저혈압 증상과 자가진단법

안녕하세요 니~킥입니다.

 

오늘은 소리 없이 내 몸을 습격하는 대표 질환 '저혈압' 증상과 자가진단법에 대해 소개해 드리겠습니다.

 

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저혈압 증상과 자가진단법

소리 없이 내 몸을 습격하는 대표 질환이 있습니다. 바로 저혈압입니다.

 

건강보험심사평가원에 의하면 2015년 저혈압 환자는 25,160명에 이른다고 합니다. 이는 2010년에 비해 50% 이상 늘어난 수치라고 합니다. 한 번쯤 어쩐지 아침에 일어나기 쉽지 않고, 앉았다 일어나면 머리가 어질어질, 오래 서 있으면 나도 모르게 발 밑이 휘청거리는 경험이 있다면 나 역시 저혈압이 아닌지 고려해 볼 필요가 있다고 합니다. 고혈압만큼 위험하다는 저혈압, 증상과 자가진단법을 통해 발 빠르게 진단해 보시길 바랍니다.

 

고혈압만큼 위험한 저혈압

적을 알고 나를 알아야 이길 수 있다는 말이 있듯이, 저혈압이 무엇인지 제대로 숙지하는 것이 중요합니다. 일정한 수치가 있는 고혈압과 달리 저혈압은 딱히 수치가 정해져 있지는 않습니다. 대신 일반적으로 혈압이 100/60mmHg 이하일 경우 저혈압이라고 부릅니다. 정상 혈압이 120/80mmHg임을 생각하면 확실히 낮은 수치입니다.

 

저혈압은 보통 심장 질환, 신경계 질환, 약물 체액 감소, 출혈 등에 의하여 발생합니다. 검진을 받았을 때 혈압이 낮게 나온다고 해서 모두 저혈압 증상을 보이지는 않는다고 합니다. 피곤하거나 어지럽다는 이유로 검사를 받아도 혈압이 정상 범위일 수 있으므로 이럴 때에는 다른 쪽으로 원인을 찾는 편이 바람직하다고 합니다. 그러나 저혈압이 마냥 조용한 질환은 아니라고 합니다. 심해지면 어지럼증을 넘어 실신과 그에 따른 외상을 야기할 수 있기 때문이라고 합니다.

 

저혈압 증상

대표적인 증상으로는 피로와 나른함이 있다고 합니다. 크게 움직이지 않았는데도 피로가 몰려오거나 몸이 나른해지는 느낌이 든다면 저혈압을 의심해보는 편이 좋다고 합니다. 머리가 무겁거나 어지러움이 몰려오는 것도 저혈압 증상일 수 있다고 합니다. 갑자기 소발이 차고, 변비에 걸리거나 식욕부진과 소화장애가 나타나도 의심해봐야 한다고 합니다. 심하면 이명현상과 불면증, 심적 불안이 찾아오는 경우도 있다고 합니다.

 

유형별로 명칭을 붙이기도 합니다. 심장이나 폐 질환이 원인이 되면 속발성 저혈압이라고 부릅니다. 별다른 증상이나 원인이 없으면 본태성 저혈압, 식사 후 다량의 혈액이 소하기계로 몰려 뇌로 가는 혈액 공급량이 일시 감소해 어지럼증이 나타나면 식후 저혈압, 낮아진 혈압으로 인해 뇌로 가는 혈류가 감소해 의식이 떨어지면 실신하는 미주신경성실신, 앉거나 누워있다가 일어날 때 수축성 혈압이 20mmHg, 확장기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지고 뇌 혹은 심장으로 가는 혈류가 줄어드는 기립성저혈압이 해당한다고 합니다.

 

저혈압 자가진단법

위에서 이야기했던 증상이 나타는 듯한데, 저혈압인지 헷갈렸다면 자가진단법을 통해 확인하는 방법도 있습니다. 밑에 있는 리스트를 보고 과연 나는 어떤지 확인해 보시길 바랍니다.

 

☑ 자주 어지럽고 현기증이 난다.

 

☑ 불면증이나 무기력증에 시달린다.

 

☑ 앉아 있다가 일어설 때 눈앞이 깜깜해진다.

 

☑ 몸 전체에 힘이 없고 무기력하다.

 

☑ 화장실에서 대소변을 볼 때 머리가 어지럽거나 속이 메스껍다.

 

저혈압 극복하는 생활습관

저혈압을 극복하기 위해서는 올바른 생활습관을 들여야 합니다. 먼저 꾸준한 운동으로 심장혈관의 능력을 높여줍니다. 또 과한 음주와 흡연을 삼가고, 탈수가 되지 않도록 매일 적정량의 수분을 섭취하시기 바랍니다. 식사는 편식하지 않고 적당히, 규칙적으로 섭취합니다. 나트륨 섭취량이 많거나 적어도 좋지 않으니 필요에 의해 의사와 상담 후 식단을 조절하는 편이 좋다고 합니다.

 

미주신경성실신이나 기립성 저혈압의 경우 일어날 때 천천히 일어납니다. 일어나고도 어지러움이 지속되면 증상이 사라질 때까지 가만히 자세를 유지합니다. 저혈압 증상이 나타났을 때 다리를 꼬고 다리 근육에 힘을 주면 증상이 완화되기도 합니다. 저혈압 증상이 일상생활을 방해할 만큼 심해지면 반드시 병원에 가서 전문적인 상담을 받는 것도 잊지 않아야 합니다.

 

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자료 = 한국환경공단

 

 

 

그럼 여기까지 저혈압 증상과 자가진단법에 대해 소개해 드렸습니다.

감사합니다.