보스웰리아 효능과 구매법, 구매 후기(무릎관절에 좋은 식품)

안녕하세요 니~킥입니다.

 

 

최근 핫하다고 해서 구입한 보스웰리아 추출농축분말에 대해 정확하게 어떤 효능이 있는지 알아보고 그동안 먹은 후기도 간단하게 올려보려고 합니다.

 

 

 

보스웰리아

보스웰리아는 인도 고산지대에서 자라나는 유향나무의 수액을 건조해서 만드는 것이라고 합니다.

보스웰리아는 유럽에서 좋은 향이나서 향수의 재료로 많이 사용되었다고 합니다.

보스웰리아는 2년에 한 번 씩 수확되는데 유향나무 한 그루에서 500g 정도의 보스웰리아가 채취되는것이라 실제로도 귀한 식물원료로 구분되며 '사막의 진주'라는 별명도 갖고 있다고 합니다.

보스웰리아는 여러가지 제품들이 있는데 분말이나 분말로 제조하는 환, 타블렛의 경우 아무래도 주성분 추출 이후 남게 되는 찌꺼기를 사용하는 경우가 많고 다른 성분을 더해서 조합하는 것으로 성분함량이 떨어지게 되는 경우가 많다고 합니다.

보스웰리아는 최근 관절과 연골 건강에 도움을 준다고 알려지고 골다공증 예방을 위한 영양제로 각광받고 있다고 합니다.

보스웰리아만을 넣고 달이면 특별한 맛은 없지만 향이 좋은 차로 피톤치드 향내와 유사한 상쾌한 향이 가득해 먹기 부담없다고 합니다.

 

 

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능은 강력한 항산화 성분이 다량 함유되어 있고 고대부터 다양한 질병을 치료하는 약재로 사용되어 왔는데 특히 관절 및 연골세포를 보호하는 보스웰릭산(AKBA, KBA)성분이 매우 풍부하기 때문에 미국 관절염 재단에서 관련 임상 연구 자료도 다수 존재하고 있다고 합니다.

보스웰리아 내부에 포함되는 영양소가 약 200여 종류나 되고 그중 가장 대표되는것이 보스웰릭산이라고 하는 것이 있는데 그것은 관절염증을 제거해주고 차단도 해주며 염증을 발생시키는 물질이 활발하지 못하게 억제하는 용도로 사용된다고 합니다.

거기다 연골세포 생존률까지 높여주다보니 통증완화에도 좋은 작용이 있다고 합니다.

또, 동의보감에서는 보스웰리아는 성질이 따뜻하고 매운맛으로 풍수독으로 부은데 주로 쓰며 악기를 쫓고 명치가 아픈 것을 멎게 하며 새살을 돋게 한다고 기록하고 있다고 합니다.

보스웰리아는 꾸준히 섭취할 수록 통증이 감소하는 효과를 나타낼 뿐 아니라 6개월 가량 지속적으로 섭취하면 섭취를 중단하더라도 통증을 억제시키는 효과는 지속적으로 꾸준히 나타나는 것으로 확인되었다고 합니다.

 

1. 관절염과 연골 보호

2. 염증 억제

3. 관절 통증 수치 완화

4. 연골세포 파괴 억제

5. 퇴행성 관절염 속도 늦추는 효과

6. 부기 완화

7. 명치 통증 완화

8. 새살 돋는 촉진 효능

 

 

 

보스웰리아 고르는 방법

보스웰릭산은 총 12종에 달하는데 이중에서도 AKBA, KBA성분만이 국내 식약처, 유럽 약진법 등 기관에서 인정하고 있지만 상당수의 제품은 AKBA, KBA 성분을 함유하지 않거나 소량만 들어있어 꼼꼼하게 고르는 것이 중요하다고 합니다.

 

 

그렇다면 어떤것을 고르면 좋은지 알아보겠습니다.

 

보스웰릭산 (AKBA, KBA) 함량을 확인하는 것이 좋다고 합니다.

보스웰리아에는 6개이상의 보스웰릭산이 함유되어 있지만 이 중 식약처에서 효능을 인정한 보스웰릭산은 AKBA와 KBA뿐이며 실제로 해당 성분은 가짜 보스웰리아 제품을 판멸하는 기준이 된다고 합니다.

또한 보스웰리아 효능에 관한 연구 논문이 수백 여건이 넘는데 그 연구 대상이 되는 성분이 대부분 AKBA, KBA라고 합니다.

영국의 레스터 대학 암·분자의학연구실 연구팀이 연구한 결과에 따르면 말기 난소암 세포주 아세틸-11-베타-보스웰산(AKBA)을 처리한 결과 암세포가 완전히 소멸되었다고 합니다.

이처럼 AKBA, KBA가 보스웰리아 효능의 핵심인 만큼 보스웰릭산 중에서도 두 성분의 함량을 확인해야하지만 대다수는 보스웰릭산이 몇 %인지 정도만 공개되고 있다고 합니다.

그리고 시중에는 제조사 성적서 가지고 AKBA, KBA 함량이 높다고 광고하는 곳도 많은데 이러한 성적서를 속이는 건 일도 아닌만큼 AKBA, KBA 함량을 정확하게 측정했다는 것을 의미하는 WCS표기도 확인해야 한다고 합니다.

또, 환을 어떤 방식으로 건조하는지에 따라 영양성분 함량에서 큰 차이가 난다고 합니다.

대다수는 70℃ 이상의 열을 가해 수분을 날리는 열풍건조 방식을 이용하는데, 이 경우 열에 의해 대부분의 영양성분이 파괴될 수 밖에 없다고 합니다.

2007년 대한암예방학회지에 따르면 케일 생녹즙과 열처리에 따른 녹즙의 유산균과 총 균을 비교해 본 결과, 총 균의 경우 열처리 시간이 증가함에 따라 감소하였으며 락토바실러스 속 유산균은 열처리에 의해 모두 파괴되었다고 합니다.

한국조리과학회지에 기재된 논문에 따르면 비타민 시료 용액을 100℃에서 가열한 결과, 비타민C가 70% 이상 파괴되었으며 121℃의 고온에서는 100% 모두 파괴되었다고 합니다.

이와 같은 단점을 보완한 것이 동결건조 방식이라고 합니다.

영하 40℃ 이하의 아주 낮은 온도에서 원물을 급속 냉각하여 건조하기 때문에 열에 의한 영양성분 파괴를 최소화하며 원물 고유의 맛과 향, 색 등을 보존할 수 있다고 합니다.

한국식품과학회지에 기재된 논문에 따르면 양배추, 당근 등의 생식 원료를 각 방법으로 건조한 결과, 열풍 건조 원료는 동결 건조한 것보다 비타민C 및 베타카로틴 등의 영양소 함량이 72% 이상 낮았다고 합니다.

이처럼 뜨거운 열에 의해 영양성분이 대부분 파괴될 수 밖에 없는데, 영양소가 깨진 것은 먹을 필요가 없기 때문에 열을 가하지 않고 동결건조한 제품을 골라야 한다고 합니다.

뿐만아니라 해당 원료를 검사한 결과, 쇳가루 등 금속성이물이 검출되지 않았다는 의미의 금속이물성적서가 기재되어 있는 제품이 안전하다고 합니다.

원료에 금속이물이 없는지 알아볼 수 있는 가장 정확한 방법은 검사서 및 시험성적서를 확인하는 것이 좋다고 합니다.

최근 보스웰리아를 만드는 업체들이 늘어나면서  노니, 보스웰리아 등 원료에서 금속이물이 검출되는 사건들도 빈번히 발생하였다고 합니다.

그래서 건강식품은 가격이 조금 비싸더라도 오프라인에서 판매가 이루어지고 있는 믿을 만한 회사의 제품을 사서 먹는 것이 좋다고 합니다.

그리고 하나더 화학성분이 없는 제품인 즉, 무화학부형제를 고르는 것이 좋다고 합니다.

하학부형제는 알약, 캡슐을 제조할 때 가루 형태의 원료를 뭉치거나 알약을 코팅해 손에 묻어나지 않게 하는 역할을 하는데, 대표적인 성분으로는 이산화규소, 스테아린산마그네슘, HPMC(하드록시프로필메틸셀룰로오스) 등이 있다고 합니다.

많은 제품들에 첨가되지만 제품의 생산 효율을 높이고 원가 절감을 위해 첨가할 뿐 체내에 지속적으로 축적되면 각종 부작용을 유발할 수 있기 때문에 꼭 이 화학성분들이 없는 제품을 골라야 한다고 합니다.

실제 일회용 김에 들어가는 하얀색 방습제인 이산화규소의 경우 미국독극물연구소와 국제암연구서에서 발암성을 입증했고 유럽연합에서는 발암물질로 규정한 성분이라고 합니다.

또한 직업환경의학회지에 기재된 한 논문에 따르면 이산화규소에 지속적으로 노출될 경우 폐결핵, 만성폐쇄성질환, 폐암 등의 폐질환은 물론 류마티스관절염의 발병률도 높인다는 사실이 밝혀진 바 있다고 합니다.

 

 

제가 구입한 보스웰리아 제품은 그냥 원재료로 보스웰리아추출분말 100%라고만 나와있네요

추출분말의 경우 점성이 강하다고 합니다.

그래서 맨손으로 만지거나 요리시에 사용하게되면 불편할 수 있다고 합니다.

 

보스웰리아 섭취시 주의사항

보스웰리아는 1일 적정 섭취량이 가루 기준으로 1000mg 라고 합니다.

즉 1그램인데 이는 티스푼으로 약 1티스푼 정도만 되는 양이라고 합니다.

하지만, 차로 마실때는 하루 4그램 내외로 마시는 것이 좋다고 합니다.

차로 마실때는 물 2리터 기준으로 보스웰리아 4그램을 넣고 20~30분 가량 달여주면 된다고 합니다.

임산부 또는 수유부의 경우 가급적 전문의와 상담 후 챙겨 먹는 것이 좋다고 합니다.

 

 

제가 보스웰리아를 추출분말로 구입하고 먹은지 보름정도 되었습니다.

맛은 그냥 그런 맛이고..

효과를 알고 먹어서 인지 왠지 덜 아픈 느낌은 들지만,,

아직 먹은지 얼마 안돼서 그런지 아직은 큰 효과는 없습니다.

저도 약탕기에 보스웰리아를 끓여 마시는데 하루에 시간 나는대로 마시니 참 좋은 것 같습니다.

 

그럼 여기까지 보스웰리아에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.