골다공증에 좋은 음식2 골다공증에 좋은 콩!! 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 골다공증에 좋은 콩에 대해 알아보겠습니다. ✅ 인기글 털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8 안경 도수 보는방법 어렵지 않아요 채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테스트(MBTI·애니어그램 검사·D.I.S.C 검사·OCEAN 테스트) 만0세~2세 영아관찰척도 (어린이집 영아 관찰 및 평가) 먹태와 황태 차이? (명태&황태&먹태) 그리고, 황태 효능 밥먹고 바로 누우면 안되는 이유 5가지 2023년 최저임금 9,160원으로 5% 오른다. 적은 월급 부담 줄여주는 두루누리 사회보험!(보험료 80% 지원) 골다공증에 좋은 콩!! 건강에 대한 중년층의 최대 관심사 중 하나는 뼈 건강입니다. 특히 여성의 경우, 폐경 후에는 골다공증 위험이 크게 높아지므로 뼈 건강 관리는 필수.. 2022. 11. 16. 골다공증 예방법과 골다공증에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요 니~킥입니다. 오늘은 골다공증에 대해 알아보려고 합니다. 골다공증 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 결격계 질환이라합니다. 뼈의 강도는 뼈의 양과 뼈의 질에 의해서 결정됩니다. 뼈의 질에 영향을 주는 요소로는 뼈의 구조, 교체율, 무기질화, 미세 손상 등이 있다고 합니다. 뼈는 성장이 멈춰있는 조직이 아니라 일생동안 지속적으로 생성과 성장, 흡수의 과정을 반복하며 변하는 장기라고 합니다. 1년마다 10%의 뼈가 교체되고 10년이 지나면 우리 몸의 뼈는 모두 새로운 뼈로 교체된다고 합니다. 20대에서 30대까지 골밀도가 가장 높고 그 이후로는 조금씩 감소하다가 여성의 경우 폐경 첫 5년간 급속도로 골밀도가 약해진다고 합니다. ㅠㅠ 저도 40대 중반인데다가 곧 폐경을 맞이할 생각을 하.. 2021. 3. 6. 이전 1 다음
