불면증5 불면증에 좋은 습관 5가지 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 잠 못 드는 여름 밤, 불면증에 좋은 습관 5가지를 소개해 드리겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트)만0세~2세 영아관찰척도 (어린이집 영아 관찰 및 평가)먹태와 황태 차이? (명태&황태&먹태) 그리고, 황태 효능밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지TMI 뜻불면증에 좋은 습관 5가지더운 날씨가 지속되면 많은 사람들이 불면증을 호소합니다. 불면증이란 적절한 .. 2024. 7. 27. 불면증과 치아 연관성 및 불면증으로 인한 질환 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 불면증과 치아 연관성 및 불면증으로 인한 질환을 살펴보겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트)만0세~2세 영아관찰척도 (어린이집 영아 관찰 및 평가)먹태와 황태 차이? (명태&황태&먹태) 그리고, 황태 효능밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지TMI 뜻불면증과 치아 연관성 및 불면증으로 인한 질환'잠이 보약이다'라는 말을 들어 보았을 것입니다. 과학적으로 맞다.. 2024. 7. 7. 수면장애가 건강에 미치는 영향 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 수면장애가 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗ 쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^ 건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방 털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8 안경 도수 보는방법 어렵지 않아요 채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트) 만0세~2세 영아관찰척도 (어린이집 영아 관찰 및 평가) 먹태와 황태 차이? (명태&황태&먹태) 그리고, 황태 효능 밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지 적은 월급 부담 줄여주는 두루누리 사회보험!(보험료 80% 지원) 수면장애가 건강에 미치는 영향 수면은 일상생활.. 2023. 12. 7. 꿀잠 자는 방법 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 꿀잠 자는 방법에 대해 소개해드리겠습니다. ✅ 인기글 이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗ 쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^ 건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방 털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8 안경 도수 보는방법 어렵지 않아요 채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트) 만0세~2세 영아관찰척도 (어린이집 영아 관찰 및 평가) 먹태와 황태 차이? (명태&황태&먹태) 그리고, 황태 효능 밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지 적은 월급 부담 줄여주는 두루누리 사회보험!(보험료 80% 지원) 꿀잠 자는 방법 여름은 열대야로 인해 밤을 지새우는 분들.. 2023. 8. 21. 불면증 자가진단 체크리스트와 개선법 안녕하세요 니~킥입니다. '잠이 보약'이라는 말이 있듯이, 하루 동안 쌓인 피로와 독소를 해소하기 위해서는 양질의 수면이 필요합니다. 충분히 잠을 자지 못하면 일상이 무기력해집니다. 불충분한 수면으로 인해 하루하루가 고단한 분들을 위해 불면증 자가진단 체크리스트와 개선법을 알려 드리겠습니다. 불면증 자가진단 체크리스트 □ 30분 이상 뒤척인 후 잠이 든다. □ 밤에 한 번 이상 잠에서 깬다. □ 잘 때 미열이 나거나 호흡곤란이 나타난 적이 있다. □ 잘 때 차 소리, TV와 라디오 소리가 신경 쓰인다. □ 항상 꿈을 기억한다. □ 잠에서 깨면 머리가 무겁다. □ 건망증이 심하다. □ 우울감이 높고, 만사가 귀찮다. □ 지난 일에 연연한다. ※ 위 항목 중 6가지 이상에 해당하면, 불면증일 가능성이 높다고.. 2022. 3. 4. 이전 1 다음
