영양제 조합 알아보기1 영양제 조합 알아보기(꿀조합과 금물) 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 영양제 꿀 조합과 금물인 조합을 알아보겠습니다. 1. 루테인 + 오메가3 = 꿀조합 , 루테인 + 비타민A = 금물 눈 안의 보호막인 황반에 축적되어있는 루테인은 블루라이트와 같은 유해한 환경에 장시간 노출되면 밀도가 낮아져 눈을 보호하기 어려워지기 때문에 루테인 영양제 복용으로 유지를 시켜주는 것이 좋다고 합니다. 이러한 루테인 영양제와 함께 복용하기 가장 좋은 영양제는 오메가 3이라고 합니다. 안구 모세혈관의 혈류를 원활하게 해 안구건조증에 도움을 주는 오메가3를 함께 복용해주면 더욱 효과적인 안질환 예방이 가능하다고 합니다. 하지만 비타민A와 함께 복용하는 것은 금물이라고 합니다. 루테인 영양제와 함께 복용할 경우 비타민A 과다로 설사나 복통을 유발할 수 있다고 합니.. 2021. 5. 19. 이전 1 다음
