여름철 두통 및 몸살 원인과 예방법

안녕하세요 니~킥입니다.

오늘은 여름철 두통 및 몸살 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

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여름철 두통 및 몸살 원인과 예방법

지끈지끈한 여름철 두통, 냉방병이 아니었다니.. 그럼 도대체 원인이 뭐야?

 

뜨거운 여름, 갑작스럽게 느껴지는 두통에 일상생활이 어려우셨던 적 있으신가요? 여름철 두통이 발생할 경우 에어컨이나 선풍기 등에 의한 냉방병이 원인이라고 생각하는 분들이 정말 많을 것입니다.

 

물론 지나친 냉방이 통증을 유발하기도 하지만 게정 특성상 기온, 기압 등 여러 가지 환경이 변화하기 때문에 이러한 점들이 두통에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

오늘은 여름철 도통을 유발하는 다양한 원인과 그 예방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

레지오넬라증 감염 주의

레지오넬라증 감염 원인 및 증상

✔ 냉각수, 수돗물, 증류수 등 물에서 서식하는 레지오넬라균이 호흡기로 전파되어 발생하는 질환

✔ 두통, 몸살, 발열, 오한 등 유발

 

레지오넬라증은 수돗물이나 증류수 등 물에서 서식하는 레지오넬라균이 호흡기로 전파되어 발생하는 질환입니다. 주로 온수기, 에어컨 냉각탑, 가습기, 수도 배관 등에서 번식하며, 감염 시 두통 몸살, 오한 등을 유발합니다.

 

레지오넬라증 감염 예방법

✔ 2주에 한 번 에어컨 필터 청소

✔ 냉방 기기 사용 시 3~4시간마다 환기

→ 주기적으로 냉온수 시설 관리

 

레지오넬라증을 예방하기 위해서는 주기적으로 냉온수 시설을 관리함으로써 균의 증식을 막는 것이 좋습니다. 2주에 한 번은 에어컨 필터를 청소하고, 냉방 기기 사용 시 3~4시간마다 창문을 열어 환기를 시키는 것도 예방에 도움이 됩니다.

 

여름 감기와 유사한 뇌수막염

뇌수막염 운인 및 증상

✔ 세균 혹은 바이러스로 인해 뇌를 감싸고 있는 연질막과 거미막 사이에 염증이 발생하는 질환

✔ 두통, 발열, 구토, 오한 등 유발

 

세균의 번식이 활발한 여름에는 신체 면역력이 떨어질 경우 뇌수막염 감염률이 높아집니다. 뇌수막염은 세균 혹은 바이러스로 인해 뇌를 감싸고 있는 연질막과 거미막 사이에 염증이 발생하는 질환으로 두통, 발열, 구토, 오한 등의 증상이 나타납니다.

 

뇌수막염 예방법

✔ 코, 입, 눈 등을 비비는 행위 지양

✔ 외출 후 손과 발 위생 철저히 관리

✔ 대부분의 음식은 익혀서 섭취

 

뇌수막염 바이러스는 주로 사람의 대변, 침, 가래와 같은 분비물로 전염되기 때문에 평소 손으로 코, 입, 눈 등을 비비지 않는 것이 좋습니다. 외출 후에는 손이나 발 위생을 철저히 하고, 음식은 대부분 익혀 먹는 것이 바람직합니다.

 

무더위로 인한 두통 '열사병'

열사병 원인 및 증상

✔ 과도한 고온 환경에 노출되면서 체온을 조절하는 신경계가 기능을 상실하여 발생하는 질환

✔ 두통, 메스꺼움, 어지럼증 등 유발

 

열사병은 과도한 고온 환경에 노출되면서 몸의 체온을 조절하는 신경계가 외부로부터의 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실하여 발생합니다. 두통, 메스꺼움, 어지럼증 등을 유발할 수 있으며, 온열질환 중 위험도가 높은 질환에 속하기 때문에 주의가 필요합니다.

 

열사병 예방법

✔ 기온이 높은 낮 시간대에 외출 자제

✔ 주기적으로 충분한 수분 섭취

✔ 탈수를 일으킬 수 있는 음료 지양

 

기온이 높은 낮 시간대에는 외출을 자제하고, 평소 갈증이 나지 않을 때에도 주기적으로 충분한 수분을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 또한 알코올과 같은 탈수를 일으킬 수 있는 음료는 피해야 합니다.

 

그 외 두통 유발 원인

원인	예방법
길어진 낮 시간으로 인해 수면 패턴에 변화가 생긴 경우	계절과 상관없이 규칙적인 수면 시간을 유지하기 위해 노력
지나친 냉방 기기 사용으로 급격한 온도 변화를 겪는 경우	실내 온도는 24~27도, 습도는 60% 정도의 적정 수준을 유지

이처럼 만약 두통이 발생한 경우 어두운 곳에서 외부의 자극 없이 가만히 쉬거나 잠깐 동안 숙면을 취하는 것이 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한 진통제 오남용은 두통을 오히려 악화시킬 수 있기 때문에 통증이 심해졌다면 병원에 내원하여 의료진의 진료를 받아 적절한 예방약을 복용하는 것이 좋습니다.

 

자료 = 공정거래위원회

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 여름철 두통 및 몸살 원인과 예방법에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.