피부관리·각질관리·겨울철 피부에 좋은 생활습관

안녕하세요 니~킥입니다.

사진 = 천수윤진

오늘은 피부과리, 각질관리 그리고, 겨울철 피부에 좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다.

피부관리·각질관리·겨울철 피부에 좋은 생활습관

피부관리

우리 몸은 수많은 세포들로 구성되어 있고, 그 세포는 60~70%가 물로 이루어진다고 합니다. 그래서 물이 부족하게 되면 세포가 제 기능을 수행하기 어려워지는데, 피부에서도 문제가 나타난다고 합니다.

 

건조한 날씨는 가을부터 시작되어 겨울로 이어지고 이러한 건조함은 피부 건강에 상당히 안 좋은 영향을 준다고 합니다. 피부에 수분이 부족해지면 각질층이 두꺼워지고, 탄력이 떨어지며, 주름이 생길 수 있습니다. 또한 가려움증이나 여러 피부질환이 일어날 확률도 높아진다고 합니다. 그래서 피부 건강을 위해서는 충분한 수분 공급이 상당히 중요하다고 합니다.

 

각질관리

겨울철에는 수분공급과 함께 각질을 제거하는 필링(Peeling)도 필요하다고 합니다. 필링은 피부 표피의 죽은 세포층, 즉 노화한 각질을 벗겨내 피부가 새로 재생되게 하는 것이라고 합니다. 이를 통해 피부를 맑고 깨끗한 상태로 유지할 수 있다고 합니다. 이를 통해 피부를 맑고 깨끗한 상태로 유지할 수 있다고 합니다. 각질을 제거하겠다고 때수건으로 얼굴을 미는 등 과도한 자극을 주는 것은 금물이라고 합니다. 일주일에 한 번 정도 필링용 젤이나 스크럽 제품으로 각질을 제거하는 것이 좋다고 합니다. 평소 피부에 적절한 수분과 영양을 공급해주면 각질이 생기는 것을 방지할 수 있다고 합니다.

 

세안은 미지근한 물로 하고 마무리는 찬물로 하면 혈액순환을 도울 수 있으며, 물기가 마르기 전에 자신의 피부 타입에 맞는 화장수를 발라 수분과 영양을 공급해 준다고 합니다. 스킨케어는 가볍고 묽은 제형부터 발라서 피부에 충분히 흡수시켜주고, 잠자기 전에 집중적으로 케어해주도록 합니다. 또한, 수분팩과 마사지를 일주일에 한 번 정도 해주면 좋다고 합니다.

 

겨울철 피부에 좋은 생활습관

1. 과도한 세한 피하기

과도한 세안은 피부 방어막을 손상시켜 피부가 더욱 건조해지고 잔주름을 만들 수 있기 때문에 피해야 한다고 합니다.

 

2. 실내 환경 살피기

건조하지 않도록 습도를 40~50% 정도로 유지하고, 환기 등을 통해 공기를 자주 정화해줍니다.

 

3. 충분한 수분 공급

물은 하루 8잔 이상 마시고, 신선한 채소와 과일을 섭취해줍니다.

 

4. 술과 담배 멀리하기

술과 담배는 피부에 좋지 않기 대문에 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

자료 = 건강iN

 

 

 

그럼 여기까지 피부관리와 각질관리에 대해 알아보고 겨울출 피부에 좋은 생활습관 4가지를 알아보았습니다.

감사합니다.