 안녕하세요 니~킥입니다. 아이들이 맛있다고 잘 먹는 소스가 있어 소개해드리려고 합니다. 데미그라스(드미글라스) 데미그라스 소스는 양식 요리에 사용되는 기본 소스 중의 하나로, 진갈색의 진한 소스로 갈색 소스 중에도 모체 소스에 속한다고 합니다. 데미그라스 소스는 프랑스 전통 요리에서 유래하였다고 합니다. 프랑스어인 'demi-glace'의 발음은 드미글라스[d(ə)mi glas]인데, 영어식으로 읽어 '데미글라스'라고 하는 경우도 많다고 합니다. 여기서 드미(demi)는 반(半)이라는 뜻이라고 합니다. 글라스(glace)는 보통 얼음이라는 의미이지만, 요리 이름으로 사용될 때는 '졸여 굳힌 음식' 또는 '졸이기'라는 의미가 된다고 합니다. 한국에서는 데미글라스, 데미그라스 소스 등으로 불리며, 일본에선 .. 2021. 1. 30.

티스토리툴바