노인 하체 근력운동1 노년기 근감소증, 반드시 알아야 할 4가지 안녕하세요 니~킥입니다. 나이가 들수록 체중이 줄어들지만, 이상하게 배는 나오고 다리는 가늘어집니다. 앉았다 일어설 때 힘이 들고, 걷는 속도도 느려졌다면 근감소증을 의심해봐야 합니다. 근육이 줄면 단순히 힘이 약해지는 것이 아닙니다. 낙상, 골절, 당뇨, 치매 악화 등 생명과 직결되는 위험 요인으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 "근감소증이 왜 생기고, 왜 예방이 필요한지" 그리고 근육을 지키는 실질적인 방법을 알려드리겠습니다. ✅ 인기글이사 후 "주소 이전" 간단하게 해결하는 방법❗쌈 채소 종류와 효능을 알아보며 맛있는 고기 쌈 하세요^^건강진단결과서(보건증)발급 인터넷 혹은 모바일 발급 방털 안 빠지는 강아지 종류 Best 8안경 도수 보는방법 어렵지 않아요채소 비타민(다채) 효능과 활용 성격유형 테.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음
