뚝뚝 끊어지는 머리카락 관리를 위한 '아몬드 헤어팩' 만들기

안녕하세요 니~킥입니다.

펌, 염색 등의 시술과 헤어 스타일링기 사용이 늘어날수록 모발이 얇아지거나 뚝뚝 끊어지는 등 머릿결이 손상되기 쉽습니다. 이렇게 상한 머리카락을 탄력 있게 복구하기 위해서는 캘리포니아 아몬드 협회는 비타민 E가 풍부한 아몬드를 활용한 헤어 관리 팁을 소개했다고 합니다. 그렇다면 아몬드를 활용한 헤어팩 만드는 방법을 알아보겠습니다.

 

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뚝뚝 끊어지는 머리카락 관리를 위한 아몬드 헤어팩

최근 탈모로 고민하는 2030 세대를 지칭하는 '영 탈모'라는 신조어가 생길 만큼 모발 관리는 이제 중년의 전유물이 아닙니다. 국민건강보험공단의 조사 결과에 따르면 2020년 병원에서 탈모증 치료를 받은 사람 23만 3천여 명으로 그중 20대가 20.7%, 30대 22.2%로 전체의 43%를 차지했으며, 탈모증 치료를 받은 2030 세대 중 여성이 10만 명에 달했다고 합니다.

 

여성의 경우, 남성에 비해 탈모에 민감하지 않은 경향을 보였으나 과도한 업무 및 학업으로 인한 스트레스, 잦은 스타일링 등으로 인해 여성들에게서도 탈모의 가능성이 높아지자 2030 여성들의 모발 건강에 대한 관심은 나날이 높아지고 있습니다. 이에 캘리포니아 아몬드 협회는 비타민E가 풍부한 아몬드를 활용한 모발 및 두피 건강에 도움을 줄 수 있는 헤어 케어 팁을 소개했습니다.

 

아몬드를 활용하면 집에서도 손쉽게 천연 헤어팩을 만들수 있습니다. 으깬 바나나에 꿀과 아몬드 오일을 적당량 넣고 섞어주면 홈메이드 아몬드 헤어팩이 완성됩니다. 젖은 머리카락에 헤어팩을 뿌리부터 끝까지 꼼꼼하게 바르고 30분간 그대로 두었다가 씻어내면 됩니다.

 

모발이 생장하는 두피 관리 또한 중요합니다. 특히, 봄철은 큰일교차와 황사, 미세먼지 등으로 모공이 막혀 염증이 생길 수 있으므로 두피 관리가 요구되는 시기입니다.

 

비타민E는 외부 오염 물질과 자극으로부터 세포 조직을 보호하는 강력한 항산화 영양소로 두피 건강에 도움을 주는 필수 영양소로 불립니다. 

 

비타민E가 풍부한 식품으로는 식물성 기름, 녹황색 채소, 아몬드 등이 있습니다.

 

아몬드는 한국인 일일 권장량의 67%(7.3mg)에 달하는 비타민 E를 함유하고 있으며, 이는 나무 견과류 중 가장 많은 양입니다. 아몬드에 함유된 비타민E는 건강기능식품의 합성 비타민보다 2배 높은 체내 흡수율을 보이는 알파-토페코롤 형태입니다.

 

김민정 캘리포니아 아몬드 협회 한국지사 이사는 "머릿결 관리에 많은 시간을 쓸 수 없는 2030세대 여성들이 하루 한 줌 아몬드 섭취를 통해 간편히 비타민 E를 충전하고 건강한 아름다움을 유지하길 바란다"라고 말했습니다.

 

한편, 아몬드는 한 줌(약 23알, 30g)에 비타민E(7.3mg)를 비롯해 식이섬유(4g), 식물성 단백질(6g), 불포화지방산(15g), 마그네슘(81mg), 칼륨(220mg) 등 11가지 필수 영양소가 들어있습니다.

 

아몬드 헤어팩 만들기

곱게 으깬 바나나에 꿀과 아몬드 오일을 적당량 넣고 섞어주면 홈메이드 아몬드 헤어팩이 완성되며, 젖은 머리카락에 헤어팩을 머리카락 뿌리부터 끝까지 꼼꼼하게 바르고 30분간 그대로 두었다가 씻어내는 방법으로 헤어팩을 이용할 수 있습니다.

 

자료 = 리얼푸드

 

 

 

 

 

 

 

그럼 여기까지 뚝뚝 끊어지는 머리카락 관리를 위한 아몬드 헤어팩에 대해 알아보았습니다.

감사합니다.