장 트러블 관리법1 배가 늘 더부룩하다면? '과민성 대장증후군' 자가진단부터 식단까지 총정리! 안녕하세요 니~킥입니다. 잦은 복통, 더부룩함, 갑작스러운 설사나 변비... 혹은 평소 이런 증상으로 불편함을 느끼시나요? 단순한 위장 질환이 아닐 수 있습니다. 바로 '과민성 대장증후군(IBS)' 때문일 수 있습니다. 스트레스, 식습관, 장 건강 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어 정확한 자가진단과 체격적인 관리가 중요합니다. 오늘은 자가진단 체크리스트부터 증상 완화에 도움 되는 식단, 피해야 할 음식(FODAP), 생활관리 팁까지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
